湯木生發現電子的照片限時動態，在FB粉專、Mobile01、PTT網友超高人次瀏覽
分析湯木生發現電子的內容與資訊，有13則IG的照片貼文，包含了有Bonnie 邦妮 / Bon Bon Stickers、AStyleお弁当日記、林姓主婦的家務事、阿芳ғᴜɴ ғᴏᴏᴅ、ゆう?????等，同時還有29篇留言的反饋，這些都會是網友討論與注意的湯木生發現電子有關!另外更多的包含了湯木生的各種問題還有湯木生 電子帶電量的各種內容以及湯木生發現電子的相關資訊這些都可以在這個整理的湯木生發現電子懶人包中被找到所需的結果。
看看有關標籤是湯木生發現電子的照片都是什麼貼文
Bonnie 邦妮 / Bon Bon Stickers
#邦妮開團啦
房子很小沒關係，家電不要太大就好了！
看到這台的尺寸，有點擔心會不會很像玩具啊？
用了一陣子後，覺得它真的像玩具一樣，讓人每看一次就被融化一次，但也真的可以煮出好吃的飯喔！
我家一直以來都是用電鍋煮飯，外鍋要加水的那種，但外鍋到底要加多少水我老是搞不清楚，水垢又很難清，有時明明食物還沒熟，它就硬要跳起來，很難捉摸耶！
【KOM】智能輕巧電子鍋
這台最多可以煮4杯米（它的米杯比較小，我自己量過大約是一般米杯的2/3）一般的米杯1杯米=2碗飯，所以他的4杯米大約是5碗半的量，滿適合我們家三口子的，通常吃完還可以凍一碗起來，冷凍庫有飯很方便，要炒飯、煮粥都很快速，有調理包的話，5分鐘馬上就有熱騰騰的一餐。它可以預約0.5~10hr的行程，保溫當然也可以。有時候泡米泡到忘記，要吃飯時發現飯是生的真的會氣死，有了預約功能就不用擔心啦。
我最近很常煮的一個東西是『菇菇炊飯』
每次煮大人小孩都吃得津津有味，還要還要這樣。
附上食譜給大家參考：
1.米2杯(KOM米杯) 泡水30分鐘
2.菇菇先乾炒出水
3.洋蔥木耳紅蘿蔔絲用油炒香
（2.3步驟在別的鍋子處理）
4.準備烹大師1小匙、鹽1小匙、醬油&味霖少許，水
總水量比2杯米杯再少一些些，因為食材會再出水
5.米倒進內鍋裡，食材鋪在米上，放一小塊奶油上去
6.放入電子鍋中，按下開始煮飯，逼逼聲後會自動保溫，再悶30分鐘（不想要鍋吧可以時間到就先拌開）
7.完成！大人吃的時候可以再加胡椒粉和七味粉更好吃！
以上是很隨性簡單的作法給大家參考，食材先炒過是想減少體積同時增添香氣，內鍋有個滿位線，食材盡量不要超過以免水從蒸汽孔溢出。
喜歡什麼食材就加什麼食材，小孩很吃這套的，相信我！
這樣的量，三個人剛好一人一碗，有配其他菜的話是剛好的喔～
老實說，這個真的不適合家裡人口多的人，但是1~3個人的家庭，非常適合，可以煮飯、煮粥、煮湯、煮甜品，還可以滷肉、燉湯，當然份量就是比較少，一餐可以解決掉的那種。
還可以烤蛋糕，蒸個饅頭包子也沒問題，喜歡露營的人帶去也超方便，一台只有1.52公斤。
外觀超級可愛，黃/綠/紫三個顏色可以選，附專用米杯、飯勺，要是我以前住宿舍有這台就好了，可以煮簡單的東西又不佔空間。
同場加映！
● 矽膠保鮮盒
三個尺寸450ml、900ml、1500ml，可冷凍、微波、電鍋蒸、放烤箱、放氣炸鍋、放洗碗機，-40°C~250°C都沒問題，不是軟趴趴的那種矽膠，堅固耐用不變形，SGS檢驗合格，代替塑膠，環保又實用。
這次有和電子鍋搭一個做和超划算喔～
我自己很愛用矽膠的東西，給小孩用也安心，我通常拿來裝水果或沒吃完的餅乾、甜點。
還有矽膠兒童餐具！
● 矽膠環保無毒輕巧杯270ml - 橘/黃 ❤
● 矽膠環保隨行小巧杯330ml - 粉/藍
都有附蓋和矽膠吸管，讓小孩喝飲品或喝湯時，不至於整個打翻，可以給他們喝綠拿鐵、果汁、甜湯之類的，
我個人喜歡270ml的款式，有雙手把，顏色也超可愛！
● 兒童矽膠餐盤 - 鯊魚-藍/粉 ❤
● 兒童矽膠餐盤 - 貓頭鷹-藍/粉
貓頭鷹款比較大，深度有3公分，
鯊魚款比較小，深度有4公分，
兩款都很深，不會隨便撥一下菜都掉光光，
我個人偏愛鯊魚款，有附防塵蓋，
吸盤比較小，比較符合Bu的餐椅。
影片有吸力測試，很吸！
餐盤還有和學習叉匙組搭配的優惠組合，
學習叉匙組很酷喔，可以凹折符合寶寶習慣。
這次很適合媽媽們，
一兩個小孩的話，專門煮他們副食品或食物，滿適合的。
當然也很適合1~3人的組合，煮小份量的東西，當餐吃完，不用煩惱怎麼保存。
單純要當飯鍋也可以，一次可準備5~6碗白飯。
希望這次挑的東西你們會喜歡！
我自己用了都很滿意喔喔喔～
團購時間：6/20～6/27
迷你電子鍋之後會漲價，喜歡要趁現在噢。
滿$2000送矽膠料理鏟夾
滿$3000再送日式簡約筷
注意此團是預購唷，約7月中出貨。
團購網址：https://bit.ly/3iSH9am
精選動態有連結唷！
AStyleお弁当日記
娘家媽媽教的滷牛腱
長輩教的食譜，沒有任何的測量工具。完全是憑感覺⋯讓我好難理解（抓頭）。經過2次試驗、將食譜調整到位、製作成影片與大家分享🧡
對了、我娘名叫美嬌、我都叫他「美嬌娘」🤣🤣 我爹名叫信明、我都叫他們春嬌與志明！🤣🤣🤣🤣
「美嬌牌滷牛腱」
美嬌說：買台灣本土嫩牛腱比較小條 、很新鮮不用川燙。
材料：
新鮮嫩牛腱三條780-800g,牛骨4根（大約）
中薑30g
醬油1量米杯、水1.5量米杯、米酒0.5量米杯、醬油膏2大匙、冰糖半量米杯、五香滷包1包。
1.將牛骨川燙後洗放入鍋中、再擺入洗乾淨的嫩牛腱。
2.加入所有調味料及滷包。
3.美嬌牌滷牛肉辛香料只有薑、依喜好可以斟酌再多放些 。加冰糖滷汁才不會死鹹。
4.中火蓋鍋蓋煮10分鐘、轉小火燉煮30分。熄火燜到涼即可。
牛肉湯：
買牛肉就要些牛骨 、滷包都不必錢
牛骨先川燙 湯才不會濁哦"牛骨放下面層！牛肉滷好了先拿起來 放涼冰 、切片才好看 。滷汁取3/4出來、留1/4加水與牛骨熬湯、可加入紅蘿蔔白蘿蔔洋蔥一起煮牛肉湯、鹽巴調味即可。
📝美嬌小叮嚀：
醬油、醬油膏是染色。不必太多～
肉悶滷好腐後夾起來、 才加多些水熬骨頭 。水沒醬色才再加些油膏甜醬油。（以上都是我娘寫給我的、然後我修改😂）
Vermicular 團購連結：
https://www.hengstyle.com/market/362
團購期間：2021/3/16-3/21
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原價41200➡️31900
📍【A style團購】小V鍋 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 (海鹽白)+VERMICULAR 琺瑯鑄鐵平底深鍋 24cm (胡桃木) +專屬 24cm鍋蓋 送 VERMICULAR 原木磁力鍋墊 26cm（黑胡桃×棕色）+Stasher 大長形矽膠密封袋-雲霧白
原價40800➡️31500
📍【A style團購】小V鍋 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 (海鹽白)+VERMICULAR 琺瑯鑄鐵鍋 14cm (碳黑) +送 VERMICULAR 原木磁力鍋墊 22cm（黑胡桃×棕色)+有機棉手套 價格29500
#贈品我爭取好久
📍24平底＋24鍋蓋 7200
📍26平底+26鍋蓋7600
#買雙鍋組合最划算
#之前如果購買過的朋友還是推薦雙鍋一起帶，多出來的鍋子送給媽媽當母親節禮物🎁或送給朋友新居落成都是大器送禮首選。
A style團購滿額加碼送滿$10,000送市值1690元CORKCICLE 三層真空易口瓶 470ml(隨機贈不挑款)、不累計。
Q:我已經有vermicular 或他牌鑄鐵鍋了，計時不就好了嗎？為什麼需要I H呢？
A:我當初也是這樣想，但是因為它太美放在百貨公司每次經過都被燒到片體鱗傷⋯忍不住搬回家之後發現⋯ 顛覆我想像！定溫定時煮出來的米飯不沾鍋底、又香又甜又好吃。當然也可以煮出鍋巴的功能～不用顧火，一鍵搞定。
通常在家裡燉湯的時候我都要計時，然後記得關火不然就會有遺憾的是發生😂
有了IH款、可以將食材放進去後計時定溫、出去買菜回來它就煮好了。
#又帥又有用的小幫手
#帥鍋求包養第二彈火力全開
#滷牛腱 #astyleobentovideo #全家人的暖心便當vermicular
林姓主婦的家務事
很多人期待我多介紹 Vermicular IH 電子鑄鐵鍋，我就好好來寫一篇我眼中的小V鍋吧。
日本官方給小V鍋取的英文名字叫 RICEPOT，如果照翻的話，就是所謂的電子煮飯鍋，這是很多人對它的主要印象，也確實是品牌開發這個商品的初衷，他們希望設計出能炊煮出世界上最好吃米飯的鑄鐵鍋。
至於怎樣才能用鑄鐵鍋把米飯煮得好吃，其實就是回歸到料理最根本的技巧，也就是火侯控制。只要火侯跟時間掌握得當，搭配 Vermicular 鑄鐵鍋高氣密跟高熱傳導的特性，自然能煮出晶瑩剔透、粒粒分明的軟Ｑ米飯。
#問題是很多人就是搞不定火侯
這是需要經驗累積的烹飪技巧，畢竟食譜書都只是形容火的大小，但實際上每個人怎麼去判斷火力，是很主觀的。而且各牌的爐具火力表現也不盡相同，有時就是無法做出很精準的調整。所以食物有時燒焦燒柴了，有時沒熟透，最讓主婦想摔鍋鏟的 moment 莫過於此。
Vermicular 注意到火侯是導致烹調失敗的關鍵問題，所以他們花了多年，針對鑄鐵鍋研發出對應的 IH 爐，設計出最適合鑄鐵鍋的火力，搭配日本高科技的溫度偵測器，達到智慧控溫，讓我們不再需要費心去控制火侯。
換句話說，雖然它叫煮飯鍋，但不只是煮飯鍋，把它也理解成『幫你控火』的好夥伴，就對了。
幫我們控火，#等於幫我們免去料理中最麻煩與最高風險的步驟，讓做菜變簡單、輕鬆。
無論是煮米飯、燉湯、燉肉、做無水料理、麵包，還有好多好多料理，只要照食譜上的指示，除了拌炒之外的階段，都可以完全交給它，不再需要自己決定火侯大小跟顧火。跟著做幾次熟練了，就可以開始在食譜外的範圍自由發揮。
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那什麼人特別適合這個鍋呢？
#家中沒有電子煮飯鍋
電子煮飯鍋可以預約定時，讓忙碌的主婦預先將煮飯時程安排好，在忙做菜的當下就會少一件事，更不用擔心菜都煮完了但電鍋忘了按，所以我強力推薦每個主婦一定要有一個電子煮飯鍋。
如果你還沒有，那當然，要買就買這個能夠提供你超越電子煮飯鍋功能的小V鍋。
#家中沒有 IH 爐
直火很適合拌炒料理，但若要燉煮，IH爐的溫度穩定度與精準度還是讓人放心多了，可惜不是每個人的家都有辦法多裝 IH 爐。
多這個 IH 電子鑄鐵鍋，你等於多了一個獨立的爐火，所有需要燉煮的料理，都可以移來這鍋做，加上不用顧火，你可以專心去做其他需要快炒的料理。
#料理苦手
呼應我上方說的，料理苦手通常最怕的就是火侯抓不準，而小V鍋把這重責大任都扛下了。有了它，很多料理只要按幾個鍵，然後就沒有然後了，因為它會幫你一路煮到好。
需要開伙，但對料理沒有很多經驗跟自信的人，需要小V鍋拯救你。
#忙的人
如果你跟我一樣，煮飯的同時有一個老嬰在四周爬，一直啊啊叫，大寶又超多話不停來打斷我思緒，我還要時時注意火侯，我會起肖。
媽媽起肖沒什麼，一天總會起肖好幾次，但悲慘的是常常一回神發現燉過頭了、火忘了關所以湯燒乾一半這類的鳥事。
忙的時候顧火，讓料理過程增添不少風險，交給小V鍋最萬無一失又安全。
#懶的人
東西切一切、丟一丟，按幾個鍵，時間到就開動，耍廢的人生怎麼能沒有小V鍋。
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其實想分享的還有很多，但這篇就先寫到這，看過之後對它應該會有更深的認識了吧。
這次團購小V鍋＋平底鍋的組合，實在划算到很夭壽，而且每個品項都很實用，你這次不買，之後想到一定會心痛。
#團購只到明天
#下單連結在精選限動裡
★ IH 鍋 + 24CM 琺瑯鑄鐵平底深鍋 + 鍋蓋 + 22CM 原木磁力鍋墊， 加贈苗林選品精選食材(市值$1390)。原價 41,000 元，獨家團購價 32,500 元。此為限量預購。指定信用卡可分 12 期。
IH 飛魚銀 + 黑胡桃平底鍋賣場：https://www.hengstyle.com/product/5601/market-299
IH海鹽白+ 黑胡桃平底鍋賣場：https://www.hengstyle.com/product/5603/market-299
IH松露黑 + 黑胡桃平底鍋賣場：https://www.hengstyle.com/product/5600/market-299
阿芳ғᴜɴ ғᴏᴏᴅ
#談談越也談談素
#蔬食7日大挑戰
一起抽出最大獎
👉🏻里仁電子優惠券$5000
✨談談越talkthepho ✨
🔖 #葷素共食 #vegan #純素 #蔬食 🔖
📍 台北市信義區松山路11號
🚇松山車站
☎️ 02 2768 0007
🍴11:00-15:00🍴
🍴17:00-22:00🍴
#新越式美食
偶然發現松山車站的談談越有3道素食餐點
今天實在想不到要吃什麼
突然想起它就走來吃看看
3道素食餐點中有一道溫蔬胡麻米粉據說因為銷售不佳已經被下架
剩下兩道一飯一麵
今天先挑戰
👉🏻鮮蔬野菜湯河粉 附2小盤小菜
湯頭蠻清淡健康的口味
裡面有多種蔬菜
草菇 玉米筍 番茄 娃娃菜 木耳 綠花椰
兩塊大油豆腐跟吃起來很像稻禾壽司皮的豆皮3片
蛋白質含量非常足夠
河粉量非常多
吃完感覺肚皮非常撐
如果敢吃辣感覺加點辣更夠味
可惜我不敢吃辣只好吃健康湯底
對於重口味的我來說
雖然很清淡但是還算好吃
另外一個南洋時蔬咖哩看起來比較重口味一點
下次再來嘗試😋
另外他們的招牌西米露是純正椰奶
沒有另外加奶
Vegan純素者也可以吃喔
重點是蠻好吃的啦
我喜歡💕
不會太死甜
這間的女生店員很貼心
上菜的時候還提醒旁邊的小菜是全素的可以安心享用
值得稱讚一下👍🏻
環境佈置的也非常典雅舒適
上方用很多假綠色植物
有森林系的感覺
談談越是連鎖的新越式美食
能推出素食選項真的是超棒
有機會可以走進去嘗試看看
分享我的蔬食體驗挑戰7天Day4
終於走到一半的時間
能持續才是最困難的
大家一起來挑戰💪🏽
自己吃飯自拍真的好難喔🤯
也是在訓練恥度😅
💁🏻♀️活動辦法
👉🏻連續7天上傳每天吃的蔬食餐點
👉🏻發文至FB或IG
Tag #
#永續飲食生活節 #蔬食7日大挑戰
即可參加抽獎
超級簡單一起挑戰💪🏽
挑戰者也可以加入FB社團「蔬食7日大挑戰彼此鼓勵分享心得喔❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎
#蔬食 #里仁 #蔬食挑戰 #一起吃蔬食 #談談越 #談談越talkthepho #松山#松山美食#松山素食 #松山車站 #松山車站素食 #葷素共食 #葷素餐廳 #越式料理 #越式河粉 #越式素食 #越南河粉#越南料理 #越南素食 #vegan
ゆう?????
#Ketonfoodie
今日下晝買完模型 同咗隻豬去咗食台灣嘢食～🙈🙊
隻豬同我分享話 原來阿媽嘅台語叫做阿木啊～🐷👍🏻
雖然去到要等位 但難得一場嚟到就等多陣吧～🐼✌🏻
坐落都無人嚟落單 先發覺係用電話電子落單～🥱😓
除咗堂食同外賣之外 仲發現舖頭出面有個大貨架🍽📦
有好多台灣嘅特色食品 可以買翻屋企親自下廚添🇹🇼❤️
有台灣最出名嘅太陽餅 豬腳 拌麵 同台式飲品啊🍜🥤
哈哈 係機會 買翻啲手信 送俾朋友仔同屋企人呢👨👩👧👦💕
🇹🇼
❤️紅燒牛肉麵 ($65)
牛肉 用咗新鮮嘅牛展 佢有成半隻手掌 咁大舊架🐂🤚🏻
重點係有四舊 應該係二人份量 哈哈 性價比好高✌🏻💯
仲好厚身同好淋 有豐富嘅膠原蛋白添啊😆🥳
麵質好爽口彈牙 配上濃郁嘅湯底好夾吖🤩🤓
🇹🇼
🧡鹽酥肉便當 ($59)
嗌咗個多肉燥嘅飯 如果肉燥再多啲會更好😅😂
🇹🇼
💛鹽酥雞 ($38)
外皮炸得好脆 肉質好鮮嫩同多汁 好惹味吖🤤💕
🇹🇼
💚炸甜不辣 ($29)
人生第一次食 隻豬話好食 所以就嗌咗啊😶🤔
嘩正啊 好有咬口好甜哇 食到停唔到口唷🤩👍🏻
🇹🇼
💙冬瓜茶(熱) ($11)
好男朋友嗌咗熱嘢俾隻豬 好翻先再飲凍啦😶🤫
冬瓜茶味香濃又健康 冬天不妨可以試下啊⛄️❄️
🇹🇼
💜芝士岩鹽奶蓋四季春青茶(凍) ($19)
嗌咗少冰呢 茶味香濃同好出 可以解油膩啊🧊💯
奶蓋仲好滑添 濃濃嘅芝士味 甜品達人首選😘🥰
🇹🇼
Thanks @mu_taiwan_noodle 🤎
🇹🇼
🏡Restaurant: Mu Taiwan Noodles
🏡餐廳：阿木台灣麵
📍Address : Shop 3-4, G/F, The Concord Building, 60-102 Soy Street, Mong Kok
📍地址：旺角豉油街60-102號鴻都大廈地下3-4號舖
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#阿木台灣麵 #阿木 #台灣 #🇹🇼 #美食日記 #美食摄影 #美食推薦 #相機食先 #香港好去處#香港美食 #食好西 #美食日記 #吃貨 #吃貨人生 #愛吃的人最幸福 #食評 #思い出 #大好き #愛してる #写真好きな人と繋がりたい #hkfoodie #foodie #blogger #hkblogger #博客 #hk #食評 #hongkong
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16th Dec 2020 6:52am
Ting營養師 Ting Dietitian
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週五午餐必須有飯後甜點😋
📌日式鮭魚炊飯
📌皮蛋地瓜葉
📌奇異果
📌紅棗白木耳鮮奶
這餐有點太飽，白木耳真的太強了🤣
｜紅棗白木耳鮮奶
鷹嘴豆和乾燥白木耳洗淨冷藏浸泡開水兩天，白木耳切碎放入電鍋蒸煮至軟爛，加入紅棗乾再燉煮一下，放涼後加入鮮奶，紅棗和鮮奶的甜不需要加糖就很好吃，而且白木耳和鮮奶的味道非常搭喲🥰
｜日式鮭魚炊飯
糙米白米各1杯，再加入1/4杯的黃色小米，半顆洋蔥和鴻禧菇一包作為蔬菜擔當，一盒鮭魚背肉，加入兩湯匙的日式醬油露，電子鍋一鍵按下，超級美味又懶人的料理😋
總是會因為許多客人的回饋而能量滿滿，各種驚喜訊息，睡前發現很瘦的，睡醒發現史上最瘦的⋯等等，在你激動地說謝謝我的同時，我也想用力握著你的手說，在這一切好事發生之前，都是因為你願意停下腳步觀察自己的身體，然後相信單純來自食物和營養帶給身體的力量，一點都不難對吧🌹
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AMBER 安柏｜花蓮慢生活
2021.02回顧-
2月好多假期，感覺時間一下就過去了，和家人朋友相處的時間比過去多好多，雖然沒有做很多事，但能夠彼此互相陪伴也是種療癒，2月的假期也多了許多留白的時間讓我好好去思考自己的未來方向，雖然還是茫然，可是也理出了一些頭緒，而一開工之後就是馬不停蹄的趕工紀錄，加班加到懷疑人生，終於在連假前夕達成進度，我才能利用連假回顧一下2021的第2個月。
2021目標達成狀況
1/健康
2月計畫了24次的自煮與運動，達成13次，雖然只有完成一半，但已經比上個月只有7次的達成率多了22%（1月達成率32%，2月達成率54%），我想大概是因為多了許多時間待在家裡，所以比較能夠執行，不過還是得自己鼓勵一下，這個月在經常加班的狀態下還能維持一部份的自煮與運動真的很不容易，畢竟我真的是一個很懶惰的人。（執行狀況請看圖二，一樣使用記事探險）
心靈對話每週都有確實執行，這個月特別執行了 #正念步行 ，在步行或快走的時候不聽音樂或podcast，而是專注在每個步伐的當下，也讓我在工作時更容易專注，我認為是一個訓練專注力很入門的方式，推薦給大家試試看。
2/閱讀
捨棄電子書閱讀器之後，我的閱讀資源就剩下親朋好友與圖書館了，但身邊的人不太閱讀，所以主要還是依靠圖書館，即便無法借閱到最新的新書，但對於現在同步進行在職進修的我來說，我傾向先將自己有興趣的書閱讀完之後再學習新知識，以免自己無法兼顧。
2月留白的時間除了思考之外我也閱讀了4本書↓
- 《不塑過日子》，提供許多我們原本知道的減塑方法以外的知識，讓人大開眼界也相當佩服作者。
- 《明天要吃什麼好呢？松浦彌太郎的私房手札》，松浦彌太郎是我最喜歡的日本作家，他的書最近又想讓我重新閱讀，而這本書主要介紹他平時會做的料理並書寫對於料理的感受與想法，但裡面的料理有些太過複雜，需要用過多調味料或者是葷食，有幾道料理如果我有嘗試應該會把它轉為素食，有機會再分享給大家。
- 《深度數位大掃除》，前陣子討論度蠻高的一本書，裡面的方法我還沒有辦法嘗試，而且我真的太依賴3C去工作了，有點不知道自己要怎麼數位掃除，畢竟平時也很少追劇或過度使用社群app。
- 《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的家可以裝下更多幸福，心也更自由》，算是很輕鬆的一本關於斷捨離的小書，但並沒有讓我特別喜歡，翻完就拿去圖書館還了。
以上4本書如果要閱讀，我想我會推薦 #不塑過日子 ，畢竟在現在這個世代，這是迫切需要關注的議題。
3/不消費
原本記錄消費是用無印良品的週記事，但基本消費的東西真的太沒有存在感了，買了就馬上使用，根本忘記自己到底消費了什麼，所以換成數位行事曆可以及時記錄，因為平時使用的是Timetree（類似google calendar，可多人共用，也可將所有行事曆整合），所以我就在裡面開了一個不消費的一年的行事曆，專門在記錄自己消費了什麼物品或體驗，這次主要分為8類別。（請看圖三）
👉🏻貼身衣物-內衣褲我都會趁年前淘汰一批並購買一批
👉🏻醫療-今年冬天乾癢的狀況有點誇張所以去看了皮膚科，並且為家裡添購一支耳溫槍
👉🏻保養-精華液使用完畢，補貨！這次特別購買了可重複使用的化妝棉，減少保養時垃圾的製造
👉🏻日常消耗-衛生棉、止汗劑、洗衣精、手洗精、洗碗精、衛生紙、泡沫洗面乳補充包，補貨！
👉🏻貓用品-罐頭，補貨！（碎念一下很想讓妮妮轉鮮食，但目前還沒成功過）
👉🏻娛樂-電影票，去看了我沒有談的那場戀愛，非常喜歡
👉🏻紓壓-蠟燭燒完，補貨！
👉🏻汰舊換新-水桶壞了，木湯匙也發霉了，所以購買新的
審視了一下自己列下的標準，這些物品都在可購買範圍內，2月一樣安全過關，這兩個月以來，自己也習慣這樣的消費模式，發現真的不需要再添購可購買物品清單以外的物品，再加上持續的斷捨離並把物品賣出與贈出，覺得自己好像一直在送錢出去，為了避免這循環一直發生，訂定可購買物品清單真的幫了自己大忙，也能適度提醒自己，還能把錢守住！
接下來的3月真的相當適合來花蓮走走，不太下雨且氣溫溫和，如果想來玩的朋友可以私訊我有什麼景點推薦，一起愛上大自然吧！（本來要附在貼文的照片，我忘記附了，請大家到限動看😂）
#極簡#極簡主義 #minimalism #theminimalists #斷捨離#極簡生活#簡單生活 #挑戰不消費的2021年 #不消費的一年 #記事探險 #timetree #回顧 #amber2021回顧 #amberlifestyletw
· ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 ·
[週三😛]
雖然身心狀況慢慢調整回來，不過還是忙到很多事情只能集中在休跑日一口氣辦完呢。至少最近發現比電子鍋更懶人的備餐方式：悶燒罐！早上把各種蔬菜🥬和開水放進去，加點醬油之類的調味，中午就好了，倒進前一晚煮好冷藏的義大利麵🍝中，又有加熱的效果，連微波都不用了呢😎！就是一碗溫暖的湯麵🍜！
也至少原本上禮拜忙到沒時間做瑜珈的、今天終於又回到瑜珈教室上課🧘🏼♀️。儘管下班到瑜珈課中間的夾縫中，還真的很難跑什麼距離或強度的課表，儘管下班前就事先把衣服換好🎽，真正跑的時候還是像趕高鐵一樣🚄不知道在忙什麼🤪。一邊同時告訴自己慢慢來就好了，結果就變成微微的漸速跑。往好處想，也稍稍找回對速度的一點信心💪🏼。而以前核心還不夠穩的時候，總覺得植物園外圍的坡度陡到下場雷陣雨就會整個土石流崩到西屯路上去阻斷交通，而現在雖然還是感覺得到坡度，但至少跑起來得心應手，不覺得上坡的那半圈有什麼了不起。希望一直維持下去囉✌🏼！
瑜珈的部分，一週沒做倒是一點也不生疏，身體不會過度僵硬或用力，也不會勉強自己做太強烈的伸展。表示我就算不上課，也把瑜珈的精神慢慢融入生活了吧！總之就是挺放鬆的一天結束😌。
只想說，其實每個人天生都具有感知他人(甚至是動物🐌)的情緒的能力。可惜有些人不知為何變得近乎麻木不仁，明明我已經被言語霸凌了，還覺得是我自己太敏感？只能說或許是教育惹的禍吧！一直逼大家從小到大都在死背硬記那些只能應付考試、卻無助於生活或智慧的東西，卻忽略了更重要更根本的事情🤷🏼♀️。
我想，假如教育能讓大家更尊重自己以外的個體，維根主義也就自然普及吧🙏🏼⋯⋯
#圖文不符
#蝸牛巷
#台南蝸牛巷
#運動女生
#有感而發