減肥熱門話題在PTT、Dcard、FB寵物社團網友最新推薦以及評價討論大公開

Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==
剛好減肥跟你一樣差不多滿一年了不過胖子很討厭拍照的所以沒有全身照從巔峰時期97.2kg 到現在 55.4kg大概瘦了40kg左右連一年沒見面的同學看到我 突然都認不出來胖的時候的...

#討論 「體重＝身高−120」才算瘦？
我自己身高168 體重在52、53之間平時不太在意體重，我覺得只要健康 然後是自己喜歡的樣子就很好～但前幾天跟我表妹在家族聚餐時她直接跟我說：你至少要減到48公斤才會是最好看的身材我表妹還...

#閒聊 可以接受另一半過胖卻不減肥嗎
我是一個超熱愛運動跟減肥的女子平常最喜歡自己研發一些水煮餐跟減脂餐然後也很習慣下班後去健身房跑跑步我很喜歡這樣子的生活但跟我在一起六年的男朋友卻慢慢變了從剛開始跟他在一起174/60 KG...

[減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？
https://i.imgur.com/NoftVzc.jpghttps://i.imgur.com/66de1rc.jpg小弟目前肚子就是這樣。。。最近已經三餐不吃飯跟麵等主食，也完全戒...

[問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？
如題很多人減肥選項會有跑步 腳踏車 飛輪但不知為啥有相當一部分的人排斥 重訓像是深蹲硬舉 臥推等等有沒有為啥想減肥但不重訓的八卦？怕練太壯？--...

[心情] 長得醜是不是沒救了？
其實我本來就有自知之明長得不算好看，也不是很擅長跟人聊天social，所以也一直躺平知道勉強不來最近半年遇到一個網聊半年的網友（是指每天語音一兩天小時），然後見面後態度每況愈下，一開始要我減肥...

[討論] 不被家長祝福你會怎麼做？
我跟他都是未婚，超過35相處交往時間快一年有結婚打算也一同購買了婚戒有生子打算，所以檢查過彼此身體健康這次見雙方父母男方父母希望我們分手理由只有說我胖所以不健康，擔心我成為男方負擔從...

Re: [討論] 不被家長祝福你會怎麼做？
健康就很重要啊撇開結婚不結婚的問題如果現在3X歲就BMI超標那麼40歲之後各種健康問題都會跑出來雖然不知道你們的經濟基礎有多好醫療保險買了多少但是如果要長期走下去健康本來就...

[閒聊] LE SSERAFIM紀錄片裡面評價不太好的片段
LE SSERAFIM紀錄片裡面評價不太好的片段https://tinyurl.com/2eo4swfp影片 (6:30~9:11)https://youtu.be/d93epoeYqbk?t=...

Re: [情報] NET紅標五件三折
編輯到快結束給我當掉嗚嗚～全部重頭再來那天路過net發現怎麼有人在門口等開門請教估狗大神後，我決定加入他們的行列（也才等3分鐘XD3折真的是超殺優惠，在這萬物皆漲滷蛋都要15塊的時候N...

#分享 肉肉女的逆襲！（99-58kg)
從我有記憶以來就一直是胖的，也覺得胖沒什麼，於是欣然接受了20年（？直到某天認識一個男生，明明不胖，卻說自己變胖了要減肥，我就突然意識到危機感心想：什麼？？？男生67kg胖了要減肥？那我怎麼辦？...

[心情] 結婚後心情很差
沒有要求他要做啥家事我也有幫忙做只是下了班要回去老家吃飯也沒有要求他一定要幫忙煮一定要吃家裡的但是至少出現一下他要去哪裡我都沒管想回家就就回家煮飯大部分都要等我媽下班後去弄煮的可...

[心情] 因為太胖，老公對我沒有性趣
--=--- 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ========== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ========== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ======其實解決的方法很簡單，...

[新聞] 有這款坐牢？露天養花、周休2日 政商最愛
1.媒體來源:聯合報2.記者署名:王聖藜、白錫鏗／報導3.完整新聞標題:有這款坐牢？露天養花、周休2日 政商最愛的「外役監」4.完整新聞內文:為何不少政商名流坐牢都選外役監？一般受...

為何男生都不好好穿搭？
我跟男友在一起兩年剛開始在一起的時候，他就是那種大家公認班上最會穿搭的男生🥰https://i.imgur.com/52HaeFz.jpg穿搭類型大概像這樣，超韓系我超愛！每次出去玩，我們也會...

#閒聊 關於成員間開玩笑的程度
如標題~這篇文章主要是想要發最近在twitter上鬧的沸沸洋洋hybe旗下男團Enhypen 成員bodyshame是否太過的話題（知道enhypen在台灣知名度不高,但還是希望大家可以耐心看完）以...

多胖才叫胖？微胖、肉肉的定義
我很好奇大眾對於女生微胖、肉肉的定義以及接受程度看過網友說只有胖胸部才叫肉肉 其他都是龍（？？？也有很多自稱肉肉但是我認為明明就是瘦的以下附上polylulu模特兒的褲裝照片因為這個品牌主打...

走在路上被人嗆胖
雖然我的身材比較肉但真的沒想到竟然會遇到這種事難道以棉花糖女孩為傲錯了嗎....事情是這樣的昨天晚上下班回到家之後想說很久沒吃麥當勞所以就穿了短褲和T恤找男友一起走去家裡附近的店買麥...

#閒聊 成功減掉20kg男友卻更嫌棄了
花了快兩年的時間 努力靠著168飲食 加上教練課最近成功減到目標160/75➡️160/52沒想到瘦下來之後胸部不但變小還變垂...從原本的E cup掉到剩小C左右 😭很像之前看到那些餵完母...

微胖的我
最近用了很多方法減肥都減不了大家有覺得我這樣的微胖身材會感覺很肉嗎？目前168cm 59公斤 （但比起一樣身高體重的女生 真的看起來肉很多）另外 我是不是H形身材阿？一直不知道自己是什麼形的身材...

男友煮塑膠袋讓我吃
事情是這樣的男友煮了袋裝泡麵給我吃因為是乾麵 他怕調味油包凝固所以他在水煮沸後把麵跟油包丟下去一起煮沒錯 他油包沒有拆整包丟下去煮= =我跟他說現在是夏天 是要凝固什麼？而且這...

肉肉女不自卑
從半工半讀開始因為外食又或者是壓力我的體重成直線上升整整胖了二十幾公斤並不是我不認真減肥我找了很多方法 1.少吃-我原本吃的就比任何一個同事少，但我還是試了 ，結果就是完全無法支撐我上班需...

#討論 不胖的人就沒資格減肥？
我身高163 體重52 體脂24左右確實從外觀看起來我的身材不胖但我一直以來都很喜歡骨感身材我覺得超級性感時尚大概像這樣https://i.imgur.com/RfXitSi.jpghtt...

[請益] 1070ti 能否扛 4k 144hz?
最近螢幕壞掉了，想要直接封頂32吋 4k 144hz但顯卡只是上上代的1070ti，請問這張能否扛的住 4k 144hz 不打遊戲的日常使用呢?(例如寫code 看youtube/netfl...

Re: [求助] 男友不喜歡我的長相
來補充後續故事（文長慎入）分手之後我為了排解寂寞，開始玩一些交友軟體一開始只是聊聊天，順便看看有沒有什麼有興趣的對象但可能因為有一年半以上都是處於性慾不滿足的狀態，一不小心就開始了約砲（不接受...

#分享 身上少了-36公斤的真實變化（最胖93公斤-57公斤）
從我小學3年級後有印象就是一直胖到大學2年級巔峰時期一度到93公斤 身高只有160公分甚至出現黑色棘皮症（糖尿病前兆）😅😅已經遍佈在脖後側、腋下、大腿內側、鼠蹊部皆有生理期甚至還有4個月才來一...

[求助] 爸爸出軌
※請注意，本板文章發表後即無法自刪，請再次確認再發文。※1. 對於婚姻中發生的問題徵求建議與解決的方法。2. 須明確描述問題的前因後果與現況。*[1;31m和*[m是顏色控制碼，請不要刪掉他們...

[討論] 為什麼肥宅不努力變成普男
真的很疑惑，為什麼那麼多男生，不知穿著不打扮，有些連飲食方面都沒辦法自律，明明就是很簡單的事情。好好減肥好好打扮 ，只要不是長的太差應該都會有女友吧。為什麼整天在網路上鬼叫說當女生比較爽...

[閒聊] 為什麼黃阿瑪他們可以把貓養那麼胖？
最近的單元又是量貓咪們的體重之前就一直覺得阿瑪太胖了說要減肥也沒有看到努力貓咪那麼胖很不健康如果說是阿瑪本身有疾病還是問題沒辦法瘦下來那就算了可是連他們養的小貓小花長大到現在胖了那麼多...

[Vtub] 小箱or個人Vtuber 0821 DD串
泡沫調 雜談https://youtu.be/3OUqM0ZD1GU月咲ネイ 監視(X)參加型https://www.twitch.tv/tsukisakineiポチェ・ルべラピス 繪圖ht...

Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........
※ 引述《leon131417 ()》之銘言：: 截至目前各網紅減肥進度: 國動=再次重開減肥企劃 這次跟館長的健身房合作 跟上次比還胖了近一公斤: 董神=糖尿病確診後(今年年初)有減一陣子 現...

[閒聊] 算是請版友提出意見與建議
第一件事：另外一位版主nokotsuki，因為超過三個月沒上線（她的帳號被盜）被免職了。所以現在剩我一個，有需要再補選一個版主嗎？還是先維持現狀？去年也只有我跟nokotsuki一起出來參選，我...

#閒聊 大家的減肥桌布都放誰呢
目前正嘗試168斷食一個禮拜雖然沒有破戒失敗 但每天都覺得超痛苦 唯一支持我減肥的動力大概就是Jennie的身材了一打開手機看到我的桌布 真的會讓我立馬放下手邊的宵夜...https://i...

[LIVE] KBS 向你奔去的速度493km EP13
劇名向你奔去的速度493km (Disney+譯名：由零開始愛上你)電視台KBS2官網https://program.kbs.co.kr/2tv/drama/loveallplay/pc/i...

男友好像活膩了：）請問是否是想暗示我很胖^^？
好前一陣子蠻注重自己的體態 也會定期去運動但自從鉤到現任 交往過了熱戀期後 一切就都回復原狀了.....：）基本上想什麼就吃什麼 沒什麼在忌口上禮拜去台南還每天都吃四餐哈哈哈哈加上身為超級飲料...

#婚宴 晚宴服選一套
各位如果覺得我太胖之類，完全可以說的，產後就被趕要補喜宴😰唉，有孩子無後援很難運動😥但大家能說實話，我才會認真減肥😖😂以下聽說都VIP區婚紗第一位 水仙黃漸層裙https://i.imgur....

[討論] 能量輸出/輸入 假說
傳統的算卡路里減肥方式可能是錯的https://tinyurl.com/3t5e7xsz這是各國人均每天攝取卡路里的量其中美國攝取人將近3800大卡日本人攝取2800大卡站在能量攝取的角度...

#心得 胖妹10年奮鬥史 59-43kg
https://i.imgur.com/cvVa3wk.jpg我從小就是個胖妹，是易胖體質，被人生攻擊也是家常便飯🥹先跟大家說小學時期：過年圍爐家人親戚們聚餐，我爸都會當所有人面前開我胖的玩笑😤...

#閒聊 張員瑛的魔鬼身材一般人做得到嗎...？
前幾天在韓網論壇上看到張員瑛最近的照片真的讓我不經感嘆世界上怎麼有這麼完美的人類https://i.imgur.com/3msWhK1.jpghttps://i.imgur.com/UPTZst...

#閒聊 可以拜託大家幫我加油嗎？
大家好我是一個超級超級龍的女生就是那種男生看到會以為我是新冠病毒的那種哈哈我從6/14開始減肥至今體重：113 ➡️ 102體脂肪：58 ➡️ 52.8內臟脂肪：23 ➡️ 20SMM...

[情報] 披荊斬棘初舞台喜愛度排名(雷)
個人排名 團體排名1 任賢齊 32 潘瑋柏 13 鄭鈞 24 蘇有朋 45 李承炫 76 吳建豪 87 張智霖 68 陳小春 59 仁科 310林峯 511張震嶽 1...

[問卦] 剉冰一碗70合理嗎？
肥宅今天沒啥食慾想說晚餐不吃減肥吃剉冰好了來到冰店一看幾家店誇張清一色賣70https://i.imgur.com/O0WxcKH.jpghttps://i.imgur.com/iGVXJd...

[新聞] 48歲貌美女富商「硬上」14歲少年　被關監
1.媒體來源:ETToday2.記者署名:記者張寧倢／編譯3.完整新聞標題:48歲貌美女富商「硬上」14歲少年　被關監獄受不了！掏200萬求交保4.完整新聞內文:澳洲48歲女富商戴...

[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?
想減肥飲食控制是不是比運動有效多了?本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎沒什麼變動後來改變飲食...

#分享 臭宅工程師成功甩肉 (只花九週⁉️
本人是個厭世臭宅工程師今日來分享如何比較有效率的對於自己體態的改變希望大大們如果真的有心要減脂減肥增肌🏋️‍♀️可以試看看此套方法><不要走冤忘路 ~~🔺主要這麼有成效是 ：“有...

洗私密處洗劑被男友取笑
我最近私密處有一點感染 所以我去買了塞劑 跟私密處洗劑 男友看到浴室多了一瓶私密處潔浴露就一直笑 「買這個幹嘛 」他說完又一直笑然後說要幫我洗 我就很不高興說 「不要。」（我覺得他在嘲笑我...

[新聞] 張錫：台股萬五已明顯超跌 8月強彈機會大
原文標題：張錫：台股萬五已明顯超跌 8月強彈機會大原文連結：https://reurl.cc/Gx0r3Z發布時間：2022-7-1記者署名：陳昱光原文內容：台股7月首個交易日再度...

#分享 寧（您）可以對胖女孩多一些友善～或許她生病了～
只是單純分享，以及讓那些跟深陷痛苦的人，知道這個世界上～不是只有妳在努力😊！在手機的另一端，有一個也在努力也在掙扎的女孩🙋‍♀️，希望可以成為妳們撐下去的動力！💪💪《下面是我的故事，有點沉重。（慎...

#婚紗 胖胖新娘婚紗照分享❤️
自從決定與男友結婚後，開始佛系爬文婚紗照，大品牌的婚紗都是身材超好的美女！！每天看美女養眼睛外，也看到跟我同為肉肉星球一族的族人為了婚紗焦慮的文章，沒錯就是以下很多肉照，如果不喜歡的請直接按叉...

#閒聊 瘦了10kg後 閨蜜卻在背後說我吃減肥藥
很感謝減肥板各位的好文，讓我成功從60kg瘦到51kg～身邊的家人跟朋友都很為我感到開心除了我的閨蜜外.....先附上一張前天量的體重照來證明這「不是創作文」把照片裁成這樣是不想被認出來ps...

美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離 ...
想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使不運動， ...

職業運動員分享「空腹睡眠減肥法」 掌握7原則兩個月瘦5公斤
許多人愛美怕胖，常找許多方式減肥，但怎麼樣才能維持體重又顧好身體，可是一門學問。最近就有日本職業運動員，大方分享他的「空腹睡眠減肥法」， ...

減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！
中醫減肥☀瘦身飲食☀少吃、多運動都不見體重下降，你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎？了解自己的體質更有助於減重瘦身， ...

為什麼總是減肥失敗？10個瘦不下來的惡習公開，不想發胖要避開
疫情期間有些人爆肥，而有些人卻成功瘦下來！以下減肥失敗原因太殘酷啦，只要中一招就離瘦越來越遙遠！ ELLE整理出10個造成瘦身失敗的飲食、運動、 ...

喝水也能瘦？小紅書爆紅「5+3減肥法」每天5杯水、3個習慣
「5+3減肥法」是一種能夠快速代謝熱量的瘦身方式，實測3天能夠掉3公斤。這套方法在執行時有什麼要點？什麼狀態下適合實施？以下編輯為你整理報導！

12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」
給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你 ...

4個月暴瘦15公斤、減肥技巧必學！飲食管理是重點，不忌口
【文／Beauty美人圈．Janine】. 多數人減肥只是口號，但小紅書上有位小姐姐可是紮紮實實瘦了15公斤，瘦下來之後身型變得纖細修長，簡直判若兩人！

減肥瘦了卻復胖？醫授最科學的減肥法，熱量減這樣就夠反而還 ...
減肥 是許多人一生的課題，明明吃得少也經常在運動，體重卻還是高居不下，或是瘦沒多久又反彈了，且減肥資訊.

減肥瘦身老是失敗？影響減重成功「7大NG行為」必須戒
即使你已經每週規律運動、每天喝2公升水、特別攝取高營養食物，甚至，在家也不忘做居家健身運動，但減肥依舊是擺脫不了的惡夢嗎？

邱正宏醫師減肥瘦身 - 景升診所
減肥 邱正宏醫師領軍醫美瘦身團隊，全身/局部減肥完成你的心願…減肥門診特別引進國外最新最健康的觀念，並且使用台灣衛福部核准的藥物，只要您有信心和毅力景升診所之 ...

瘦不了是「湯糖躺燙」！減肥教父曝原因苦勸：離遠一點
刮油剷肉的原則除了少吃多動外，台灣減肥教父邱正宏醫師透露「湯、糖、躺、燙」這關鍵4字更該避，它是促成肥胖的元凶、瘦身的天敵。

想減肥但很貪吃？8招遏制饑餓感 - 天下雜誌
吃東西的慾望很難對抗，吃那些美味肥胖高熱量食物的誘惑通常更強。營養學家與減肥專家透露8個技巧，幫助對抗暴吃的慾望：

不當減肥「瘦」不了「聰明吃快樂動天天量體重」，健康好方法
3. 極低脂肪、極低熱量飲食減肥法：例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失..等傷害。 4. 減肥餐包：價格昂貴、缺乏正常飲食、 ...

一周高效瘦身！日韓瘋傳「女巫湯減肥法」，不用挨餓成功減重 ...
日韓瘋傳一種「女巫湯減肥法」，不用忍受挨餓感，讓你一邊吃一邊減肥！只要遵循時間表和規則，就可以在一周內有感瘦身、提高免疫力及基礎代謝率， ...

減肥 - 康健雜誌
慢減肥Slow diet：每週減0.5公斤，不復胖！ 呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球，包括減肥。聽起來真沒道理，只要減肥 ...

減肥關鍵知識與造成肥胖的原因｜Peeta Fitness 健身網
如何減肥？造成肥胖真正的原因又是什麼？運動和飲食又該如何安排？這篇文章詳細的介紹許多減肥的關鍵知識，讓需要瘦身的人了解正確減肥觀念，那我們廢話就不多說， ...

想減肥嗎？你不是瘦不下來，而是被這些觀念害慘了！ - Health ...
如果你覺得自己一生都在減肥這條路上，為何怎樣都瘦不下來? 那或許，先來瞭解一下【減肥】到底是怎麼一回事，會有助於改善你的現況~減肥的方式這麼多，萬變不離其宗的 ...

不正確減肥方法 - 衛生福利部國民健康署
2.吃菜不吃肉/只吃水果減肥法：為極低脂肪、極低熱量飲食減肥法，例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失..等傷害。 3.斷食法： ...

每天運動，你以為的減肥方法其實都做錯！醫師曝10個瘦身地雷
聽說吃水果很健康. 結果：只吃蘋果減肥。 正解：零蛋白質，加上只攝取澱粉和果糖，很快養成肌少肉肥 ...

「減肥」 - 相關新聞- 自由時報電子報
健康頻道／綜合報導〕茶也能幫助控制體重？營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文指出，有些茶能降低身體「變胖」的能力，並介紹6種茶可減少體內脂肪： ...

打破減肥停滯期！營養師教你8招，加速新陳代謝繼續瘦
但針對老是徘徊在減肥和復胖之間的「溜溜球效應族」，可先將熱量短暫增加約200大卡（騙騙身體避免以為長期饑餓所以要採取保護機制），並增強運動量。