微波爐料理資訊一覽在FB社團、Mobile01、PTT的網友討論熱度以及五星推薦

料理123

熱度指數：3537

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你能想像嘛！只要　叮！一聲　
輕輕鬆鬆三道菜就完成
簡單做出澎拜一餐　
有魚有肉有主食竟然還有湯！

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邱寶郎 Jerry

#微波爐料理
#以後下班煮飯超方便的啦
#只要一次就能出三道菜
#大主廚飽餐一頓系列熱賣中
#若影音不同步請開HD或到YT觀看

Zora 陳思穎

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#統一麵懶人微波吃法
現在不能出國也沒關係
在家就可以吃到🇸🇬新加坡國民美食！！我覺得肉骨茶的湯底是那種加什麼食材都很適合的即使是簡單的泡麵也可以蹦出許多新滋味打顆蛋 加入青菜 火腿片 起司 玉米等等
人人都是小當家😆
🔺#統一肉骨茶麵
推薦大家一個懶人吃法
不用開火也可以享受美味
✔️把麵塊、油粉包、想加的食材放入碗中，加入熱水♨️放進微波爐加熱後就可以上桌囉（水要蓋過食材唷）

🔸前陣子知道這個作法之後，只要肚子餓想立刻吃熱食，立馬就可以
邊看電視邊享受從小吃到大的#統一麵
隨著肉骨茶的香味彌漫整個家🏠
一整天的疲倦彷彿都被治癒了
簡單、快速、美味的一餐就完成了✅
Uninoodle_official
#統一麵即時料理 #統一麵料理食譜 #統一麵微波上桌 #三分鐘快速上桌 #在家輕鬆料理 #微波爐料理 #懶人料理 #泡麵料理 #統一麵體驗 #居家自煮管理

niusnews 妞新聞

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手笨族也能輕鬆料理的0失敗食譜！
直接根據「體力殘值」來選食譜，剩下一咪咪力氣也能吃頓幸福晚餐！

#第一則留言有好康
#當你筋疲力盡時的簡單食譜 #防疫煮婦 #居家料理 #微波爐料理 #Visa #VisaSelect
#居家防疫 #居家防疫刷Visa #行動支付刷Visa #生鮮外送刷Visa

自炊食代

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【Panasonic X 自炊食代- 居家自煮 一鍵料理美味週記 - Day2】

看著IG上一禎禎便當美照，好想也仿效為家人或自己帶一個美好的便當啊。無奈廚房裡道具、鍋具不夠，只有微波爐和IH電子鍋；或者租來的小資廚房只能做無油煙料理，該如何達成心願呢？

其實啊，兩種幾乎現代人必備的廚房家電，微波爐和電子鍋就可以做成美麗的日式便當喔。尤其推薦大家CP值超高，內建自動烹調，最聰明也最實惠的微電腦#Panasonic C236微波爐，各種料理都可輕易完成。

經典的日式便當不但要有酥酥的炸物，還要有多汁軟呼呼香嫩嫩的玉子燒，再搭配有山也有海的季節炊飯那就是完美了。💕

來到Panasonic X自炊食代的 居家自煮 一鍵料理美味週記的 D-2， 就一起來做便當吧！

【主食】

｜綠竹筍櫻花蝦炊飯｜
材料：
╴白米1杯半
╴綠竹筍一支
╴炸豆皮半片
╴酒2小匙
╴醬油2大匙
╴櫻花蝦 4大匙
╴酒1大匙
╴青蔥末或香菜末2大匙

🥣做法🥣

｜備料｜
綠竹筍剝去外殼，切成超薄片。日式豆皮切絲。米洗淨，置細目瀝網，斜45度角，瀝水15分鐘。

｜櫻花蝦去腥｜
櫻花蝦加酒和2大匙水放耐熱皿覆蓋保鮮膜，微波火力800 W，加熱1分鐘。

｜一鍵炊飯- 〔什錦飯行程〕｜
先放白米於飯釜中，其上依序排入竹筍、一小塊昆布、一半的櫻花蝦和豆皮絲，倒入醬油+水 (總共1.5杯)。按什錦飯行程，一鍵開始炊飯。

｜品嚐｜
掀蓋，拌入青蔥即可品嚐。

【主菜】

｜藍帶千層牛肉捲｜
材料：2人份
╴牛肉涮涮鍋肉片6片
╴天然起司 1片
╴火腿1片
╴麵包粉 40克
╴低筋麵粉 適量
╴蛋液 1/2顆
╴火腿和起司各切成三小片。蛋打散。

②｜製作酥脆麵包粉｜
平底鍋加一匙油，用小火將麵包粉慢慢炒至金黃。

③｜製作藍帶肉捲｜
將兩片牛肉疊放，上撒少許鹽和胡椒，放起司和火腿，再撒少許低筋麵粉，由下往上捲，收邊前肉的邊緣多灑點粉，再壓緊貼口處，放手掌塑型。

④ ｜裹粉｜
再撒薄薄的粉→沾蛋液→酥脆麵包粉。

⑤ ｜一鍵料理- 〔26 一口炸豬排〕｜
按自動調理，〔26 一口炸豬排〕共按8下，開始，烹調時間約20分鐘。

【配菜】豆腐玉子燒

材料：2人份
╴雞蛋3顆
╴嫩豆腐 200克
╴糖1/2小匙
╴鹽 1小匙
╴高湯醬油1大匙

🥣做法🥣

｜混料｜
將所有材料用打蛋器或食物調理機絞碎並拌勻。

｜微波加熱｜
放到可微波容器中，微波火力切換，按3次→ 600W，覆蓋上耐熱保鮮膜，加熱6分鐘。倒扣，取出切成想要的大小即可。

————————————

居家自煮攻略 一鍵搞定：https://bit.ly/3cWHdjc
Panasonic微波爐NN-C236：https://bit.ly/3bJ4B3t
Panasonic電子鍋SR-FC188：https://bit.ly/2Ydg7Ae

#自炊食代 #極光家之味 #簡單食譜 #快速簡單料理 #Panasonic

#簡單食譜 #食譜 #快速料理 #居家防疫料理 #簡單食譜 #微波爐料理 #IH電子鍋料理

#PanasonicSRFC188電子鍋 #PanasonicNNC236微波爐

自炊食代

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【Day1 居家自煮 一鍵料理美味週記！】

Day 1.

最近因疫情影響，Work from home的比例愈來愈高，帶著一家老小外出用餐還真有點擔心，保持社交距離也好麻煩。還是在家吃吧。但是泡麵配罐頭、加熱調理包好膩啊！如果有簡單、快速又美味的料理就好了。

「在外租房子沒有瓦斯爐也可以嗎？」「零廚藝也可以嗎？」

完全沒問題！只要使用Panasonic NN-C236 微波爐 及Panasonic SR-FC188 IH電子鍋，宅在家料理，天天就像上館子，變化無窮。

🙋‍♀️ Panasonic NN-C236 微波爐內建三十道自動料理行程及一鍵自動加熱，還可以烘烤、燒烤，方便又快速，而創新變頻技術讓烹調更省時更節能。

🙋‍♀️ Panasonic SR-FC188 IH電子鍋，除了有IH全面大火力可以讓米飯均勻加熱口感Q彈，還內建15種炊煮行程，輕鬆煮出好吃米飯之外，還能做出完美燉煮料理。

今天我們就用以上兩台電器，不開火，來做聽起來很厲害的海南雞飯。使用在超市、網路平台都很容易買到的去骨雞腿排，一年四季可見的青江菜和鴻喜菇，洗一洗，切一切，按一按，美味料理就可以輕鬆上桌！💕

【主食+主菜】
IH電子鍋版海南雞腿飯

｜材料：2人份｜
去骨雞腿排1隻約300~400克
米2杯
薑2片
香茅1枝 (可略)
蔥1枝
鹽1小匙
雞高湯或水360 ml

A【雞醃料】
鹽1/2 小匙
米酒 1大匙

B【蘸醬】
蔥花2枝
薑泥 1大匙
糖1/4小匙
鹽 1/2小匙
熱油2大匙

C.【蘸醬】
蠔油 1小匙
醬油膏 1大匙

🥣做法🥣
①｜備料｜
去骨雞腿用酒和鹽抹勻，醃20分鐘。(可前晚先醃好，冷藏保存)
米掏洗三次後，放濾網瀝乾15分鐘。可以前一晚洗好米，瀝乾裝密封盒放冰箱。
薑切片。
蘸醬的蔥和薑切末。

②｜煮飯｜
米放電鍋，上面放雞腿、薑片、蔥和香茅，使用自動行程的白飯炊飯模式，就能一鍵完成。

③｜蘸料製作｜
燒2大匙料裡油，蔥末和薑末和鹽放耐熱碗中拌勻，將熱油澆淋在蔥薑末中，拌勻。
調黑醬油，醬油膏和蠔油調勻。

④ ｜盛盤｜
飯炊煮好，取出雞腿切成適當大小。
飯拌勻，用模型盛飯塑型，倒扣在盤中。蘸醬並和配菜一起享用。

【配菜】

蝦米鴻喜菇青江菜

｜材料：2人份｜
青江菜4~6棵
鴻喜菇 1/3包
蒜片 4片
鹽 1/2小匙
水 3大匙
油 1大匙

A【蝦米】
蝦米 1/2大匙
米酒1/2 大匙
水1 大匙

🥣做法🥣
①｜備料｜
青江菜洗淨直剖對切。

②｜蝦米預處理｜
將蝦米料 A放進耐熱碗中，用微波火力450W，加熱2分鐘。
③｜調味醬汁｜
將鹽和②以及所有液體調勻。
④ ｜微波加熱｜
所有的材料放入有蓋可微波容器中，倒入③，請按8-13 健康蔬菜調理按鍵按一次約4分30秒，出爐拌勻即可享用。

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😚試吃小感想

❣️原本有點擔心 Panasonic電子鍋SR-FC188 一鍵炊煮白飯的一小時的行程會讓雞腿肉太過老柴，沒想到軟硬度剛剛好，而被滿滿雞湯雞油浸透的米飯，飄散著蔥薑香和香茅香，剛剛好的Q彈，根本不用出國，宅在家就可複製出美味的異國料理。

❣️是不是也會擔心 使用Panasonic微波爐NN-C236爭煮蔬菜會讓蔬菜變成蔬菜乾？當我一打開矽膠盒，我就知道，完全妥當，一鍵健康蔬菜調理的烹調模式，讓浸泡到油水的青江菜就像是炒過的口感，又入味又清脆喔。

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#PanasonicSRFC188電子鍋 #PanasonicNNC236微波爐

Woody 屋底下的廚房

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野餐肉鬆小土司

春天到了
是適合野餐的季節
這是一個只需要微波爐加熱
就可以完成的
超快速野餐小點心
不僅快速
味道一定是好吃
起司 美乃滋 肉鬆
三個的組合渾然天成
雖然很可惜的
我沒什麼朋友
所以野餐的機會很少😂
但是依舊希望大家
可以享受天氣好的野餐時光

時間：20分鐘
份數：8個

材料：
吐司>>>>>>4片
起司片>>>>>>2片
美乃滋>>>>>>60克
肉鬆>>>>>>50克

做法：
1.吐司去邊
2.切成四等分 其中一半放上起司片
（起司片也是切成四等分）
3.中火微波30秒
4.沒有起司的吐司 抹上美乃滋 與有起司的黏合
5.側面擠上美乃滋 用抹刀抹勻
6.沾上肉鬆

完成

#美食 #烹飪 #料理#食譜 #懶人料理 #微波爐料理 #野餐 #三明治

Woody 屋底下的廚房

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微波爐牛奶燴飯

初四了阿伯！！👴👴👴
有不少人今天就開工了
不知道大家冰箱的年菜吃完了沒

今天做的是10分鐘內就能上桌的
快速微波爐早餐
在忙碌的早晨
依舊可以吃上一碗熱騰騰的飯
材料也是很好取得的
白飯的部分也可以使用御飯糰的飯
味道會更好 也不需要調味
大家就用這個快速方便的早餐
來面對即將到來的開工日吧

時間：10分鐘
份數：1人

材料：
白飯>>>>>>250克
雞蛋>>>>>>2顆
起司粉>>>>>>30克
牛奶>>>>>>100毫升
胡椒>>>>>>1克
鹽巴>>>>>>1/2茶匙

做法：
1.白飯放入碗中 打入兩顆雞蛋
2.加入起司粉 牛奶
3.灑上胡椒 鹽巴調味
4.拌勻
5.放入火腿丁再次拌勻
6.蓋上保鮮膜 微波中火4分鐘
7.拌勻灑上裝飾即可

完成

新書資訊：
🎉屋底下的廚房：主廚Woody的療癒食譜103道，今日一人食也幸福！

博客來：
https://www.books.com.tw/products/0010877584

#微波爐料理 #燴飯 #早午餐#早餐#料理 #烹飪
#foodie#food #起司

Zora陳思穎

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#統一麵懶人微波吃法

現在不能出國也沒關係
在家就可以吃到🇸🇬新加坡國民美食～～

我覺得肉骨茶的湯底是加什麼食材都很適合的那種
即使是簡單的泡麵也可以蹦出許多新滋味
打顆蛋 加入青菜 火腿片 起司 玉米等等
人人都是小當家🤣


🔺#統一肉骨茶麵
推薦大家一個懶人吃法
不用開火也可以享受美味！！
✔️把麵塊、油粉包、想加的食材放入碗中，加入熱水♨️放進微波爐加熱後就可以上桌囉（水要蓋過食材唷）

🔸前陣子知道這個作法之後，只要肚子餓想立刻吃熱食，這樣做超方便，適合我這個懶人急性子😝

邊看電視邊享受從小吃到大的#統一麵
隨著肉骨茶的香味彌漫整個家🏠
一整天的疲倦彷彿都被治癒了
簡單、快速、美味的一餐就完成了✅
@uninoodle_official 


#統一麵即時料理 #統一麵料理食譜 #統一麵微波上桌 #三分鐘快速上桌 #在家輕鬆料理 #微波爐料理 #懶人料理 #泡麵料理 #統一麵體驗 #居家自煮管理

Woody 屋底下的廚房

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Oreo微波爐蛋糕

我最近在網路上看到
有人說Oreo加牛奶
進去微波
就會有蛋糕的口感
所以我也要來試試
但是網路上大家都是憑感覺
配方比例不好抓
所以這是我自己測試出來的結果
11片的Oreo
加上5大匙的牛奶
口感會接近
稍微紮實一點的布朗尼
大家可以依照喜好
從這個比例去做微調喔

時間：30分鐘
份數：1人

材料:
Oreo>>>>>>11片
牛奶>>>>>>75毫升
(裝飾)
糖粉
巧克力
Oreo
草莓>>>>>>皆隨意

做法:
1.Oreo放入碗中
2.加入牛奶
3.攪拌至均勻混和
（大概像是布朗尼麵糊的狀態）
4.可以再加餅乾碎增加口感
5.倒入能微波的容器中
（玻璃或是馬克杯）
6.高火微波3分鐘
7.撒上糖粉 放上Oreo 巧克力 草莓裝飾

完成

新書資訊：
🎉屋底下的廚房：主廚Woody的療癒食譜103道，今日一人食也幸福！

博客來：
https://www.books.com.tw/products/0010877584

#微波爐料理#布朗尼#早午餐#早餐#料理 #烹飪
#foodie#food #懶人料理 #oreo

楊桃美食網

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蔥燒豆腐
材料：
A
嫩豆腐 1盒/tofu 1pcs
B
蔥粒 30公克/scallion 30g
蒜末 10公克/garlic 10g
薑末 10公克/ginger 10g
辣椒末 5公克/chili pepper 5g
調味料：
醬油膏 2大匙/thick soy sauce 2tbsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
香油 1茶匙/sesame oil 1tsp.
作法：
1.將所有調味料和材料B混合拌勻。
2.將嫩豆腐放入微波保鮮盒中，輕輕劃刀切成小塊。
3.將作法1的材料淋在豆腐上，讓每一塊豆腐的縫隙都淋到醬汁。
4.蓋上盒蓋，放入微波保鮮盒中，以中火微波、2分鐘。
5.取出開蓋即可。

榨菜蒸豆腐
材料：
A
板豆腐 1塊/firm tofu 1pcs
B
榨菜 50公克/pickled mustard tuber 50g
蔥花 5公克/scallion 5g
蒜末 10公克/garlic 10g
辣椒末 5公克/chili pepper 5g
調味料：
醬油 2茶匙/soy sauce 2tsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
米酒 1大匙/ cooking rice wine 1tbsp.
香油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.
作法：
1.所有材料B和調味料混合拌勻成蒸醬。
2.微波保鮮盒中擺上瀝油盤，再放入豆腐，切成片狀。
3.將作法1的蒸醬淋在豆腐上，蓋上盒蓋。
4.放入微波爐中，以中火微波、2分鐘。
5.取出開蓋即可。

醬烤豆腐
材料：
板豆腐 3片/ firm tofu 3pcs
市售烤肉醬 適量/ barbecue sauce q.s.
熟白芝麻 適量/ white sesame q.s.
作法：
1.微波保鮮盒中擺上瀝油盤，再擺上豆腐片。
2.不蓋蓋，放入微波爐中，用大火微波6分鐘。
3.將表面水分烤乾後取出，抹上烤肉醬，再放入微波爐中，用大火再微波2分鐘。
4.取出，撒上熟白芝麻即可。

起司豆腐
材料：
蛋豆腐 1塊/ egg tofu 1pcs
起司片 1片/ cheese slices 1pcs
起司粉 適量/ cheese powder q.s.
作法：
1.微波保鮮盒中擺上瀝油盤，再放入豆腐、表面蓋上起司片。
2.將微波保鮮盒蓋上盒蓋，放入微波爐中，以中火微波、2分鐘。
3.取出撒上起司粉即可。

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