肥胖熱門話題在康健、ptt、dcard網友高熱度討論以及五星推薦

VOGUE Taiwan

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「接受事實、放下追求『完美』的壓力，擁抱自己的不完美，才是真正愛自己的表現。」
在IG上有著百萬高人氣的Rianne又寫實又好笑的網美對比照連其他歐美部落客們都崇拜！
荷蘭部落客 Rianne Meijer 以美照幕後的小腹、雙下巴、肥胖紋等自然「寫實照」吸引百萬粉絲追隨！

文茜的世界周報 Sisy's World News

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《疫情高峰 奉醫師命令打BNT 結果出人意料之外🪢？？？⋯⋯》

*疫情高峰，知道自己目前身體染疫的風險，不想也不必成為指揮中心報告：染疫⋯⋯重症⋯⋯慢性疾病、免疫不全、肺癌⋯⋯肥胖（這實在太殘忍）⋯⋯所以⋯⋯

*奉醫師命令，今天打BNT。（Moderna 對藥物過敏者不適合。醫生同時準備好50ML輝瑞類固醇，必要時準備急救。）打完之後，心跳從91變成98。無大礙。

*BNT施打八小時後結果：居然是⋯⋯長了兩顆青春痘！！

哈哈😄，疫苗居然可以回春！

*已經延續四天的免疫攻擊涙腺，今天醫院聽到我點狗的眼藥水及凝膠，第一個反應：文茜姐，不要亂搞！

我一臉無辜：深夜只能靠饅頭從天上掉下來的禮物救我。

後來眼科醫師看了我的眼睛👀沒有疾病，只是淚腺被免疫攻擊。再看我昨晚使用饅頭的眼藥水iDrop及凝膠之後，他大笑：這和人點的一模一樣，只是狗用的是進口廠牌，因為他們不是健保，更高級！！

全場大笑😂。

——圖片我的狗情人（情人狗）Shahtoosh 前陣子中暑，今天晚上到沐恩動物醫院複診，之後到我家鬼混⋯⋯分了一滴iDrop給她。她對我眨眼睛👀⋯⋯示愛😘

What a wonderful day！

Photos from 文茜的世界周報 Sisy's World News's post

陳綠の人生奇幻旅程

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好的！我答應大家的減肥歷程文
終於可以打出來了
因為我成功讓自己回到我學生時期體重了（雖然在很多人眼裡還是沒有到瘦！但我覺得我不強求要多骨感，至少我現在是肉的蠻勻稱的，這樣穿衣服很好看！尤其是洋裝）
現在朋友看到我，都真心讚嘆我比他們認識我更瘦
確實是我有意識以來最瘦的時候😂
這真的是我鼓起非常大的勇氣才能發的恥度文
我的肥胖巔峰時期：88公斤！！
生之前踏上體重機！看到88還沒看到小數點我就跳下來了
生完普普一週後到月子中心，先量體重：85！？我整個瘋掉欸
我月子餐也都吃一半而已啊
小孩加羊水至少要掉5公斤吧！
反正我後續餵母奶一路艱辛控制飲食（但因為餵母奶還是比較偏向均衡飲食）還加運動（跳Zumba!還因為太胖扭到腳！好險骨頭沒斷）花了5個月的時間體體重才掉到79-80
我欲哭無淚！
之後真的是我的貴人同學救了我
直接叫我去他們診所找他們的 蔡侑達醫師
中藥加埋線加飲食控制（實施嚴格168）
顧名思義就是基本上一天只吃1-2餐
然後中午過後就不會再吃任何東西了
肚子餓的時候才吃醫師給的代餐
基本上就是早餐吃水煮蛋
或是半顆饅頭
或是一片吐司加蛋加肉
午餐就是吃自助餐但飯只吃2-3小口
其他菜肉蛋吃到7分飽
之後就不太吃東西了！
我真的是認真到人家在我面前吃炸雞🍗pizza誘拐我吃我都不會吃那種程度！
就是這樣辛苦減下來的
沒辦法當初朋友看到我抖非常毒舌
現在回去看看當時的照片
確實真的是醜爆（很欠這樣攻擊，用激將法讓我認真起來）

因為我的臉真的很上相
所以大家都沒想到我那時有胖到這種程度
不過那段時間我基本上都不太拍照！因為抓角度都要抓老半天
連我那時候昭告天下說我要減肥叫我婆婆不要準備我的伙食我不吃晚餐了！
我婆婆完全沒阻止我欸（她平常都會說健康就好）
但現在她叫我不要再減了😂一直要叫我吃東西

最真愛的絕對是歹樓
雖然他常常被我罵
但自從我懷了他的孩子開始慢慢發福走鐘那刻起，到生完徹底走鐘！他都沒嫌棄過我
一直說我在他心中都是最漂亮的
當然我不可能因為老公不嫌棄就這樣放縱自己醜下去
因為青春是我的，我怎麼可能讓自己生完小孩變成大媽後就算了！
我對自己也是蠻有要求的！我無法忍受自己太難看
有本事吃成這樣就要有本事讓自己恢復人樣
中藥是輔助！最重要的還是自己的意志力
像我身邊朋友看到我真的差很多
也是一堆跟隨我一起去
我都跟他們說既然你都花錢了
妳就要很認真配合
不要以為吃中藥隨便亂吃就會瘦！飲食才是最根本（一定要聽醫生的話）
少吃幾個月大餐不會死
等你瘦了
吃了也不會因為那漲幅的0.5-1公斤感到後悔跟煩躁
我覺得這才是真的吃的快樂
我真的也是瘦了才敢偶爾亂吃欸！雖然每次醫生把脈都會發現😂
但好險他們有把我的話聽進去
一個個現在都變回美女（胖子絕對是潛力股）

今天回診蔡醫師看到我的身型非常滿意
一直讚嘆真的瘦很多！跟之前真的差很多
雖然我今天是吃完東西量的體重（59😂）不然我平常基本上都是56-57那邊跳
但他說還要再瘦🤣🤣🤣🤣
有夠高標😂
再把身上多餘的肉再多鏟一點讓體態恢復到最好看時刻👍

我今天問我跟診的朋友
有很多人因為我去的嗎？因為我有推薦幾個來
她說：超多！！至少80幾個
希望你們瘦了通通都要感謝我哈哈哈哈
我是你們的貴人🤣幫我積陰德謝謝

我先澄清一下
我可沒有收任何回扣跟抽成喔哈哈哈哈
我只是感謝他們讓我回到少女時代
只要人家對我有所幫助！我絕對！千百萬倍報答！
真心推薦給所有需要的人

還有預防你們一直找我咨詢
我直接附上他們官方Line ID : tsai209
因為我懶得跟大家一一做解答
也懶得跟你們說什麼方案內容因為我自己都搞不清楚了
麻煩去問他們的員工謝謝😂

希望大家看完我的心路歷程不要被嚇到做惡夢！
發完後我要把手機丟掉哈哈哈哈哈
我不敢面對😂你們看之後的反應

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77老大

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77老大，我體濕怎麼辦？濕氣重怎麼辦？
超級多人問我這個問題！
但你首先你必須知道甚麼是”濕氣重”
來~~~老大現在就幫大家鑑定一下
以下１０題症狀，看看自己中了幾個！！！

１不只冬天，你連夏天都喜歡喝熱的水
２起床後臉容易浮腫，下午過後腿容易腫
３比一般人畏風、怕冷、手腳常冰涼
４你一個月有超過四次大便比較稀比較軟
５除了經期前，你不太容易長痘痘
６很容易疲憊　常常精神不好
７臉色、嘴唇的皮膚比別人蒼白
８很容易感冒，而且感冒比較難恢復
９姨媽間隔通常超過２８天，且天數比６天多，經期容易有白帶
１０容易腰酸背痛或覺得身體重重的

以上１０個問題，如果超過４題 恭喜你，就是寒濕體質
今天老大帶來一款茶飲，來幫助濕弟弟濕妹妹們！

材料：茯苓、薏仁、荷葉、黃耆 各3g，玉米鬚６g　
用600CC水去煮，煮開後小火煮10分鐘就可以喝
茯苓可以健脾利濕，
黃耆補氣、加強身體循環，
薏仁、荷葉、玉米鬚可以利水消腫。
身體裡的濕氣，如果不想辦法去除
不只一堆病，還會讓你水腫、肥胖樣樣來
一天一杯，持續喝個兩三週，一定有明顯的改善

我發現你們有時候真的很像小朋友
都要人一直提醒、一直盯
答應我乖乖把身體調理好，好嗎？😄

一休陪你一起愛瘦身

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今天分享小瑾的故事給大家，小瑾是個不敢相信自己能瘦的女孩

剛參加減重班，她有好幾次在線上運動課時，雖然只是一般的強度，但對小瑾來說已經是非常吃力的課程，常看到她動一動就要停下來休息一下

一開始我很擔心她，因為大部份人在這時候可能就會放棄了

但小瑾沒有，她的目標是是希望能瘦下來，好好的瘦，過去試過很多次都失敗了，這次她不心急，只想健康穩定的瘦，想看看瘦下來的自己

但過去的小瑾是個飲食習慣不太好的人，喜歡吃外食、重口味、不敢吃菜、愛喝飲料勝過開水

這次媽媽知道她參加了我的線上減重班很開心，所以不管我出了什麼功課，出了什麼飲食任務，媽媽全部一手包辦

我聽到她說最好笑是以前她很少上市場跟媽媽一起買菜

這次因為參加減重班，小瑾克服了自己不敢吃菜的習慣，開始願意多嚐試，媽媽很開心的說，從小她就很困擾小瑾的飲食習慣，這個不吃那個不吃，買菜很受限，三十年來，終於可以享受買菜的快樂，上市場各式各樣的菜全部買一輪，買的眉開眼笑

二個多月的時間，小瑾改變很多
從一開始動一動就得休息一下，到現在已能完整的跟課

從一開始什麼菜都不敢吃，到現在已是班上的模範生，每次看她的餐都賞心悅目

「當你很認真對待自己的身體，身體自然就會用好的方式回饋給你」

二個多月小瑾的體態有巨大的改變，「腰圍小了十幾公分，臀圍也整個都小了一大圈，同一件褲子，左邊本來是撐到要爆開來，現在穿起來整是鬆垮垮的」

整個腿部的線條、腰線、肩膀的厚度都小了也薄了，而且連臉都差很多（但小瑾害羞就沒分享正面）

那天小瑾傳訊息來很開心的跟我們說：
「她以前其實喜歡穿短褲、短裙，慢慢變胖後，就都不敢再穿，只能穿黑色褲子

那天她試穿了公司做給她的制服裙，本來穿起來是很緊扣不起來，現在居然扣起來還是鬆鬆的，她整個開心到跳起來，不敢相信自己的體態居然變化那麼多」

而且因為媽媽很開心的每天幫小瑾準備飲食，「沒想到全家人，爸爸媽媽都一起健康的瘦了」，這也是她想沒到的意外之喜

我真的很喜歡聽到這樣的故事，也很喜歡跟大家分享這樣的故事

我不厭其煩的跟大家說，其實肥胖是身體給我們的一份禮物，因為她讓我們意識到或正視，自己的飲食及習慣出了問題

而當我們調整過來，好好吃好的食物，好好做對身體好的習慣，「身體變健康了，瘦就是健康的附加價值」

說來很好笑，我們以為我們在減肥，其實我們是在往變健康的過程

雖然我常說，我沒有認為一定要瘦的人才能快樂，在這個社群焦慮，人人露身材的時代，我也不想去營造只有瘦下來才會很美好的假象

「事實上只要你很健康，沒有生病，你就是很完美了 」

所以我更在意，「如果我們能因為瘦下來更健康，更有自信，散發更耀眼的自己，不再恐懼，不再整天怕吃一點就胖，那為什麼我們不去做」

每個月，我都會聽到好多的新故事，我都即開心又感動，也看著大家的照片，一次一次散發的笑容都比以前更開心，我也都跟著一起看著照片，不禁的一起微笑起來

好多同學都在說，她們身邊都超級多人在問，到底吃了什麼變那麼瘦，她們也要

我有時是好氣又好笑，氣的是到現在還是可以看到無數極其不專業的號稱自己是減重專家的唬爛者，賣著根本沒有效的產品，用極低熱量的方式，不健康的方式在販賣產品，就覺得自己一定得站出來（如果有一種產品吃了就會瘦，那可以得諾貝爾獎了）

好笑的是常常同學都很想去救身邊那些不健康減重的朋友，因為她們說她們以前也都是這樣走過來，現在也很想幫助身邊的人

這也是我的動力吧，就像我昨天一個傻爸爸，堅持要在大太陽底下幫女兒撐傘兩小時一樣

我有時就是有點堅持，甚至常被休嫂說有點傻，小時候我總說想當一個有能力的人，如果可以，我想舉起一把大傘，給一點助力，陪著更多人一起堅持下去

過兩天又是第六梯線上說明會了，我真的覺得這幾個月，我的時間流速過的很不一樣

有時滑著手機照片，都會想到，到底這幾個月怎麼可以過的那麼快
這幾個月怎麼可以有那麼大的變化

而且我又感受到最一開始，那個想分享的熱情，想幫助人的熱情

如果能幫助到越多人，那價值自然會隨之而來，我一直那麼深信著

如果有朋友想暸解，或者你們有朋友想暸解，都可以讓我們知道 ，如果有機會，希望我們能幫到你，什麼時候開始都不嫌晚，重點是要先開始了，才會有成功的可能性～

曾之喬喬喬

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我不小心把努力餵養得太胖了，所以這一年來我開始更多的練習，餵養平靜和鬆弛。
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去年底有幾家媒體訪問我時，都問了我對新的一年有什麼期許？
我記得我大方向都是回答：「新的一年，我期許自己，不要對自己有那麼多期許。」
因為過去幾年我不小心活得有點太努力了，餵養了太多的努力，雖然我也蠻喜歡那樣充滿幹勁的自己😌，但我知道我的努力太胖了，導致幾年下來我整個人太緊了。
快要乏了。
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那個太胖的努力，對身心的健康來說，不是太好。
（你們知道我說的不是身體的肥胖吧）
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我有些朋友不看好我能做得到🤣
因為他們都覺得我是個工作狂（？）
但是，很感恩的，我還有彈性，我做得還不錯。
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這一年我持續工作，但降低了不少工作量。
我增加了許多獨處時間。
我邀請自己享受更多鬆弛的，漫無目的的浪漫。
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去年底我一個人環島。
現在我和我的靈魂伴侶閨蜜在紐西蘭，漫漫過日子，靜心過日子。
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我很好💛
你們呢？
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#chiaochiao聽見自己的心
#chiaochiaofollowyoursoul
#謝謝所有愛我的人讓我能成為自己
#有機會漫漫跟大家分享
#我先漫漫過日子
#💜
#獻給所有高敏感兄弟姐妹

張香香🍕🦦

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常常看我分享船井
現在還是會有很多人問我推薦什麼？
我都會優先推薦我最喜歡的極纖錠👍🏻
我身邊很多朋友吃了都和我反饋真的有感😳
出門前我都會先檢查有沒有隨身攜帶😎
女生我也很推極纖飲
它添加了日本百年大廠玻尿酸
除了體態 美肌保養也顧到❤️
口味是很少女的甜甜莓果味
加個冰塊更好喝～

夏天自信秀出好身材
funcareltd 極纖錠
擁有健字號『不易形成體脂肪』的健康食品
肥胖醫學會醫師、健身教練認證推薦👍🏻

#船井生醫 #船井burner #極纖錠 #極纖飲 #打造窈窕美姬 #不易形成體脂肪

鬥士工作室 Fighter Studio HK

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【拒絕肥胖要健康】決心戒掉吃巧克力的習慣！
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Creator🎥thatboardingvibe
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註：影片創作者只為搞笑娛樂，本頻道沒有鼓勵或鼓吹任何行為，請勿模仿，也要尊重別人~
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#巧克力#健康 #肥料 #鬥士工作室 #FighterStudioHK

臺灣青年民主協會 TYAD

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【 疫情影響學生肥胖率上升 兒盟調查：六成兒少一週一杯手搖飲 】
#兩成五兒少每天喝含糖飲料
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台中市議員邱素貞近日指出，台中市國小學童肥胖比例從 2019 年13.53％，成長至 2020 年的 13.63％；國中肥胖率則從 16.36％ 增加到 17.42％。邱素貞議員認為，「去年政府發布三級警戒、今年疫情嚴峻期間也實施遠距教學，許多學生宅在家裡，吃得多、動得少，使得兒童及青少年肥胖比例上升。」
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根據教育部國教署的統計，109學年度國小學童肥胖盛行率為 25.4％、國中則達 29.9％，等於每四人就有一人有過重或肥胖的問題。
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► 手搖杯當水喝？ 兒盟調查：63% 兒少一週一杯手搖飲，咖啡因攝取過量
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兒福聯盟公布「2022 年台灣國高中生飲食習慣調查」，調查中發現 74.0% 兒少每週至少會吃一次零食甜點，62.7 % 每週購買一次含糖飲料，42.2 % 每週買油炸食物，甚至 24.2 % 兒少每天接觸這些不健康的食物（一天吃一次以上零食甜點或含糖飲料）。
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兒福聯盟指出，「因經歷近三年的疫情，長時間在家使活動量大幅減少，但卻因為外送平台方便，容易過度點餐而吃過量，防疫胖一圈成為疫情下另外一個延伸的問題。」
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兒盟表示，「手搖飲料當水喝的習慣，也讓兒少族群咖啡因攝取量大幅上升。根據加拿大政府建議，青少年一天攝取咖啡因上限為 2.5 毫克/公斤體重，換算台灣青少年平均一天只能攝取 154.5 毫克咖啡因，但一杯手搖飲的咖啡因含量就已達120～160毫克，長期過量攝取可能會造成心悸、失眠、生長激素分泌異常、焦慮、注意力不集中等症狀，甚至影響腦部及智力發育。」
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► 學生成老外 三成五學生晚餐外食解決
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兒盟此次調查針對學生晚餐外食狀況進行調查，發現 34.7 % 學生習慣在外解決晚餐，沒吃蔬菜的比例為三成（31.2%）、水果更高達六成五（64.4%），顯示學生晚餐不均衡的比例相當高。
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調查也發現，53.4 % 兒少會選擇零食或飲料充當正餐，主要原因依序為沒食慾、太累不想吃、想省錢、零食飲料容易取得。
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此外，近年外送平台普及率大幅提升，在家也能方便外食更增加了兒少外食的頻率，調查結果 33% 兒少每週購買兩次以上外送，72.9 % 叫外送是為了購買正餐，55.5% 下單手搖飲料。
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兒盟呼籲，「依據 112 年元旦正式上路的新規定，商家現場調製飲品均須標示總糖量、總熱量，以及咖啡因總含量，以幫助消費者在購買時注意飲品成分。目前外送平台尚在規定執行範圍之外，外送平台應主動納入標示糖量、熱量及咖啡因之規定，避免兒少不知不覺攝入過多糖分和咖啡因。」

獨立媒體 inmediahk.net

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政府勢推兒童版「疫苗通」 團體批只顧打針不理小朋友成長
https://bit.ly/3RaTODL

政府為向幼童「谷針」，正準備將「疫苗通行證」的適用年齡由12歲降至5歲，衞生防護中心傳染病處主任張竹君早前預告今周將公布細節。香港兒童權利委員會上周發聲明反對，其執行幹事黃惠玉今早在電台節目上再表達憂慮，長近三年的抗疫已導致兒童肥胖問題加倍，幼童語言能力發展亦現遲緩。有部分幼童打第一針後副作用大，家長不想帶子女打第二針，「病咗一場，但好似被受罰咁，呢度去唔到果度去唔到」，認為政府不應只看疫苗接種率，不理會兒童成長需要。

「疫苗通行證」或將使用年齡下限由12歲降至5歲，香港兒童權利委員會上周發聲明，指措施對兒童將有深遠影響，認為「兒童的基本權利不應被用作接種疫苗的交換條件」，不然將「損害兒童的身心及漠視他們的最佳利益」。

黃惠玉又提到，小朋友容易遺失針紙，或令情況更複雜。部分家長亦可能因為幼童不能進入街市、超市等場所，只能獨留幼童在家中，一旦意外發生「無得返轉頭」；而獨留幼童在家的情況亦可以預見會發生，令人擔心。

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