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HBK 的 NBA I Love This Game

2020年1月27日

熱度指數：36524

按讚數：22932

留言數：727

各位好，我HBK，我得跟大家說我真的是心碎了！我相信很多人與我一樣悲痛。

只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK，那就是Heart Break Kid，沒錯，就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字，我從WWF時代就很迷他了，所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。

-

我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。

回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。

-

正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。

然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：

＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂

-

當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。

我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。

-

而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。

這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。

-

所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。

加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了，那種熱血情緒消逝許多，可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時，都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄，這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎？！我只能說這股精神對我影響太深了。

-

且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。

Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。

告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。

-

就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。

而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。

Kobe曾經說過：

＂20年一晃就過了＂
＂自己好像達成了想要的每個成就＂
＂從開始設定自己想成為史上最強的夢想＂
＂而中間經歷打擊而開始動搖＂
＂這讓我意識到＂
＂人生命之中最重要的＂
＂就是你的生涯裡＂
＂能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟＂
＂你是如何傳給了下一代的人＂
＂你將會意識到＂
＂這才是真正的偉大＂

有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James，也可能是Tim Duncan或是Dirk，我覺得都很棒，都是很多人心中的籃球英雄，而在我心中，#最偉大的籃球員無疑就是Kobe，無人能夠取代，過去、現在到以後都是永遠如此。

-

今天這台灣時間2020年1月27日，這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像，我得承認我情緒有點崩潰，這比Michael Jackson離開還難過許多，因為至少Michael是在睡夢中離世，#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家，心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....

我曾一直祈禱Gianna不要在飛機上，因為他真的很像他父親，舉手投足與熱愛籃球的心，如果Gianna還在的話，我絕對會期待她未來成為WNBA女職業球員時，我要像追他父親一樣看著她，#但老天也把這機會給奪走了，TMD有夠殘酷，我真的很恨！

-

而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了，就連走的時候也與籃球有關。

根據媒體報導，Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽，因為Gianna也愛籃球，這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長，幾乎常常飛來飛去，如果沒在那麼愛籃球，或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機？ 我真的不知道....

但我知道的，這就不是我們熟悉的Kobe Bryant了，這是不可能發生的。

-

大年初一那天，我才發個文跟大家說，#人生無常，很多人、事、物很可能會無預警地從你人生中抽離，所以要珍惜身邊的人、珍惜所擁有的東西，然而我真從沒想過Kobe Bryant會以這樣的方式離開我們籃球迷。

其實Kobe在2016年退役時，就有不少與我是死忠湖迷，熱愛Kobe的粉絲在聊，沒有Kobe怎麼辦？問我能不能創一個社團，就是一樣有好的看球態度、懂得尊重人與熱愛Kobe，或是真正想與人討論籃球的人，也能有個小聚處。

我因為太忙沒時間，總是跟他們說，反正Kobe不會消失，還都會有他的消息，不用急著用，大家不要太擔心，我還是會寫Kobe，而現在發生這樣事情，心裡真的很有感觸.....

-

我這些年來遵循著曼巴態度在堅持著，真的很感謝有些人的不離不棄，其實我一直很愧疚一件事情，#就是我的私訊回不完，應該很多人都沒回到，而有人想問問題沒辦法得到解答，這一直是我心有餘力不足的地方。

我也不清楚我還能寫多久，如果沒辦法有收益，還是得向現實低頭，不過我不會這麼輕易放棄，不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑，除了粉絲團的文章下討論，還可以一起互動討論籃球，且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。

因此 #最近有空我應該會創一個社團，給志同道合的人一起加入，能聊聊籃球、聊聊人生，與裡面的你們更加認識，也是完成之前Kobe退役後答應湖人迷的承諾。

-

而我的情緒到現在仍無法平復，#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽，我覺得好累、心好痛，而在這高熱度下，最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現，但我自己是無法寫文的，#因為我怎麼能有心情寫，光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚，心裡就很難過。

我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習，期待Gianna成為籃球的女曼巴，在WNBA大殺四方，學著她老爸嘟嘴耍狠，這些都沒了，真的都沒了，感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....

所以原諒我休息一、兩天，我什麼不想看與不想寫，讓自己心情好好沉澱一下，其他地方Kobe的消息與文章一定不少，至於很多鼓勵我的私訊，我好謝謝你們，我不能保證都能回覆，但我一定都會看，你們真的很暖心。

-

當然，如果你是Kobe的球迷，你是曼巴信徒，我們也不能被打敗，還是得支持著湖人，畢竟這是老大這一生所奉獻的紫金帝國。

不管處在什麼逆境與悲傷下，就是不能夠放棄與認輸，當一個真正的競爭者，為自己的理想而奮鬥，以堅毅不拔的態度持續向前，這都是Kobe告訴我們的，也是最感染人的一塊，這所存在的意義與影響，#都已經超過籃球運動本身，刻印在我們人生旅途上。

-

我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的，他要LeBron James持續向前，這代表的洛杉磯湖人全隊上下，還有湖人球迷也都要如此，#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠，因為王朝的殞落，這一直是他生涯晚年的遺憾，加油，湖人，真的拜託了！

最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。

-

那句：#你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？

那種勤奮不懈，渴望變強的態度是不會忘與盡力效法的。

同時這讓人傷心欲絕、痛徹心扉的台北凌晨四點，我也會永生難忘並緬懷著，與讓我清楚自己有多愛著你這位籃球傳奇。

-

只求Kobe與Gianna在天堂能幸福，稱霸那裡的籃球界，我相信他們做得到，因為他們可是『黑曼巴父女』。

再見了，我最愛的傳奇黑曼巴，謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。

R.I.P

#KobeBryant
#Kobe
#黑曼巴
#BlackMamba
#mambamentality

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✏️ HBK

HBK 的 NBA I Love This Game

2020年1月27日

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各位好，我HBK，我得跟大家說我真的是心碎了！我相信很多人與我一樣悲痛。

只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK，那就是Heart Break Kid，沒錯，就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字，我從WWF時代就很迷他了，所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。

-

我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。

回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。

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正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。

然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：

＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂

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當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。

我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。

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而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。

這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。

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所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。

加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了，那種熱血情緒消逝許多，可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時，都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄，這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎？！我只能說這股精神對我影響太深了。

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且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。

Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。

告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。

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就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。

而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。

Kobe曾經說過：

＂20年一晃就過了＂
＂自己好像達成了想要的每個成就＂
＂從開始設定自己想成為史上最強的夢想＂
＂而中間經歷打擊而開始動搖＂
＂這讓我意識到＂
＂人生命之中最重要的＂
＂就是你的生涯裡＂
＂能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟＂
＂你是如何傳給了下一代的人＂
＂你將會意識到＂
＂這才是真正的偉大＂

有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James，也可能是Tim Duncan或是Dirk，我覺得都很棒，都是很多人心中的籃球英雄，而在我心中，#最偉大的籃球員無疑就是Kobe，無人能夠取代，過去、現在到以後都是永遠如此。

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今天這台灣時間2020年1月27日，這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像，我得承認我情緒有點崩潰，這比Michael Jackson離開還難過許多，因為至少Michael是在睡夢中離世，#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家，心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....

我曾一直祈禱Gianna不要在飛機上，因為他真的很像他父親，舉手投足與熱愛籃球的心，如果Gianna還在的話，我絕對會期待她未來成為WNBA女職業球員時，我要像追他父親一樣看著她，#但老天也把這機會給奪走了，TMD有夠殘酷，我真的很恨！

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而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了，就連走的時候也與籃球有關。

根據媒體報導，Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽，因為Gianna也愛籃球，這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長，幾乎常常飛來飛去，如果沒在那麼愛籃球，或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機？ 我真的不知道....

但我知道的，這就不是我們熟悉的Kobe Bryant了，這是不可能發生的。

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大年初一那天，我才發個文跟大家說，#人生無常，很多人、事、物很可能會無預警地從你人生中抽離，所以要珍惜身邊的人、珍惜所擁有的東西，然而我真從沒想過Kobe Bryant會以這樣的方式離開我們籃球迷。

其實Kobe在2016年退役時，就有不少與我是死忠湖迷，熱愛Kobe的粉絲在聊，沒有Kobe怎麼辦？問我能不能創一個社團，就是一樣有好的看球態度、懂得尊重人與熱愛Kobe，或是真正想與人討論籃球的人，也能有個小聚處。

我因為太忙沒時間，總是跟他們說，反正Kobe不會消失，還都會有他的消息，不用急著用，大家不要太擔心，我還是會寫Kobe，而現在發生這樣事情，心裡真的很有感觸.....

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我這些年來遵循著曼巴態度在堅持著，真的很感謝有些人的不離不棄，其實我一直很愧疚一件事情，#就是我的私訊回不完，應該很多人都沒回到，而有人想問問題沒辦法得到解答，這一直是我心有餘力不足的地方。

我也不清楚我還能寫多久，如果沒辦法有收益，還是得向現實低頭，不過我不會這麼輕易放棄，不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑，除了粉絲團的文章下討論，還可以一起互動討論籃球，且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。

因此 #最近有空我應該會創一個社團，給志同道合的人一起加入，能聊聊籃球、聊聊人生，與裡面的你們更加認識，也是完成之前Kobe退役後答應湖人迷的承諾。

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而我的情緒到現在仍無法平復，#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽，我覺得好累、心好痛，而在這高熱度下，最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現，但我自己是無法寫文的，#因為我怎麼能有心情寫，光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚，心裡就很難過。

我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習，期待Gianna成為籃球的女曼巴，在WNBA大殺四方，學著她老爸嘟嘴耍狠，這些都沒了，真的都沒了，感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....

所以原諒我休息一、兩天，我什麼不想看與不想寫，讓自己心情好好沉澱一下，其他地方Kobe的消息與文章一定不少，至於很多鼓勵我的私訊，我好謝謝你們，我不能保證都能回覆，但我一定都會看，你們真的很暖心。

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當然，如果你是Kobe的球迷，你是曼巴信徒，我們也不能被打敗，還是得支持著湖人，畢竟這是老大這一生所奉獻的紫金帝國。

不管處在什麼逆境與悲傷下，就是不能夠放棄與認輸，當一個真正的競爭者，為自己的理想而奮鬥，以堅毅不拔的態度持續向前，這都是Kobe告訴我們的，也是最感染人的一塊，這所存在的意義與影響，#都已經超過籃球運動本身，刻印在我們人生旅途上。

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我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的，他要LeBron James持續向前，這代表的洛杉磯湖人全隊上下，還有湖人球迷也都要如此，#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠，因為王朝的殞落，這一直是他生涯晚年的遺憾，加油，湖人，真的拜託了！

最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。

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那句：#你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？

那種勤奮不懈，渴望變強的態度是不會忘與盡力效法的。

同時這讓人傷心欲絕、痛徹心扉的台北凌晨四點，我也會永生難忘並緬懷著，與讓我清楚自己有多愛著你這位籃球傳奇。

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只求Kobe與Gianna在天堂能幸福，稱霸那裡的籃球界，我相信他們做得到，因為他們可是『黑曼巴父女』。

再見了，我最愛的傳奇黑曼巴，謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。

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文茜的世界周報 Sisy's World News

2021年7月12日

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《走過這段路，並非理所當然》

過去兩個月，我們曾經恐慌疫苗短缺，彼此爭奪，權勢者匡列自己人先打⋯⋯直到日本捐贈、美國捐贈、特別是三大慈善機構終於獲准捐贈，我們才從人性的污濁泥淖中，爬了出來。

過去兩個月，中央與地方權鬥，北農、環南市場群聚感染，人們想到的是嗆聲和搶麥克風。

但這兩個月，我們可以慢慢走出來，並非靠著這些噪音。

公衞專家學者要求普篩，經過一年爭執，最好的專家被政府孤立，近期終於同意了。

北農爆發群聚感染，最危險時默默走入病毒區域，進行核酸檢測的是台北榮總團隊。那是一個週末，由副院長陳威明帶隊，他們犧牲假期，大熱天之下，包得像棕子，全副武裝。

走進市場前，拿起一個小小的運動飲料，即傳照片給我，表示「感恩」。這是多麼偉大的情操，又多麼謙虛的人格。（圖一）我受之有愧。

過去兩個月，北榮團隊冒險深入多個病毒區，沒有人搶麥克風。沒有人宣揚自己的功積。

過去兩個月，公衞專家及若干台灣僅存的知識份子，選擇勇敢對抗威權。

過去兩個月，以霸氣知名的大企業家吞下所有的不合理，掏出可以炒五十棟豪宅的資金，盼求全政府支持，只為完成救人的使命。那背後是多麼強的大愛與意志。

過去兩個月，在台灣最痛且最恐慌的兩個月，他們共同圖繪了另一個台灣，人性自私恐慌的另一面台灣。

於是我們共同目睹搶奪疫苗、不承認政策錯誤的無情領導、網軍攻擊迫害言論自由尤其科學專業的現象，⋯⋯終究，那只是台灣一時籠罩的烏雲。

烏雲密佈，終有散盡之時。

以下是：也算高齡了，但仍駐守北榮專責醫院副院長高壽延，傳來他的專責醫院駐守日記：分享他點點滴滴的日記，讓人們知道，我們大多數的人，可以一一度過危機，因為這塊土地上仍有許多奉獻者。

* 6/29 週二

全國54例 台北 20例

B107 12/30 剛到108 趁大夥交完班空檔和護理長哈啦了些言不及義話題，才驚覺自己沒有戴N95，可能是因為108是口外病房，多年來慣了、潛意識裡在108䕶理站心情會比較放鬆。

趕緊換上N95和明主任繼續今日行程。離開108時看到牆上快20年前的心血，不勝唏噓。

看看思源7～11F專責病房、應是回不去原狀了，未來五官科(Eye、ENT、OS)專科病房何去何從，在原先Cov疫情前的全院病房空間配置規劃中、並無此節，看來勢須再作調整。

今天多了一位由T031轉入疑似其它病毒感染重症患者，1天內肺變白 、30多歲 heavy smoker，二採陰，狀況不佳、原因仍待查。每天吞吐吸納的肺、平日真要善待它！

B097 CU 7/17、 分子雖愈來愈小，今天97卻特別熱鬧，不巧的是少掉的數字不是轉輕症，而是CPR後往生。

另一位急送思源OR負壓手術室氣切，平日慣例是由OR派人接，Cov現況特殊，而是由三位醫師護理師全套披掛親自由9F送至思源3F手術室。

為了坐那一部電梯(應該是坐3號)和找人先來控管電梯問題，大概略事折騰了一下。原則上、常規性工作如一，碰上了特殊狀況時，才知問題何在。

簡言之、平常有Cov病人要轉上來的時候都會預先通知，所以事先安排專人控管特定電梯、不是問題，但是緊急要往下運送的時候，才出現狀況。

一個患者就是如此，可見平日做消防的演練更是重要，小狀況定要當場解決。

笑咪咪的婉明副護理長不忘我們離去前説，昨晚大夜熱爆了，但不知原因為何。
97CU是電動門、遇上隨病患移送後面的消毒外包人員，還真拿他沒辦法，電動門有兩個開法，一種是使用按鈕、一種是使用暴力。他選了後者、自己推開門出去😄。

B098 13/36 正巧 軾旋護理師已換好裝入艙，提水壺入房給病人房間裡倒水，倒完後要把空壷拿到門口，由另一位外面護理師把艙外的水壺裡的水在門口倒入內艙水壼裡，我不是在繞口令、S O P就是這樣！

B087 17/34 目前維持一人一間其實比較好照顧，也是因為居隔檢疫的關係。每天都有意外！

預定7月4日解隔的15位中又出現一位陰轉陽，確診後只得轉107，可見得在專責病房不要小看檢疫病人，Cov說變臉就變臉，一定要以同規格標準的重裝備伺候、才能保證萬無一失。

B077 12/22
佩瑩副護理長很慎重介紹現況後，看到兩位專責住院醫師在護理站，問了他們、再兩天他們也要＂解隔＂了。

值完後，回到原單位。

B078 8/22 張婉筠副護理長提到，一大早送走了一位病患。

難怪前兩天聽住院醫師説光接新病人就蠻辛苦的；78就等同是急診重症的後送單位，其實照護工作的確並不輕鬆。

並非Cov確診就比較難照顧，像78的肺炎+高齡+重病，光收了8位就夠嗆了，另一方面照護時身上穿戴的的也是差不多一樣。一位中年患者猛咳又有心肌炎，挺麻煩的。反而是肺部呼吸道症狀重的病人，病況不好時，需10分鐘才能換了衣服進去抽啖。

RCU 6/18 今天也走了一位NonCov。護理長穿著便服月底拿來加班，要完成一些文書作業，真辛苦。改裝後的新CU、進來易走，臨離去時、因為要轉個彎，突然找不到門在哪裡。

巧遇眼科理長、暫時調去支援精神科，好給別的護理長年中休個假，聽起來，左臂做做復健針灸𢓭好多了。可喜可賀！

* 6/30 週三
防疫日記

晨防疫會：
院長表示疫情趨緩個案減少、改善疫苗殘劑注射流程、協助北市府北農篩檢。

討論事項：
～常規麻醉支援專責插管；一般專責插管先送重症，麻醉支援144、031、CVSB 防護完整。
如何擴大至所有專責病房與緊急插管檢討。

院長總結：
1、馬副、侯副院長主持，共同與麻醉及相關部門研商訂出SOP於專責病房插管妥適流程，協助麻醉進行迅速安全之病患插管。
2、疫苗有效率服務、非常感謝家醫等相關部門。
3、北市北農篩檢由威明副院長帶隊、7月1日前往。
4、行政部門加強紙本公文一＞電子公文比率。

＊下班前馬副院長表示已完成麻醉插管協調任務，制定SOP規範＊

2PM全國55例 北市20例

專責病房日記：

下班離峰時段到思源專責，小夜入艙、白班離開了、護理站冷清許多，倒是多處見到月底交班中的住院醫師。

叮嚀他們最佳的防疫，要靠自己做好防護SOP。

B107 10/30 僅7臥床了，工作是專責護理師全了、但還是要年輕有力氣點的護理師去作翻身比較合適。

記得清潔大隊求才、不就是考背沙包跑50米嗎💪😆⋯⋯不好笑。

CVSB 4/6
4位醫護同處理一位葉克膜患者。

B097 7/17
出到剩7位，副護表示、這些多bed ridden..。😞

B098 12/36、 看來每個病房都比昨天更少了，對國家疫情真是好事，但每個病房剩下的多是＂重裝特種部隊＂病患，頑強抵抗，挑戰！

B087 17/34、交班中的住院醫師也提到長照這批、能解隔前、快要再做一次PCR，希望事不過三，前面出現兩個陽性的、故事就到此為止，則甚幸。

B077 12/22
護理長打趣、我不到她不下班。

小弟強烈虛榮心油然而生，奉上雞肉照一張供覽閲。看到病房休息室裡一大堆善心人士當日捐贈的高卡飲用食品，疫情结束，姐妹們的BMl🤨⋯⋯不胖死才怪。

B078 6/22
幾位二採陰的胸腔重症轉出，回到CM加強照護、勉強鬆口氣，但見護理長一人還沒下班在電腦前整理月底的報表。

* 7/1 週四

～有月/有日／幸無年～

～最近NBA東西區決賽、太難看了，每隊5個人在場上鬥牛，全是單打～

～北榮戰疫、今天威明副軍團出征北農愈來愈精彩～

全國＜50、北市20

T031、 外艙5、負壓2
裡外多插管重症，外艙並無生理監視器，差不多CU患者的病情、多是高齡重症、然照顧確是不方便。

B107 10/ 30 此時不大變動的分子，代表的住院中病患的高齡與難癒，即便解隔，也是全身系統性問題多。就須時日消化，希望不是消失。

CVSB 3/6 護理人員在CU中工作負荷量原本很大，尤其是護理長眼看著處理葉克膜患者問題時、臨時需要更多人手，在專責小規模的CU裡真會捉襟見肘，那護理長承擔的壓力就更多了。

能前去多聽聽、也當作是一個讓她們釋放壓力的出口。

B097 7/17 97CU也是如此，摩術數字停在7，多是極高齡；好多時候副護理長也是要披掛上陣、協助翻身、照護、諸般雜務，擔任救火隊，婉明副護理長依舊笑容可趜如是説。

B098 12/36 護理長也表示、未來病人太少的病房，會依疫情趨緩的現象作整併，這應該也是免不了的。

阿長來自B118、也相當關心未來思源11F的何去何從。117/118這兩個單人房病室過去曾經在已走入歷史的時代、經歷許多風華。

記得自己還是住院醫師時，偶爾就會見到大批大直七海官邸的衞隊人員出現在此。主治醫師時奉命來給已彌留的老夫人拔搖搖欲墜的牙齒，還沒到牙就不見了、引起家屬和醫護一陣恐慌，最後發現是藏在舌下。

B087 18/34、7月4日就是這15位長照老人家再篩檢的日子，前兩天出現一位陰轉陽，大夥殷殷期盼結果順利。要費事披戴、進進出出為許多位病患每兩小時的翻身和防止很多已經壓紅了的屁股惡化，如履薄冰。

B077 14/22 還見兩人一室，剩下一個夫妻檔 ，真鶼鰈情深，太太已呈陰性、還要繼續留下在裡面照顧先生。聽副護理長説在專責的護理長居然沒有一個月600NT的補助。這又似乎有些奇怪了，需要進一步瞭解。

B078 7/22 這病房、出入換率高，多重症病患、照顧真是辛苦，副護理長上午一進艙直到4PM才出來吃中飯。

著藍衣褲的住院醫師也跟著跑出來加入阿長行列，直說肺炎高齡重症多，簡直就是急診部的E I C U，然而整個病房照護設施、又遠不如ICU。它的存在確是為急診一採陰的重症患者找到一個暫時＂中途島＂，等二採陰後上轉。

上：忙碌交班中的T031

中：進艙前98護理師

下：一湯匙一口的協助臥床病人餵食。

* 7/3 週六
防疫日記

全國 本土76 北市48例

今日北榮重點：

1、承接公路總局1500員工+外送人員、週末順利完成施打疫苗。
2、北榮篩檢快打部隊清晨出發環南市場；國家社會需要時、北榮責無旁貸。

一早、其實也不早了，7點半至孝威館看看今天週末北榮承接政府任務、大量施打公路總局駕駛同仁和快遞外送人員(Food Panda、Uber eat⋯)，現場來得人真不少，幸好幾個部門、護理部明主任、社工室陳寶民主任和向主秘和許多有經驗的同仁都在、辛苦支援的分局駐區警員、院內警衞、許多志工也駕輕就熟、指揮協調非常順暢。

凡事起頭難，雖然八點前已排至大門口，但裡面幾個大棚子報到等待區、直通孝威館內有冷氣設備，施打區一樓大廳和內部幾間韻律體操室都放好位子、供大家坐定，由護理師走動施打；畢竟家醫陳曾基部主任和陳育群科主任指揮疫苗施打過去在平日已有相當經驗，當時頭一回85yr老人家疫苗施打的塞車現象早不復見，過程非常流暢。

開始打了段時間，孝威最大間的施打室已坐滿、坐定，當工作人員一喊＂張先生＂請舉手，結果滿屋子人的手全舉起了，原來電腦資料安排是按照姓氏規劃的。

同一個時候、陸續看到北榮同仁在環南辛苦篩檢的數字和新聞陸續傳至手機，孝威這時也非常順暢，跳出放心的數字，北榮南北戰線狀況穩定，孝威的來訪媒體也愈來愈多，差不多是時候了，接著黃副、侯副院長都陸續會到，小弟一身輕衣勁裝短褲球鞋，還是當個快閃族，和同仁小別，深深一鞠躬致謝趕緊回去做家事、接著準備帶女兒去學開車。

最令人印象深刻的是、公路總局的員工和外送員多少可以直接從樣子區分得出來，當然外送多年輕人、頭髮長些、偶有刺青、小胖子男女皆有，但他們都是默默的社會基層、關鍵服務業的大眾，少了他們、大家都會很不方便，年輕人只要願意外出工作就該要鼓勵！

工作人員不斷用手提廣播器、提醒大家熱天打完回去休息了，要記得先拿瓶冰筒裡的水喝掉。這批辛苦年輕人(有些也不小了)、搞不好打完就接著要上工、記得騎車騎慢點，還要多喝水。

最不捨的是一位50多歲男性外送員、稍胖、平日少醫療控制，大熱天老遠騎個摩托車才到了、坐下一量血壓就＞200，接著頭暈就立刻送急診⋯，現在在神經加護病房，幸好這是在醫院裡。

多少基層、為了維持家庭生計又想到要有平安的身體，跑來注射疫苗。

誠如最後陳曾基主任晚間留言，1212總局員工+外送員，疫苗全數施打完畢、一支殘劑不剩。稍感安慰！

[註］107 年騎乘機車造成人員當場或24 小時 內死亡案件之死亡人數①881 人，占整體 道路交通事故死亡人數（1,493 人）59.0 ％，死亡率②為每10 萬人口3.7 人。～當中又以年輕人居多，別忘了當時外送員可沒現在那麼多。～

專責病房：

晨護理部明主任在孝威忙至中午自己先去巡一趟。

小夜時段，先搞定其他事了，自己再快走一趟，去聽聽輿情打打屁😆、那當然早已洗好澡、又換了另一套乾淨輕衣勁裝＂去嚇人。不然會臭死人、戴N95都會聞得見。回家自然要再沖一回。

B107 9/30、 幾位同仁在䕶理站、她們耳聞幾個病室因為病人數少了，要作合併，目前就屬10F的後勤區、大小、位置都相當寬敞，應優先保留，我也一定把意見反應。確實在所有病室的員工後勤區域、只有這間病房可以聞到麥當勞🍔和炸雞香味。

CVSB 3/6 小夜leader見到我、提了一下稍晚從97CU要上轉入一位，兩個葉克膜的都還在，目前思源專責、就這病室的6間獨立加護床位有前室，最符合遠距監控的加護中心規格。比B097的17CU床理想，不過未來有機會、就一定要再修繕提升規格成標準負壓，目前尚屬微負壓，氣流外排。

B097CU 6/17、 重症集中的病室，小大夜間往生了一位極高齡。

敬業的醫護人員態度，面對再不容易的病情、大家還是盡力而為，目前這現象多少正也反應了台灣的醫療現況。

也是真佩服亞東醫院前後收了那麼多加護重症，這大概和現任林芳郁院長過去是心臟血管外科權威的＂超前部署＂有點關係吧！

台大醫院首當萬華熱區、其實能先快速內控篩檢、維持正常運作又收了那麼多病患、著實不容易，不愧是台大！

回憶5月中時、自己所屬的北榮一警覺情況不對了，許院長也隨即緊急召集防疫會，把戰況急迫性升至最高，動員+動工、在CDC要求的期限內交出了全院1/10床數的246張全國最多的專責病床數，緊接著隨著救護車每天將患者一批批送至，一層層開出專責病房至今，不過也才2個月。回去真該看看＂危機總動員＂這部老電影！

B098 11/30 包括98和其他專責病房多位參與出征環南市場篩檢的護理師，趁住院病患少了些、專責區年輕護理師的特質，就是生怕自己閒下來被調來調去、不怕忙、不畏艱險、見義勇為、連CPR時都奮力到自己N95口罩都鬆掉。

B087 18/34 剩14位頤園長照高齡，正好一人一間了，已預定好了未來幾天要篩檢和注射疫苗流程，希望別再有陰轉陽！屆時87很容易再清空，方便調整。

B077 13/22
思源頭一個成為戰區的77病房依舊靜靜的擔任守門人，兩人一間的夫妻、一位同樣默默的照顧另一位的復原。待久暫出不了院的多不年輕，就讓專責同仁的努力、讓時間來消化病情的好轉，當高齡醫學遇上Cov照護。想起一部好來𡡅影片＂當沙莉遇見哈利＂，保証專責的年輕醫護沒聽過這部電影！

B078 6/22
78每日病患數的浮動最大，送來等待二採陰各科重症有時待上2～3日才送得出各自專科病房，高齡全人重病照護大不易。

回首，北榮上下展現的領導效率、團隊紀律、動員協調、和行動力，讓我們身為北榮一份子為榮。

⋯⋯⋯⋯

因為以上這些人，我們以身為台灣人為榮！

羅智強

2019年11月12日

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這信是我在2002年，高雄市議員敗選後四年寫的，收信人黃意秋奶奶是當時一個非常支持我的長輩。她以80多歲的高齡，卻總是跑在第一線的幫助我、支持我、鼓勵我，我常覺得，當年雖然我沒選上市議員，但這些長輩和朋友的熱情相待，卻是我一輩子難忘的收獲。

黃奶奶：
好久不見，先祝您新年快樂。

這封信，大概是這六、七年來，我第一次用「手」寫信，然後到郵局，買附郵的信封裝好，把信用「寄」的寄出去。自從電子信箱出現以後，自己幾乎很少在「紙」上寫東西，所以真的要提筆用「寫」的，我還真已經寫不太出來了。於是我決定還是先在電腦上把草稿打好，然後再把它謄寫在信紙上。不用電腦印出來的原因，因為我知道您不喜歡冷冰冰的電腦字，用筆一字一字的刻畫的舊方法，代表您一直惦在心裡的舊感情。

前二天打電話給您，您說每次經過民族路橋時，您都會想起我。我不禁回想起四年前選議員的時候，每天站在路橋頭，拿著小擴音器，宣揚著自己的競選理念，一天可以就站在烈日下，站足、講足八小時，有一次為了吸引媒體採訪，自己更是站足了12個小時，結束後回到辦公室，聲音與體力都全部報廢。其實現在的我，反而已經沒有那樣的勇氣了，有時回到高雄，和雪玲在路邊的小吃攤吃東西時，一晃神，就會浮出個幻影，彷佛看到遠方有一個穿著紅背心的年輕小伙子，孤伶伶一個人沿著街走來，堆著笑容挨戶的走來，到了小吃攤時，也不管客人的眼神是冷是熱，逕自的伸出手來，遞出名片說：「您好，我叫羅智強，年底要參選高雄市議員，請您支持。」我常在想，如果四年後的我，此時此刻遇到四年前的我，當現在這個我握住當時那個我的手時，我的心裡作何感想。我想我會有滿腹的心疼與不捨吧。

當我作這樣想時，其實我才能體會黃奶奶您當時對待我的心情。也是一樣的心疼與不捨吧，我想。

有件事我一直放在心上，有一段時間，因為我拿不出競選經費，也堅持不設競選總部、不插旗也不設宣傳車，一些高雄的朋友對此很不諒解，認為我是選假的，要我退選。那時的我真的非常低潮，幫我渡過那次低潮的，除了蜻蜓乾媽以外還有二個人，一個是您，一個是毛姐。您那時對我淡淡的說了一句話：「別灰心，黃奶奶支持你。」其實，那時也好像只有您肯為我說句話。因為您知道，我不是選假的，我只是有我自己堅持的方法，我的皮膚曬傷、聲音瘖啞、腳上起泡，這些都不是假的。而這些您都知道。錦上添花是人之常情，我很感謝您在我最艱困的時候，給了我最寶貴的雪中之炭。

後來，迫於大家要看到錢才能安心的顧慮，我只好向毛姐借錢，我記得毛姐很打趣的說：「強強，其實我滿好奇，你要到什麼時候才會向我開口。」

我開口50萬，毛姐二話不說就問我，什麼時候要。但我答說不急。有毛姐的背書，大家的異議才平息。還好，也許是自己街走的真的很勤，風聲慢慢傳開，所以大家也開始體諒我的選舉作法，不再給我壓力，當壓力解除時，我就跑去找毛姐說，錢我不需要借了，毛姐當時還笑笑的說「別的候選人惟恐錢借的不夠多，你這小子倒是反其道而行。」

不過有時候，黃奶奶也真的很頑固，像有時候，您不管手上的舊疾，就是要幫我走街拜票，擋也擋不住，雖然我知道您很硬朗，但總是不免擔心走街實在太過辛苦，怕累壞了您。還記得您跟我說，有選民跟您說：「老奶奶，您真疼孫子，這麼辛苦的幫他走街拜票。」

其實，那些選民都不知道我和您並沒有血緣關係，您就是這麼的有愛心，可以為了一個非親非故的年輕人，出錢出力熱心的支持，不顧自己80多歲的高齡，也要和我站在第一線做最辛苦的選舉工作，就好像我是您的親孫子一樣。

還有一件事，也是我常掛在心上的，我知道您自己的經濟也不算富裕，但有時您對我的出手實在太大方了些，加上您個性總是很堅持，決定的事就不容改變。但選舉完後，有幾次去探望您，您卻堅持我不可以帶禮物去送您，想想您為我做的那麼多，再想想我能為您做的事，卻是一件也沒有，真的是很心虛，我想，我能做的，只有學著您的愛心，在我有機會幫助別人時，也要記得去幫助別人。

選舉後，我考上了政大法研所，在台北讀書這幾年，我常常會想到選舉那時候的事，我很欣慰自己曾走過那一段路，因為走過那一段路，所以我可以感受到很多很多的人間情分，但要我再走一遍，再選一次，我恐怕已沒有那個勇氣了，倒不是因為身體上的辛苦，而是我常會覺得自己欠下了許多一輩子都還不起的情分，蜻蜓乾媽為我做了那麼多，我什麼也沒她做過，二年前她過世了，我也再沒機會為她做些什麼。毛姐和劉哥、還有黃奶奶您，在情分的這層關係上，一直都只有一個單向的關係存在，就是你們不斷的幫助我，但我卻無法為你們做一點點的回報，這個情分的債，真的是很重很重的。

昨天和哥哥聊到您，哥哥說，他真的很佩服您，您的人生觀是最值得人效法的，立身以正、不忮不求、盡心竭力、服務人群。我知道您現在還是很活躍的在參與一些社會工作，我有時真的很好奇，為什麼您有那麼多源源不絕的意志力，去做那麼多的事？現在我慢慢的發現，我想您那份充沛的力量的源頭，應該是您源源不絕的愛心吧。

最後，我要堅持一件事，請您務必要為我做到，不要回信給我，因為我知道您的手很不方便，寫字對您而言是很重的負擔，您可以打電話給我，隨時都可以。

很羨慕您總是把自己的生活安排得很充實，您永遠是個守護大家的長青樹，祝您

新年快樂
智強　謹上　2002.12.27

後記：多年前，黃奶奶已斷了連絡，電話均不通。但永遠記得她的慈祥和溫暖。（照片中著紅背心的就是黃奶奶）

羅智強

2019年11月12日

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這信是我在2002年，高雄市議員敗選後四年寫的，收信人黃意秋奶奶是當時一個非常支持我的長輩。她以80多歲的高齡，卻總是跑在第一線的幫助我、支持我、鼓勵我，我常覺得，當年雖然我沒選上市議員，但這些長輩和朋友的熱情相待，卻是我一輩子難忘的收獲。

黃奶奶：
好久不見，先祝您新年快樂。

這封信，大概是這六、七年來，我第一次用「手」寫信，然後到郵局，買附郵的信封裝好，把信用「寄」的寄出去。自從電子信箱出現以後，自己幾乎很少在「紙」上寫東西，所以真的要提筆用「寫」的，我還真已經寫不太出來了。於是我決定還是先在電腦上把草稿打好，然後再把它謄寫在信紙上。不用電腦印出來的原因，因為我知道您不喜歡冷冰冰的電腦字，用筆一字一字的刻畫的舊方法，代表您一直惦在心裡的舊感情。

前二天打電話給您，您說每次經過民族路橋時，您都會想起我。我不禁回想起四年前選議員的時候，每天站在路橋頭，拿著小擴音器，宣揚著自己的競選理念，一天可以就站在烈日下，站足、講足八小時，有一次為了吸引媒體採訪，自己更是站足了12個小時，結束後回到辦公室，聲音與體力都全部報廢。其實現在的我，反而已經沒有那樣的勇氣了，有時回到高雄，和雪玲在路邊的小吃攤吃東西時，一晃神，就會浮出個幻影，彷佛看到遠方有一個穿著紅背心的年輕小伙子，孤伶伶一個人沿著街走來，堆著笑容挨戶的走來，到了小吃攤時，也不管客人的眼神是冷是熱，逕自的伸出手來，遞出名片說：「您好，我叫羅智強，年底要參選高雄市議員，請您支持。」我常在想，如果四年後的我，此時此刻遇到四年前的我，當現在這個我握住當時那個我的手時，我的心裡作何感想。我想我會有滿腹的心疼與不捨吧。

當我作這樣想時，其實我才能體會黃奶奶您當時對待我的心情。也是一樣的心疼與不捨吧，我想。

有件事我一直放在心上，有一段時間，因為我拿不出競選經費，也堅持不設競選總部、不插旗也不設宣傳車，一些高雄的朋友對此很不諒解，認為我是選假的，要我退選。那時的我真的非常低潮，幫我渡過那次低潮的，除了蜻蜓乾媽以外還有二個人，一個是您，一個是毛姐。您那時對我淡淡的說了一句話：「別灰心，黃奶奶支持你。」其實，那時也好像只有您肯為我說句話。因為您知道，我不是選假的，我只是有我自己堅持的方法，我的皮膚曬傷、聲音瘖啞、腳上起泡，這些都不是假的。而這些您都知道。錦上添花是人之常情，我很感謝您在我最艱困的時候，給了我最寶貴的雪中之炭。

後來，迫於大家要看到錢才能安心的顧慮，我只好向毛姐借錢，我記得毛姐很打趣的說：「強強，其實我滿好奇，你要到什麼時候才會向我開口。」

我開口50萬，毛姐二話不說就問我，什麼時候要。但我答說不急。有毛姐的背書，大家的異議才平息。還好，也許是自己街走的真的很勤，風聲慢慢傳開，所以大家也開始體諒我的選舉作法，不再給我壓力，當壓力解除時，我就跑去找毛姐說，錢我不需要借了，毛姐當時還笑笑的說「別的候選人惟恐錢借的不夠多，你這小子倒是反其道而行。」

不過有時候，黃奶奶也真的很頑固，像有時候，您不管手上的舊疾，就是要幫我走街拜票，擋也擋不住，雖然我知道您很硬朗，但總是不免擔心走街實在太過辛苦，怕累壞了您。還記得您跟我說，有選民跟您說：「老奶奶，您真疼孫子，這麼辛苦的幫他走街拜票。」

其實，那些選民都不知道我和您並沒有血緣關係，您就是這麼的有愛心，可以為了一個非親非故的年輕人，出錢出力熱心的支持，不顧自己80多歲的高齡，也要和我站在第一線做最辛苦的選舉工作，就好像我是您的親孫子一樣。

還有一件事，也是我常掛在心上的，我知道您自己的經濟也不算富裕，但有時您對我的出手實在太大方了些，加上您個性總是很堅持，決定的事就不容改變。但選舉完後，有幾次去探望您，您卻堅持我不可以帶禮物去送您，想想您為我做的那麼多，再想想我能為您做的事，卻是一件也沒有，真的是很心虛，我想，我能做的，只有學著您的愛心，在我有機會幫助別人時，也要記得去幫助別人。

選舉後，我考上了政大法研所，在台北讀書這幾年，我常常會想到選舉那時候的事，我很欣慰自己曾走過那一段路，因為走過那一段路，所以我可以感受到很多很多的人間情分，但要我再走一遍，再選一次，我恐怕已沒有那個勇氣了，倒不是因為身體上的辛苦，而是我常會覺得自己欠下了許多一輩子都還不起的情分，蜻蜓乾媽為我做了那麼多，我什麼也沒她做過，二年前她過世了，我也再沒機會為她做些什麼。毛姐和劉哥、還有黃奶奶您，在情分的這層關係上，一直都只有一個單向的關係存在，就是你們不斷的幫助我，但我卻無法為你們做一點點的回報，這個情分的債，真的是很重很重的。

昨天和哥哥聊到您，哥哥說，他真的很佩服您，您的人生觀是最值得人效法的，立身以正、不忮不求、盡心竭力、服務人群。我知道您現在還是很活躍的在參與一些社會工作，我有時真的很好奇，為什麼您有那麼多源源不絕的意志力，去做那麼多的事？現在我慢慢的發現，我想您那份充沛的力量的源頭，應該是您源源不絕的愛心吧。

最後，我要堅持一件事，請您務必要為我做到，不要回信給我，因為我知道您的手很不方便，寫字對您而言是很重的負擔，您可以打電話給我，隨時都可以。

很羨慕您總是把自己的生活安排得很充實，您永遠是個守護大家的長青樹，祝您

新年快樂
智強　謹上　2002.12.27

後記：多年前，黃奶奶已斷了連絡，電話均不通。但永遠記得她的慈祥和溫暖。（照片中著紅背心的就是黃奶奶）

Lulu黃路梓茵

2021年8月29日

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哎呀！我實在要花轟了！
首先我要先謝謝媒體朋友花時間花版面報導我
但我要是必須要跟大家說
內文提到的「我不敢花錢買名牌」這件事是我大學的時候的訪問曾經說的
當時我的確沒有那麼多錢
花任何費用都會想到爸媽賺錢的辛苦
一直以來我秉持的精神就是「有多少錢做多少事」
但現在已經是2021了
過了快十年我已經有賺錢了啦🤣
我現在除了可以買自己喜歡的東西也可以買一些厲害的單品給家人朋友
「錢沒有不見，只是轉換成另外一種形式陪伴你」
都那麼累工作了 當然要捨得花
這也是為什麼我這麼愛努力工作賺錢的原因
因為我想要努力過上我心中理想的生活
也很開心在今年達成了買房子的目標

但也不是說有賺錢了就無止盡地花錢
我會逛百貨公司看品牌每一季最新的設計
也熱愛逛市集買爆台灣各種厲害的手作
也喜歡逛菜市場撿便宜畢竟我們金牛座的天性

我自己心中有一套自己願意花錢的標準
我願意花一萬元買的東西可能跟你的不一樣
有人願意花萬把塊買公仔
有人想花這些錢拿去買電腦器材
我卻是想把這些錢拿去買一頂別人看不懂的手工帽
我覺得不用去judge別人的花費
每個人的價值觀本來就不一樣

在自己的能力範圍做合宜的事 過猶不及
流汗努力之後換來喜歡的生活
是最值得慶祝的事了

HBK

2020年1月27日

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各位好，我HBK，我得跟大家說我真的是心碎了！我相信很多人與我一樣悲痛。

只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK，那就是Heart Break Kid，沒錯，就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字，我從WWF時代就很迷他了，所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。

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我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。

回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。

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正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。

然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：

＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂

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當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。

我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。

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而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。

這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。

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所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。

加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了，那種熱血情緒消逝許多，可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時，都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄，這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎？！我只能說這股精神對我影響太深了。

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且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。

Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。

告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。

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就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。

而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。

📃延續下篇

HOT EMMA 艾瑪??

2021年4月17日

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網民:我健身練不壯是因為不想傷身

練健美很危險,

健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越緊,活動度也會變很差

因為需要進食很多餐,一整天幾乎一直在吃

大量的碳水+攝取極高的熱量

還要狂喝高蛋白嘖嘖 這很傷腎

所以很傷身

結論要身體健康就不能練出明顯肌肉

我不是身材不好,這一切都是怕傷身!

撇除打藥傷身(不管藥頭如何說只要用對就不傷身,只要違反自然人體的都傷身)

以下需要了解一定的重訓知識才能看得懂(看不懂就看結論吧)

先談談健美動作,

1.感受度

我的定義是不管做任何動作<感受度>擺第一

所以一般健美的重量並不會太重

因為當我練臀部時,會讓重量99%都在臀部,1%的力量放在身體穩定(數字只是形容)

如果重量太重,勢必借用核心跟大腿的力氣

所以我只會讓臀肌充血其他的方基本上不太出力

因為目標感受度,所以不可能因為太重而導致肌肉拉傷

原因是重訓很久的人通常協調性與核心力量也會上升

當深蹲覺得臀部力氣快用完時我的大腿核心自然會出力把重量舉起

或知道已經是極限就不會再做下去了

這是本能保護自己的反射動作

****簡單說****

假設扛20kg深蹲

這重量全身發力是安全輕鬆的,但我盡可能的把20kg只用臀部發力,其他地方放鬆

屁股沒力時,我會全身出力站起來,所以不會有太重導致受傷的問題

因為身為選手沒甚麼比受傷還可怕的事

每次的訓練組間休息也會因為當時的狀況有所改變

(沒睡好 沒吃好 壓力大...)

會非常清楚目前的身體狀況來調整這次的強度

我會做到力竭,但非常清楚甚麼時候力竭

2.健美會追求極端的角度容易受傷的疑慮

是,我會讓肌肉收縮做到最完整

就像有些選手會做頸後肩推或頸後滑輪下拉

新手做確實很危險,因為肩膀容易內旋等至肩膀受傷

但選手通常活動度很好沒有駝背的問題

(選手上台本來就要抬頭挺胸,駝背顯胸肌背肌小阿~)

但一般人通常有駝背,所以這些動作很容易受傷

只要活動度好這些動作是不會受傷的

對的關節角度肌肉才有更好的感受

3.練健美筋會變緊

不,會更好

因為我們常做很多重訓的動作,反而會更好

比方說長期坐辦公室打電腦的人老了會有五十肩手沒辦法舉起過肩

因為平常手都是放下,少有舉起的動作,導致肌肉變緊繃因為不常用嘛

久了就舉手就會變困難

假設你的工作每天需要把東西往上放,

不可能有一天突然變很僵硬筋很緊手都舉不起來(撇除受傷的狀況)

重訓需要很多蹲 舉手 挺胸...的動作

持續重訓的人基本上不會有50肩或無法蹲下的問題

4.健美飲食傷身

我的TDEE(一天總消耗熱量):2660大卡 基礎代謝:1478

我的增肌期菜單總熱量是1950大卡

一共五餐

增肌不是要爆吃高熱量嗎

我的飲食內容有雞胸肉.杏仁.番薯.鮭魚.米餅.低脂的魚.義大利麵.一些水果.燕麥片.糙米.牛肉..

都是攝取低熱量高營養價值的天然食物

增加肌肉要的是足夠的營養,剛好就好,並不會吃越多增肌越多

訓練量也要足夠才能增肌,訓練量少吃很多也只是肥而已

而且吃下太多不健康的食物也會影響胰島素,還有睡眠品質

不健康的身體也會影響增肌

我高蛋白一天頂多喝一杯,也不會爆喝

因為新鮮的蛋白質對增肌更有幫助

好好攝取天然食物不喝高蛋白也能增肌的

在非賽期過度肥胖,比賽的時候也會增加減脂的困難

所以我不會讓自己有肥胖的時候

健康才有美麗的外表,我愛美所以很注重

也試過極端的健美方式,狂吃+短時間瘦下

這方式讓我肌肉縮小脂肪看起來更多

現在大家都科學化訓練了

每個健美選手訓練模式不同,我只是分享我的方式

在我眼裡.要瘦要壯都需要健康當基礎

沒有健康,沒有快樂

結論

1.健美不會傷身

2.健康的飲食+健康的身體+適當的訓練才能增肌,

3.亂吃只會增肥,過度訓練反而減少肌肉,健美絕對不是狂吃狂練就能得冠軍

4.適當重訓能增加活動度改善駝背

5.只要循序漸進了解自己的身體練甚麼都不會受傷

SerenaWang 王晴

2020年5月24日

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那是我人生中最黑暗的一年。（文長慎入
大三的時候班上同學在野狗口中救下一隻小貓其他的小貓和母貓都被咬死了然後他問有沒有人想要養。我看都沒看就決定要收養她。他只是一隻普通的米克斯混了一點美短所以有螺旋的條紋。一開始在紙箱的時候他超級兇的⋯一直不停的哈氣。但是他碰到我的手之後，竟然立刻停止反抗。原來他只是太害怕了，他需要一點溫柔的撫慰。經過一段時間他就變得超級黏人，我在打電腦的時候，會在我的大腿上睡覺。晚上要睡覺了他也一定會跑到我的胳肢窩來，就這樣一起睡到早上醒來。他很怕生，所以只要有陌生人來家裡他就會躲起來。暑假和過年的時候我會把他帶回金門，因為台北沒有人可以照顧她，他也不敢去住貓旅館⋯雖然他坐飛機的時候會很驚恐我很捨不得⋯但還是忍痛讓他上了飛機⋯
然後剛好大學剛畢業，有一陣子他喜歡在浴缸裡尿尿，我想剛好抽一點他的尿液去做健康檢查。結果沒想到一作之後竟然發現白血球超級高已經是FIP等級了！醫生說他可能活不過一個禮拜。但是奇怪的是他所有的飲食和上廁所都正常。活力也還可以，只是比較常睡覺而已。但是醫生並沒有檢驗出F I P的病毒。於是我就帶她跑遍了所有台大動物醫院的知名醫生做了各種的檢查。醫生都說找不出原因⋯於是就一直用類固醇在壓下他的發燒和高白血球反應。
那時候我只是一個沒有簽公司的小模而已，本來一個月平均差不多賺四萬塊，但是扣掉房租，我的餐費，剩下的錢全部給他拿去做檢查了，大家都知道動物沒有健保所以全部都自費一次去看至少兩三千三四千跑不掉。然後所有台灣能做的檢查我全給他做了。甚至還有醫生說他的腸子好像有長腫瘤。開刀要$10,000。那時候我剛好身上真的沒錢，一向自尊心很重的我自從大學開始打工之後就沒有跟家裡要過生活費那時候。那時候厚著臉皮打電話拜託我爸媽借我$10,000。他們根本覺得我瘋了為什麼要在一隻貓身上花這麼多錢。叫我不要再治療她了，但是因為他的病因一直找不到我心裡就一直抱著希望還是有一點點渺茫的希望能夠治癒，知道我一天開始他突然後腳走不太動開始跛腳⋯我整個崩潰了⋯但是還是一直催眠自己他會好。甚至還帶她去看動物中醫針灸，連看人的中醫師我都帶她去看了，開的中藥我都給他吃了⋯後來狀況還是一直約約著他就是慢慢地開始癱瘓。每天要自己在家幫她打皮下針，快沒辦法行走到，但他還是努力的想自己去貓沙我就只能扶著他的屁股讓他上完廁所。到後來他已經全身癱瘓了⋯沒辦法自己進食⋯最後只能眨眼和尾巴最尾端可以搖一下⋯吃東西吃藥喝水只能用針管灌食⋯尿尿失禁，但是沒有力氣自己大便⋯所以每天要幫她通腸，所以他就只能躺在保潔墊上。 然後我每次出去工作心裡就很擔心很著急，只想趕快回家，然後一收工拿到的薪水那幾千塊就直接到動物醫院去買藥回家。
那時候做模特兒，但我的布丁頭竟然已經長到耳朵上面很醜⋯但是我也捨不得去買染髮劑自己染⋯
然後其實知道他被檢驗出生病之後我幾乎每天都在哭，也都沒有辦法安心的入睡所以自己每個禮拜也都跑診所因為一直不停的生病感冒⋯後來有一陣子我妹還到台北來陪我⋯那時候每天哭到不能入睡⋯有一次吃不對的安眠藥吃到出現幻覺，把我妹嚇壞了，她還以為我中邪了哭著打電話給我媽媽⋯
後來我的小寶貝開始出現癲癇⋯她的主治醫師跟我說，可能要考慮給她安樂死了⋯我很捨不得⋯也不太想接受這個事實⋯於是還在考慮⋯雖然她的眼中我看的出來他其實也生無可戀了⋯然後剛好那幾天他癲癇發作嚴重的時候主治醫生剛好出國⋯其他的醫師不敢做決定讓她安樂死⋯於是我就把她帶回家，整天戰戰兢兢地顧著⋯然後在我主治醫生回國之前有一次他有癲癇發作我就趕快把她裝進籠子裡，用跑的跑到附近最近的動物醫院要給他打鎮定劑，我一路上一直叫她的名字，一直看她，結果跑到一半她就沒動靜了⋯可是我還是邊哭邊跑到了醫院⋯在醫院不停的大哭。醫院給了我一張寵物火化的公司傳單，上面的價錢剛好就是$6000⋯我想 我的寶貝 真的也不想要我再這麼辛苦了⋯因為我的戶頭裡剛好就剩下6000塊⋯
我就每天幫她念經吃素回向給她，跑了好幾家廟宇去拜託菩薩幫我照顧她。
然後後來我帶著他的骨灰坐飛機回金門要找個好地方安葬。特別問了空姐骨灰罈能不能帶上飛機，因為以前都要跟行李一起放⋯她說 不能抱著，只能放椅子下或上方行李艙。我說不然放上保的行李艙的好了，不然她會怕，空姐聽了也跟著我一起哭⋯
總之，我的小寶貝是我生命中很重要的老師，是她讓我開始去感受所有動物的感覺。
以下為防止筆戰 我就不多說了⋯這件事情平常我也不太想再提起⋯現在也是邊哭邊打完這篇⋯總之就是簡單地跟大家說我吃的是「理念素」希望大家多注重「動物福利」的部分⋯每次看到高速公路貨車上一籠一籠疊起來的雞或豬在那邊吹風曬太陽 我都氣得心疼的哭出來⋯因為有時候天氣很冷或很熱⋯在他們死前能不能給他們少一點點驚恐，少一點痛苦🙏🏻
好了我哭著打完好累了⋯希望以後大家不要再一直問我為什麼吃素等等的問題⋯我只會回答你們這是「理念素」因為這段回憶太痛苦了⋯訪談的時候我也是故作輕鬆簡單的講過⋯就是怕有情緒。
謝謝素津姐幫我寫一篇這麼有意義的文章🙏🏻謝謝攝影大哥用心幫我拍漂漂🙏🏻
三立新聞 娛樂星聞
https://www.google.com.tw/amp/s/www.setn.com/m/ampnews.aspx%3fNewsID=748354

ZN梓梓董梓甯☾

2021年1月7日

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陽光下無美肌的素顏
在山上露營的幾天我就像野孩子
不化妝不梳頭
像一個蒙古草原上的孩子
自在開心
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後面的照片喝的熱湯
是我上山煮的剝皮辣椒山藥雞湯
因為在山上有超多時間可以任你調配
所以可以煮的很細不趕時間
整個大受好評
好吃到不行🤤
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讓我喜歡露營的的原因實在太多了🏕️
沒有城市的倉促、吵雜、廢氣
吃什麼都要自己處理
感受陽光、雲海、山峰、大自然的壯闊
對於在城市打拼的人來說真的是一種完全的放鬆
去露營的幾天我以為我會很無聊
甚至帶了電腦、switch
結果我完全沒用到
甚至手機除了放音樂
我就沒什麼使用了
完全的讓自己去體驗感受大自然的美好
體驗自己料理平常沒做過的食譜因為有夠多的時間
然後好好的佈置露營帳篷
讓朋友可以來我的帳篷聚
認真的同行的朋友相處
完全不科技冷漠的那種
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期待你們也體驗露營
你們會愛的
下次去露營
我會拍成Vlog
再跟你們分享🥰
⛺️ @chums_tw