湯木生父子資訊一覽在FB粉專、Mobile01、PTT的網友最新推薦以及評價討論大公開
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宅女小紅
有人說帶小孩出門不就是個育兒移地訓練，小孩出門很野根本比在家更忙。我回想一下這幾天多忙，那天切in後我把小孩和工程師和美雲安頓好，讓父子去遊戲區開車母親去泡湯，就趕忙去逛街，要買發熱衣和外套。逛還沒盡興看時間到了趕回去做SPA，蘭城的SPA一場兩小時，按一小時剩下時間能三溫暖烤箱蒸氣浴，但我也沒做那些就趕著去吃紅樓烤鴨惹，想想非常可惜。吃完本想要不要趕場看個電影，但很想參加闖關遊戲抽手機，九點就帶著孩子去闖關了。
如果沒有闖關活動我應該會把孩子丟給老木或工程師，自己去看場電影吧。下次再有人說飯店育兒更忙，可以告訴他你選錯地方惹，找對飯店你也可以擁有很多me time。只四要注意不要被奸人搶先，像克萊兒就跑太慢，被她老公擁有一個下午的me time，她不但要寄己帶小孩有時還要帶到我的小孩～記住，育兒是戰爭務必先發制人，先走先贏你也能在育兒蔘活中忙到散發光采~（撥髮）你看我閒到一直逛街也才能發現發熱衣買貴了啊（還是很孫氣)
感謝 蘭城晶英酒店 送的生日大禮賜我me time，我農曆生日也有在過事實上我情人節端午節軍人節也可以過，都能約我唷～（不要臉）下午回台北直奔朋友家，領取我的另一份生日禮物——放浪兄弟住宿兌換券，現在在家拆行李洗衣服有夠舒心的。至於會不會生第三胎（每次兄弟外宿都會有人喊） ，今天並不是排卵期，勿憂～
張哲生
這段珍貴的影片乃網友文彥將其收藏的《閃電五騎士》VHS錄影帶轉檔而成，非常感謝他同意讓我將影片上傳於此和大家分享。
1976年發行的臺灣特攝電影《閃電五騎士》（The Five of Super Rider）是臺灣的東星電影事業股份有限公司與日本的東映株式會社於70年代合作拍攝的三部「假面騎士」系列電影的第二部，於1976年1月23日至2月11日在臺灣首映，後於1987年4月18日至4月23日重映，片長97分鐘；其前作為《閃電騎士V3》（1975年11月11日～11月14日首映，片長91分鐘），續作為《閃電騎士大戰地獄軍團》（1976年7月17日～7月23日首映，片長98分鐘），不過這三部臺灣版的假面騎士系列電影至今仍未被東映列為假面騎士正規作品。
這部電影是將日本經典特攝作品《假面騎士X》電視版初期集數，以及1974年7月25日在日本上映的特攝電影《假面騎士X：五騎士對黑影魔王》（五人ライダー対キング・ダーク》加以整合修改而成；劇情從假面騎士X的誕生展開，演到五騎士與反派「魔神GOD組織」之首腦「黑影魔王」的決戰為止。片中「黑影魔王」最後變身而成的巨大魔神「齊武帝王」之造型乃源自永井豪創作的動漫作品《金剛大魔神》（Great Mazinger）裡的「暗黑大將軍」。片中角色雖都由臺灣演員演出，不過仍有少部分的打鬥橋段是直接使用日版《假面騎士X》戲劇的畫面。
《工作團隊》
出品人：王東海
監製人：王建成
製片：黃觀雙
編劇：李川
導演：林重光（片中使用的日版戲劇畫面之導演：折田至）
攝影指導：陳玉帛
攝影助理：蔡章勳、郭木盛
劇務：王順民
場記：陳淑華
燈光：莊嵩塘
燈光助理：李浩、張志雄、林明泰、鄭文德
化粧：蔡碧華
武術指導：金萬希
武術：楊安平、葛長生、李錦廣、翁順興、游宗輝
美術助手、模型製作、燈光：八木功
幕後主唱：張美惠、凌文雄、蔣忠、蔣昭男
配音、錄音：寶華配音公司
發行：東星電影事業股份有限公司
《演員》
聞江龍：飾洪自強＝閃電騎士1號（相當於原版的假面騎士1號→本鄉猛）
李藝民：飾湯志偉＝閃電騎士2號（相當於原版的假面騎士2號→一文字隼人）
胡鈞：飾陳英傑＝閃電騎士V3（相當於原版的假面騎士V3→風見志郎）
宋玲玉（後來改名為宋宜芳）：飾蔡蕾蕾＝閃電騎士4號（相當於原版中的騎士人→結城丈二，但改為女性）
黃政：飾錢大龍＝閃電騎士X（相當於原版中的假面騎士X→神敬介）
常楓：飾馬榮（相當於原版中的立花藤兵衛）
韓江：飾錢國棟博士（相當於原版中的神敬太郎教授）
錢國棟為錢大龍之父，他們父子倆遭魔神GOD組織怪人「海龍蛟」襲擊而身受重傷，不願見到瀕死的兒子喪生的錢博士，鼓足餘力將其子改造為X騎士之後死去。
謝玲玲：兼飾雙胞胎姊妹馮彩雲、馮娟娟（相當於原版中的水城涼子、霧子姐妹）
姊姊彩雲於五年前被魔神GOD組織所擒，自此被迫為虎作倀，並企圖獲得錢博士的研究資料；妹妹娟娟則為錢博士的助手，但在面對錢博士父子及其姊之際，良心不斷掙扎。
易原：飾祁原博士
張遙：飾祁原博士之妻（張遙為常楓之妻）
常青：飾祁原博士之女（常青為常楓之女）
韋奇（Dean Welch，外籍演員）：飾克拉司（魔神GOD組織怪人之人類型態）
陳恩（童星）：飾錢大龍（幼年）
楊安平
李錦廣
葛長生
翁順興
游宗輝
金萬希
李浩
郭木勝
黃得軍
姚春生
影片出處：https://youtu.be/51y7NjEtcG8
資料來源：https://zh.wikipedia.org/wiki/閃電五騎士
洪仲清臨床心理師
誰不都有一些孤獨拼搏的時光，懷著巨大的希望，又遭遇接連的失望，夢想的東西不敢聲張，還要小心翼翼地藏著，生怕露出了一點蛛絲馬跡被人發現――怕被無情地嘲笑，也怕被身邊的人擔心。
用一些看似無意義的小事情來耗過最沮喪的那幾個鐘頭，雖然不能痊癒，但能多一些安詳，這樣熬過去那些壞時光，就會保住尊嚴，留住希望。
這是膽怯，也是勇氣――決心要跟眼前的失望死拼下去！
取自《吃飽就沒事了》
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各位朋友，晚安：
我最近跟一位很有智慧的女性朋友談男性，男性因為不重視心靈成長，所以在面對自己的情緒，以及處理關係的時候，常顯得不夠成熟。當然，不用以偏概全，願意追求心靈成長的少數男性，也能鐵漢柔情。
以這篇摘文來說，所表現出的男性面對悲傷的樣子，算是一種經典了。一定要在某個脆弱的時間點（有人是在喝酒後），或者情緒爆發時，才能搞清楚男生在想什麼。
其他時間，好像要把自己武裝成情緒鋼鐵人。這顯然跟整個社會的制約，大大有關。
也因此，當男性朋友不再拿錢回家之後，不管是退休，或者失業，男性在家中的地位常常一落千丈。男性因為跟家人的關係疏離，這時的困難或困擾就會顯露無遺。
「一個人，心中最難解的那些問題，通常不是源自於知識的匱乏，而是思維方式的禁錮。這些禁錮悄無聲息，自己無法察覺，卻總是能把人侷限在一個狹小的認知牢籠中，糾結於不該糾結的問題，煩擾於紛繁蕪雜的表象，而看不到一個更寬廣的世界。」
不知道各位朋友有沒有跟老男人相處的經驗，而且是非常古板的那種？
我真不想這麼說，可是這種男人的自我中心，常讓人生厭。同樣的論調容易重複八百遍，話常常挑最難聽的講，當事人卻難以覺察自己的狀態。所以那些積怨與責怪，就會不斷往身旁的人拋去，誰碰到誰倒楣。
有這種人在，連好好吃飯都是困難。不得已上了餐桌，一言不合情緒就激動起來。
摘文裡的父子互動，也是難得了。父子之間，藉著紅燒肉與陶瓷碗，有了淺薄的理解，有了雙方熟悉的連結。
「人生總是在前行，那些所有你以為過不去的過去，最後都留在了過去。」
好好度過現在，那些難過的，終究會過去！
祝願您，食來運轉！
ps. 這紅燒肉超下飯啊～
https://www.youtube.com/watchv=43BlP6f7lnA
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哭著吃過飯的人，是能夠往前走下去的。
紅燒肉
【文/ 喵個不停】
五十分鐘前，唐小七接到了爸爸的電話。有著二十多年軍旅生涯的老兵在電話裡哭得聲嘶力竭，「我怎麼辦啊？爸爸沒有爸爸了！」
「爺爺去世了！」這讓唐小七有些不知所措，因為他沒辦法馬上回家。他的樂隊在上個月底和一家酒吧簽約了，要連唱一個星期。作為主唱，樂隊離不了他。如果臨時毀約，那樂隊五個人下半年就得喝西北風。
唐小七把吉他輕輕地立在門口，然後給爸爸打了一個電話。
「爸，我想吃你做的紅燒肉了。下個星期， 我就回家，這次換我給你做。」說完之後，他就準備去演出了。
看得出來，他有點兒緊張。
他嘗試去安撫自己的情緒，安撫的方法是一位同行教給他的――假裝和觀眾有某個相同的嗜好，比如大家都喜歡吃魚，或都喜歡雪納瑞。當認定了臺下的這些人和自己有一個共同點之後，觀眾也就成了相對熟悉的人，成了可以為之演出的人。
唐小七的假設是，他們和自己一樣，都喜歡紅燒肉！可才唱了兩首，底下就有一桌年輕人在起哄：「下去，下去， 滾下去！」他有點兒不知所措，這是他從未遇到過的，但他很快就想出對策了，賠著笑臉說：「好好好，我下去。」
他走下一個台階， 接著唱第三首歌，再接著被轟， 再下一個台階唱了第四首。
唐小七這麼做的理由並非是因為熱愛這個舞臺，也不是想證明自己還不錯，而僅僅是因為他和老闆的約定是「每天必須唱滿四首歌，才能拿到當天的報酬」。
唱到第三天的時候，一位醉酒的客人將啤酒瓶直接砸到了唐小七的腦袋上，他是被攙扶進醫院的。而醫生的建議是，至少得住院觀察三天。
那個晚上和第二天的白天，唐小七都是自己待著，他不想打斷樂隊的訓練。肚子餓了，他就在APP上叫外賣，一連吃了兩頓紅燒肉。鄰床的大媽見他無人陪伴， 還總是點餐，就問了一句：「你的家人呢？」
他一下子就忍不住了，一邊往嘴裡塞肉，一邊咬著牙哭。
同時還不停地提醒自己：「一定要把肉都吃完，不然好得更慢！」
哭著吃過飯的人，是能夠往前走下去的。因為深知生活還要繼續，不吃飽飯怎麼有力氣站起來，去跟狗血的生活比劃比劃，去跟未知的明天較量較量？
不認真吃飯，只會讓自己被不可收拾的爛攤子再弄哭一回。
好不容易熬完了七天，唐小七坐最早的一班飛機回家了。錯過了爺爺的葬禮，他唯一想要安慰的人是爸爸。
一下飛機，唐小七就馬不停蹄地去買五花肉。挑五花肉這件事，他顯然是得到了爸爸的真傳：紅燒肉一定要用五花肉，最好連皮在內肥瘦夾花七層，最少也要五層，再次的就不值得拿來燒紅燒肉。
進了家門，爸爸正坐在一個圓盤前面製作陶瓷碗。唐小七知道，這是爸爸獨創的對抗沮喪的方式。
苦悶難熬的時候，爸爸從來不會乾坐著。他要麼是到外面的菜市場裡挑選新鮮的蔬菜水果，要麼是在家裡製作他的陶瓷碗。當年在異地他鄉駐守時，別人不是在哭喪著想家，就是找機會偷閒去睡覺，唯有爸爸，拿出了寶貴的休息時間用來做陶瓷碗。
用一些看似無意義的小事情來耗過最沮喪的那幾個鐘頭，雖然不能痊癒，但能多一些安詳，這樣熬過去那些壞時光，就會保住尊嚴，留住希望。
兩個男人之間的招呼打得異常簡潔。
一個說：「我回來了。」
另一個應：「嗯。」
然後， 唐小七就進了廚房做紅燒肉，而爸爸則繼續在雕琢他的陶瓷碗。
唐小七做紅燒肉有三個特點：
一個是慢。他喜歡用小火慢慢熬，他的理論來源於蘇東坡，後者在《食豬肉》一文中寫道：「慢著火，少著水，火候足時它自美。」
其實小火慢燉是有科學原理的，燉紅燒肉的過程中，蛋白質與葡萄糖會反應生成一種褐色物質。這種褐色物質在小火時更容易產生，它不僅無毒，而且香氣撲鼻、色澤誘人，是紅燒肉成為大眾美食的功臣。
二是材料簡單。他不喜歡別人往紅燒肉裡加雞蛋、蜂蜜、豆皮，他用的食材只有五花肉、冰糖、醬油，再加少量的清水。
三是必須用爸爸做的陶瓷碗來盛肉。在他看來，這些紋理很粗的陶瓷碗很有靈性，把慢火燉出的紅燒肉放在裡面，就好像生活中經歷的苦和難，都有人理解和疼惜了似的。
大多數菜餚追求的是「色香味」，但紅燒肉更注重的是「味香色」。即首先是味道，其次是香氣，再次才是外觀。好的紅燒肉入口鬆潤，咬上去有微弱的抗拒力，稍微一咀嚼就已酥爛無形。
有人喜歡把肉炸了再燒，這樣做出來的紅燒肉不會收縮，只是看著漂亮，但肥油會被封在肉裡，吃上兩小塊就難免膩了，而且口感也不夠軟爛。
飯菜做好了，父子倆圍著小飯桌開吃了。
「給你筷子。」
「嗯。」
「給你米飯。」
「嗯。」
「我覺得今天的紅燒肉挺成功的，爸你覺得呢？」
「還行。」
「哦。」
「你腦門上的傷是怎麼回事？」
「演出的時候，場面太火爆了，我一激動，自己撞吉他上了。」
「哦。」
「你眼睛怎麼那麼紅？」
「捏陶瓷碗累的。」
「哦。」
父子倆各自藏著心事，潰不成軍卻也能橫掃千軍，小心翼翼又無比堅強。
他們當然曉得，這世界常常是冰冷無情的，但每當他們準備要硬起心腸、單槍匹馬地和這個世界硬碰硬的時候，廚房裡飄出來的紅燒肉的香味，門口轉動的拉坯機上柔軟的泥土帶來的觸感，以及電話另一頭那個人的悄無聲息的牽掛，這些微小的東西總能輕易地將他們打動。
這時候，他們就會覺得「這生活，還真不錯呢」，他們就會忍不住地想要對這世界再溫柔一些。
是啊，誰不都有一些孤獨拼搏的時光，懷著巨大的希望，又遭遇接連的失望，夢想的東西不敢聲張，還要小心翼翼地藏著，生怕露出了一點蛛絲馬跡被人發現――怕被無情地嘲笑，也怕被身邊的人擔心。這是膽怯，也是勇氣――決心要跟眼前的失望死拼下去！
誰不都是這樣呢？ 為了得到想要的，為了保護所愛的，多苦都甘之如飴。
《銀魂》裡有這樣一句台詞：「等你們長成大人了就會明白，人生還有眼淚都沖刷不掉的巨大悲傷，還有難忘的痛苦讓你們想哭也不能流淚。所以，真正堅強的人，都是越想哭反而笑得越大聲，懷揣著痛苦和悲傷，即使如此，也要帶著它們，笑著前進！」
熬過那些無法做選擇的時間，才能選擇自己想過的生活。
來，乾一杯，遙祝理想不死。
來，跳起來，把天空砸出一個窟窿！
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R E C I P E 紅 燒 肉
食材：
五花肉、冰糖、八角、桂皮、蔥、薑、蒜
作 法：
1 五花肉洗凈後切成方塊狀，汆燙去掉浮沫，盛出瀝乾。
2 鍋中倒入油，用小火把八角、桂皮煸香（30 秒鐘左右），加入蔥、薑、蒜繼續炒1分鐘，然後放入五花肉，改成中火，煸炒至五花肉的表面至微微泛黃盛出。
3 鍋燒熱後倒油，調成中火，放入冰糖，慢慢炒到冰糖溶化，出現微小泡沫即可。
4 把炒好的五花肉放入鍋中，迅速翻炒使肉的表面都裹上糖色。
5 加水，小火慢燉1小時左右，最後轉大火收汁，即完成。
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以上文字取自
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雪奈日劇部屋
鬼才編劇『宮藤官九郎在2010年夏季檔，自編自導了生平第一齣刑警劇《自戀刑警》（うぬぼれ刑事），帶給觀眾耳目一新的感官刺激，並且開創刑警劇新格局。在《自戀刑警》當中飾演男主角自戀刑警的『長瀨智也』，已經跟宮藤桑合作多次，因此兩人的默契完全沒話說！而且長瀨的表現一次比一次精彩，他將宮藤桑作品裡頭獨特荒誕的世界觀，完美地演繹出來。
竟然有拍戲過程的NG，是因為導演笑場而造成的？這麼誇張的事情就發生在《自戀刑警》拍攝現場。這次宮藤桑不僅編寫劇本，也執導了第1、2、11話，他看著長瀨誇張逗趣的演出，自己忍不住哈哈大笑起來，所以害得演員們跟著NG，如此可愛又真性情的導演，應該會讓演員在工作的時候感到輕鬆自在，因此可以盡情發揮演技。
相信劇組拍戲的氣氛一定很融洽歡樂，大家身上的搞笑開關，全被宮藤桑啟動了（笑）。我認為宮藤桑的創作有一個特色，就是視覺聽覺所能感受的笑點只有百分之三十，其餘的百分之七十隱藏在細微處，只有再三玩味的觀眾，才能發掘其中的精髓。
與其說《自戀刑警》是刑警劇，我覺得更像戀愛劇，比起抽絲剝繭找出事件真相，自戀刑警如何愛上犯人，最後又如何被甩掉，才是本劇最有趣的地方！每一話客串演出犯人的卡司陣容非常豪華，有加藤愛、蒼井優、樋口可南子、戶田惠梨香、藥師丸博子、小雪、小泉今日子、石田百合子……等等。讓自戀刑警一見鍾情的對象不分年齡、性別，有比他父親年長的女流推理小說家，也有比女性嬌媚的歌舞伎女形，自戀刑警從每個人身上都能找到迷戀的特質。
看到長瀨與中村七之助的對手戲，使我會心一笑，因為他們曾經在電影《真夜中的彌次與喜多》當中扮演過同性戀人，頗有宮藤桑惡搞自己作品的意味。客串犯人的演員裡，我最喜歡蒼井優和小泉今日子的表現。小優能同時詮釋『療癒系女孩』與『結婚詐欺惡女』，瞬間變臉的功力實在厲害！小泉姊姊在《曼哈頓愛情故事》早就不計形象演出，這次發酒瘋的模樣，以及跟自戀刑警共舞的橋段，喜感指數再度破表！
自戀刑警被論及婚嫁的女朋友拋棄，開始自暴自棄，接下來喜歡的人竟然全是嫌疑犯！這種劇情設定，不禁令人聯想到要潤2008年演出的《你不是犯人吧？》。老實說，我認為那部的辦案過程較為縝密嚴謹，畢竟編劇是專門寫刑警劇的『林誠人』。但宮藤桑表示，他很早之前就有『刑警愛上嫌犯』的構想，並非受到《你不是犯人吧？》的啟發，想不到有人比自己更快將這個構想實踐，他也十分訝異。
於是，宮藤桑乾脆找要潤來飾演自戀刑警的夥伴，如此一來反而可以增加話題性（笑）。自戀刑警擁有敏銳的第六感，能夠順利偵查到犯人行蹤，但他誤以為那是戀愛徵兆。自戀刑警往往不願意去懷疑一見鍾情的對象是犯人，因此努力進行搜查，希望洗刷心上人的嫌疑，不過卻適得其反，每次都找到鐵證。自戀刑警求婚的台詞很狡猾－「請妳跟我結婚，不然的話就逮捕妳！」這種話聽起來根本就是威脅，大部分的犯人寧可乖乖被捕，可憐的自戀刑警在立下大功的同時，也品嚐到失戀的苦楚（長瀨每次都哭得好醜XD）。
造成自戀刑警變成戀愛體質的罪魁禍首，是前女友日暮里惠（中島美嘉 飾），惠理整天對他灌迷湯，導致他心醉神迷，認為每個女人都愛自己，渾然不知是自我感覺良好。里惠無端失蹤後，自戀刑警正想忘記她、努力尋找下段戀情，兩人卻在意想不到的情況下重逢。里惠竟然是自戀刑警的新搭檔冴木優（荒川良々 飾）的新婚妻子，於是他們展開了複雜曖昧的三角關係。
宮藤桑不去描繪通俗愛情，什麼感人純愛他也不稀罕，看過《曼哈頓愛情故事》的觀眾就會知道，不按牌理出牌才是宮藤流的風格！荒川是宮藤桑御用演員，喜感渾然天成，欠扁又自負的嘴臉，常常搶走帥哥長瀨的鋒頭。我覺得冴木的角色換『桐谷健太』來演應該也不錯，可以產生另類效果。過去真的沒想到，中島美嘉能夠演出宮藤桑的日劇，那麼酷的女生適合搞笑嗎？直到看完《流星之絆》才明白美嘉的潛力，她是不折不扣的冷面笑匠。這回宮藤桑讓她以兩種截然不同的造型登場，我反而是被主婦的里惠給萌到（笑），俗氣樸實的裝扮好可愛。
在下北澤閒晃時，自戀刑警不經意走進一間名叫『I am I』的酒吧（I am I正好就是自戀刑警的口頭禪：“俺就是俺”），在那裡遇見一群跟自己擁有相同氣息的男人。自命不凡的心理學教授栗橋誠（坂東三津五郎 飾）、紅不起來的小演員本城サダメ（生田斗真 飾）、自認萬人迷的甜點師松岡征士郎（要潤 飾）、想扒光寫真女星的攝影師穴井貴一（矢作兼 飾）。
與他們的相遇，豐富自戀刑警的生活，第一次有朋友願意真誠地支持自己的戀愛，使他找回最真實的自我，不必有所顧慮、不會被嘲笑，這幾個不受歡迎的男人，彷彿命運共同體般，彼此尋求溫暖和慰藉，甚至組成自戀五人組（うぬぼれ5）。當他們一起「嘿～嘿～嘿」的時候超可愛，最終話五只白西裝共舞，我的情緒也跟著高漲起來。
自戀刑警在工作與愛情之間忙得團團轉，家鄉的老爸葉造（西田敏行 飾）也跑來湊熱鬧，硬是住進他原本作為新婚愛巢的高級公寓。不僅如此，老爸更把兒子的事蹟寫成小說，因此成為暢銷作品，被電視台拍成連續劇。儘管是煩人囉唆的老爸，但他們的感情好到有點肉麻，無論工作到多晚，自戀刑警都會回家享用父親做的愛心晚餐，只能說西田跟長瀨的共演太有愛了！果然從《虎與龍》便結下不解之緣，上次只能當師徒，這回終於變成父子。
『戲中戲』是宮藤桑慣用的手法，《自戀刑警》裡面還有一齣《自戀刑警》，虛實交錯可以使觀眾獲得雙重樂趣。此外，當老爸在回顧年輕往事，也由生田斗真和遠山景織子來扮演，好喜歡看壞掉的斗真，穿上那麼糟糕、毫無品味可言的衣服，我還是覺得很可愛。自戀刑警每集都會墜入情網，而其他四位夥伴也有屬於自己的戀愛故事，即使過程荒謬爆笑，結局卻帶著淡淡哀愁，細思之後有餘韻留在心底。最終，自戀刑警的真愛還是惠里，因此他可以關閉戀愛感應器，專心等待妻子的歸來……嗎？似乎他的自戀病，不是那麼容易就能治好（笑）。
陳安儀的窩心團
2021寒假書單
女兒上大學之後，依然持續閱讀，她常常在捷運圖書管借回來一些很不錯的書。所以除了給孩子的書單之外，今年我也介紹一些我覺得「很有感覺」但不艱深的作品，給大家參考。
#散文類：
我媽媽的寄生蟲（木馬文化）
https://www.books.com.tw/products/0010703445
林蔚昀這本自傳性質的散文，書名很「雙關」。字面上看，因為她的母親是一位寄生蟲教授，曾經在自己體內養過40餘隻鉤蟲，因此作者用各式各樣的寄生蟲當篇章名稱，以其特徵來引述母親、家族、自己、生活、求學......等等故事，有的頗有奇趣、妙不可言，也有的令人驚嘆、匪夷所思。比方寄生蟲曾經影響過歷史；也比如說寄生蟲會恩愛一生......等等。
然而另一層面，作者因憂鬱症歷經休學、自殺、強制入院.....且在波蘭以文字工作謀生，在情感、經濟上依賴母親，因此自稱為「母親的寄生蟲」。她在深切的剖析自己，讓我們看到躁鬱症患者內心所有的赤裸裸、不堪及黑暗之外，林蔚昀也提出了很多對於「寄生」與「獨立」的獨特看法：例如，因為錢賺得不多而無法經濟自主的年輕人，是否就不能稱之為「獨立」？寄生蟲是否就一無是處？讓人在不忍之餘有深刻的感觸。
這本書是女兒先看完之後，極力推薦給我的，我翻開第一章之後很快就被吸引。雖然本書的寫作風格並非我一向習慣的筆調類型，然而卻帶給我很不一樣的閱讀感受，我覺得很適合高中以上學生及成人閱讀。
泥地漬虹（大塊文化）
https://www.books.com.tw/products/0010808994
這本書也是女兒在圖書館借回來的，放在餐桌上。我下課回家吃宵夜，一邊順手拿起來看。閱讀第一章便不禁驚嘆於作者細膩質樸，卻又溫潤晶瑩的文字，書寫大地、農作、醃漬、蔬果以及女性身軀、同志愛情之美。
我情不自禁的一篇又一篇往下閱讀，竟然一口氣把它讀完了。上網搜尋介紹，才知道這本書入圍了2020國際書展的非小說類獎項，作者陳怡如是一位在宜蘭冬山務農的女同志。她的筆觸雅緻悠遠，就像漬物飽含了陽光的溫暖，又帶有發酵之後的濃郁香氣，令人愛不釋手。
隔天女兒發現我把書看完了，笑問我好不好看？她說：「她書裡面寫的東西讀起來都好好吃😋喔！」哈哈😄原來女兒這個貪吃鬼，是因為這個原因借回來的！😄
記一忘三二（東美出版）
https://www.books.com.tw/products/0010774697
如果你想找一本輕鬆、幽默，看了讓你開懷大笑的散文，李娟寫的新疆阿勒泰日常「記一忘三二」便非常適合。據說這是李娟在台灣出的第六本散文，慚愧的是我對她並不熟悉。
然而她筆下到處藏錢、最愛炫耀來台灣遊玩過的誇張老母親、春夏秋冬炸熱酷寒的阿勒泰、雞牛貓狗滿屋跑的寵物、還有相親談戀愛種種糗事及趣事，卻讓我覺得她彷彿一位認識許久的老朋友，在身旁即興搞笑演出，引得人身歷其境、樂而忘返。帶這本書在外面看的時候，小心不要笑太大聲喔！
星星也偷笑（小天下）
https://www.books.com.tw/products/0010871275
我小時候最喜歡的散文作家除了琦君、林良，就是桂文亞。我中學時期，曾經因為著迷於她的散文，瘋狂到把整篇文章抄錄在筆記本上！她的文章典雅流暢，文字雋永，寫童年故事幽默風趣，寫風景遊記優美清麗，談情說理從容自在，非常適合拿來當作寫作教材，或是國中、小學生的閱讀範本。推薦大家常常閱讀，保證文筆會大幅度的提升喔！
#短篇小說類
繞頸之物（木馬文化）
https://www.books.com.tw/products/0010859270
「繞頸之物」是我在開車的時候，聽到蔡詩萍在廣播中介紹，特意去找來看的。作者阿迪契在奈及利亞出生長大，至美國念大學和研究所，是獲獎連連的小說家。「繞頸之物」寫的是真實的非洲，不是我們想像中只有貧困與與飢民的非洲，而是主題廣泛的非洲。有非裔移民的婚姻危機；有戰爭洗禮下的陌生人情；有政治尋仇後犧牲兒子的痛苦母親；也有傳統家庭中不被重視的女兒與女人。阿迪契筆法老練，文字穿透力十足，喜歡文學小說的人會為之動容。
#職人小說類：
山神（鏡文學）
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未完成的道別（時報文化）
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跆拳少女（九歌）
https://www.books.com.tw/products/0010863666
我一向蠻喜歡看職人小說的，除了能夠增加專業知識，也能體驗不同職業的人生。以上三本職人小說，前兩本適合國高中以上學生、成人閱讀，「跆拳少女」則是九歌去年兒少小說獎的冠軍作品，國小中年級以上即可閱讀。
「山神」是作者蒐集巡山員資料所寫成的第一本台灣「森林巡山員」故事，描述初人社會的大學畢業女生，為了想找出父親離家的原因，體驗山林生活，因此奮不顧身投入巡山員的工作，在體驗翻山越嶺的體力、意志力考驗後，又歷經培育林木、維護國有土地、森林火災、對抗盜木山老鼠⋯⋯的種種艱難，終於理解了父親的堅持並且尋覓到真愛。
「未完成的道別」是博仁醫院心血管主任蘇上豪醫師的作品，主角是一位年輕的心血管主治醫師，在醫院撿到一本「手術秘笈」之後的種種懸疑遭遇。包括醫院的手術台上驚心動魄和時間競爭，醫院升遷之中的潛規則、派系鬥爭的黑暗面⋯⋯，栩栩如生呈現白色巨塔中的秘密。就小說結構和描寫功力來說，本書或許算不得上乘作品，但我覺得看手術台上的專業及真實開刀過程，還是很過癮的喔！
「跆拳少女」顧名思義寫的是跆拳道選手的練習、比賽生涯，女主角從小跟媽媽相依為命，生活艱難，然而雙胞胎妹妹卻跟著父親在美國生活，擁有截然不同的命運。然而，她們竟然同為跆拳道選手，而且即將在道場上相遇競爭......讀者在進入跆拳的世界領略辛苦的訓練、比賽過程之餘，也能看到一個少女心靈上的成長。
#復刻經典長篇小說類：
魯賓遜漂流記（自由之丘）
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小婦人復刻精裝版（150週年紀念）（野人出版）
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世界少年文學必讀經典60：勇氣正義、生命啟示精選（台灣東方）
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前三本都是原文全譯本，精彩好看就不必多說了，「魯賓遜」、「格列佛」一向是我小時候的心頭摯愛，很可惜現在很多孩子竟然沒看過！「小婦人」去年重新搬上銀幕，但我覺得還是原著最好看！最近很多家長問我，有沒有好的愛情小說可以介紹給青少年？我覺得「小婦人」當仁不讓呀！這幾本書程度好的國小高年級、國高中生、成人都可以看，是永不磨滅的經典作品。
至於「東方出版社」則將「魯賓遜漂流記」、「十五少年漂流記」、「安妮的日記」、「俠盜羅賓漢」、「唐.吉訶德」、「海倫.凱勒」的改寫版合併為「勇氣正義」精選；「愛的教育」、「湯姆叔叔的小屋」、「小王子」、「老人與海」、「伊索寓言」、「青鳥」合集為「生命啟示」套書。
當年這套書的譯筆都是赫赫有名的名作家，這次換了新封面，孩子的接受度明顯大增，我的學生都很喜歡喔💕，除了「魯賓遜」、我也推薦「湯姆叔叔的小屋」，這本改變美國歷史、甚至引發南北戰爭的小說，真實呈現了當時美國南方社會慘絕人寰的黑奴故事。對於近來再度燃起種族歧視的議題，是很棒的教材，亦是非常精彩動人的作品，非常適合國小中年級以上的孩子。
魔女宅急便（全系列8冊中文版首度完整上市）（小麥田）
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歷時32年，全系列8冊
中文版首度完整上市
全球獨家限量珍藏魔女書箱
內含：12張日本原版插圖萬年月曆、「魔女」導讀特刊，收錄角野榮子「給臺灣讀者的序」
不管過去多少年，不管吉卜力的動畫看過多少次，打開「魔女宅急便」的書箱，我還是忍不住一本接一本，樂此不疲。小魔女琪琪的魅力魔幻，真是凡人無法擋呀！而且書裡面比起動畫，有更多細膩的描述，對於中低年級的孩子來說，無疑是最美好純真的作品喔！
森林報報（木馬）春夏秋冬
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這一套俄羅斯作家書寫的大自然故事，已經是教科書級經典，少年改寫版、兒童版歷來出過很多次。俄羅斯四季分明，景色、動植物、昆蟲......變化顯著，極能呈現四季自然界之美。這次木馬全譯本找來新的插畫家重新出版，內容細膩精彩，百看不厭，是自然科學+文學的必讀作品，喜歡大自然的同學千萬不要錯過。
#兒少議題類小說（國小中年級以上）
櫃檯沒大人（博識出版）
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好久沒有熬夜把一本厚厚的少年小說一口氣看完了！「櫃檯沒大人」卻讓我一翻開便欲罷不能。
本書作者凱莉楊在90年代跟著父母從中國移民美國，她將自己的童年經歷融入本書，描寫一個熱愛寫作的小女孩，一面協助父母在汽車旅館工作，包辦櫃檯接待，一面努力學習英文，企盼能贏得徵文，幫父母擁有一座自己的旅館。
他們一家雖然飽受殘酷老闆的欺凌，卻仍偷偷協助其他移民、努力過著樂觀、充滿希望的生活。小女孩也結交了許多在「貧窮的雲霄飛車」上飽受歧視、但仍然善良溫暖的「有色」朋友。然而，中國的快速崛起，讓這一群辛苦在美國底層社會苦苦求生的新移民產生了強大的心理衝擊，究竟美國是不是大家心目中的夢想樂園？本書有非常令人感慨的深入描述。
蘋果山丘上的貝絲（小樹）
https://www.books.com.tw/products/0010867486
這本帶有強烈蒙特梭利精神的小說，是我很喜歡的一本作品，只可惜因為封面做得比較古典，書名比較平淡，總要費唇舌推薦半天，學生才願意試讀。其實故事真的很精彩緊湊喔！
故事女主角貝絲失去了父母，在城市姑姑無微不至的照顧下，是一個弱不禁風、害羞內向、敏感緊張的小女孩，卻在因緣際會之下來到了「蘋果山丘」的安妮阿姨家，接觸到了迥然不同的農家生活。
從飯來張口、茶來伸手的養尊處優，到接觸風霜雨雪的大自然，事事需要自己動手做，貝絲逐漸蛻變成一個健康強壯、自信積極、靈巧勤勞的樂觀女孩。後來，她還經歷了一場冒險，差一點回不了家呢！但是她靠著自己的機敏，勇敢的找到了回家的方法喔！
愛的科學實驗（東方出版社）
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這本近似日記體的小說，非常活潑易讀，故事主角是兩個調皮搗蛋、很有個人特色的閨中密友，在學校、家庭之間發生的種種情事。然而探討議題其實很沈重，因爲女主角的母親得了憂鬱症，為了希望母親能變回從前的樣子，女孩努力的想要找到媽媽從前熱愛的鈷藍花，希望能改變一切。
我覺得這本書裡面最有趣的部分是看到國外學校的「科學教育」，教師是如何引導學生，利用科學精神及科學方法，獨立完成一個研究計畫或是實驗。雖然是一本小說，其中也可以看到西方家庭重視心理諮商、教師重視孩子個別差異的狀況，與台灣的科學教育有很大的不同。
寫給媽媽的深夜日記（小天下）
https://www.books.com.tw/products/0010859618gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7sSIh3x4BF6uJr3_GRSENQrX3G887hv4sAeR-Pruljqh9UHEBHpflMaAs7bEALw_wcB
這本書的時空背景很特別，是七十年前印度脫離英國統治、甘地絕食、印度分裂出巴基斯坦的時代。「為什麼宗教信仰不同，人們就要對立？」年僅12歲的妮夏患有失語症，不常說話的她把一切的疑問都寫在日記裡。
妮夏難產而死的母親是穆斯林、醫師父親卻信仰印度教。他們所住的地方即將變成巴基斯坦，因此必須連夜遷徙逃亡，以免遭到不同信仰的偏激者殘害。妮夏將一路逃亡的心情與過程，仔仔細細的寫在日記裏，和天上的媽媽一起分享。
全書充滿異國風情，尤其描寫印度的飲食、生活、宗教信仰及政治，是兒少作品中較少見的。本書亦是紐伯瑞銀獎作品。
#奇幻小說類：
長腳的房子（三民）國小中年級以上適讀
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去年的奇幻作品真的都很好看，我非常喜歡這本「長腳的房子」，無論是故事、劇情、創意、奇幻場面、主旨、甚至是翻譯，幾乎都無可挑剔！
作者以斯拉夫童話中，守護亡靈的女巫「芭芭雅嘎」傳說作為故事主軸。十二歲的瑪琳卡，她的祖母就是一個「芭芭雅嘎」，自從她有記憶以來，就跟著祖母住在長腳的房子裡，幫忙祖母準備食物、用品，上山下海的四處引渡亡靈。
瑪琳卡夢想過一個平凡女孩的生活：住在普通的房子裡，和普通人做朋友。然而她唯一的朋友卻是這幢長著一對雞腳的怪房子，不但不能離開，而且常半夜三更就搬到陌生的地方，醒來之後，一切又要從頭開始。她痛恨自己的宿命，想方設法逃離，卻一次又一次的失敗。然而，在自我追尋的過程中，她逐漸發現生命存在的意義與價值，也經由努力獲得重生，找到了一條屬於自己獨ㄧ無二的道路。
生命意義的探索是成長過程中重要的課題，每個人都會經歷過類似的掙扎。書中每位亡靈在引渡之前，都要帶著這一生最大的收穫與祝福離開，好幾次讓我感動得無以復加。這本書非常適合青少年，也適合仍然不斷摸索人生道路的成人讀者，整本書充滿濃濃的斯拉夫風情，其中更有許多動人的奇幻情境，栩栩如生的筆觸讓人如同身歷其境一樣，璀璨華麗。
殺戒（博識）國高中以上適讀
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當人類的科學與文明臻至極限，壽命得以無限期延長，每個人可以自由選擇逆齡、青春，只是人口不能無止境成長。於是，減輕人口壓力的責任交到了「刈鐮」手上。刈鐮有權奪走人們的性命，在戒律的規範下執行殺人任務，擁有崇高地位。
席翠拉和洛文被選為刈鎌見習生，因為最不願意殺人的人才能獲選。他們開始學習各種殺人技藝。但受到刈鐮組織的權力衝突波及，讓他們陷入只允許一個人存活的生死陷阱。
這部小說題材大膽、創意，劇情緊湊，一開始「刈鐮」的出場便充滿震撼力。作者繼「分解人」四部曲之後，新作再度橫掃暢銷書排行榜，並一舉拿下了普林茲文學銀獎。「當人類不會死亡」生命的意義何在？確實值得我們好好思考。
少年AI(九歌）國小高年級以上適讀
https://www.books.com.tw/products/0010873000loc=M_0009_003
九歌兒少文學獎第二名作品。AI人工智慧、機器人、虚擬實境遊戲、科技與人倫.....這是現代科幻小說中最受歡迎的元素，卻跟現代年輕人距離最遠、最不熟悉的「傳統戲曲」做了巧妙的結合一一是《少年AI》這部作品中，最特別的地方。透過傳統戲設計成的關卡，將「感情」這個人類與機器最大的不同之處，鑲嵌其中。（抱歉書名中的A應該是上下相反的，但我打不出來，僅用A字替代。）
印記二部曲（青林國際）國小高年級以上適讀
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「印記一、秘密與審判」這本奇幻小說的設想很有創意：在「聖石鎮」這個地方，所有人一生中重要的事情，都會在皮膚上留下印記，而這些美麗的圖騰和刺青皮膚，在死後則由專人剝製下來，審判過後做成「生命之書」，讓家族永久留存。
然而有一小部分「空白人」是白女巫的後代，他們反對留下印記，因此遭到驅逐。執政者一直教育人民應當誠實無欺、留下印記，並以留下「生命之書」為家族榮耀。
然而主角萊歐拉的父親死後，皮膚卻遭竊了！偷走父親皮膚的人是他的好友。在追蹤父親的秘密時，萊歐拉才發現事情並不是這麼一回事。原本自小到大所深信的一切，原來都是統治者的獨裁工具，萊歐拉的世界在一夕之間崩解，她必須仰賴自我的獨立思考，重新塑造對於世界的認識。
「印記」用生動的故事映照現實社會，鼓勵年輕讀者在面對社會慣常、集體價值觀時，時時保持獨立的思考及勇於挑戰權威的批判精神。這是這本科幻小說最重要的精神所在。
冰花之蜜（小魯）國小低年級以上適讀
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兩個青少年要跟著爸爸到沒有網路、沒有電、也沒有鄰居的荒山野地去拜訪爺爺的木屋，絕對是一件怨聲載道的苦差事。更何況還沒進門，爺爺竟然就摔了一跤，爸爸只好丟下兄弟倆，回頭帶爺爺去城裡醫院檢查。
這下可好，兩兄弟簡直無聊到快要發瘋！沒想到，就在這棟木屋的閣樓裡，竟然出現了一個精靈！而且因為兄弟倆的疏失，竟把聖誕節才可以出現的聖誕星給放上天空去了！這下，該怎麼辦才好呢？這場奇遇，讓兄弟倆度過了一個這輩子最驚險、刺激的聖誕節。
#自然科普法律類：
我在動物孤兒院，看見愛：犀牛、樹懶、棕熊、亞洲象、台灣黑熊、石虎，愛的庇護所紀實（有方出版社）
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你知道為了保住野放小犀牛的命，必須先為他們進行「去角手術」？你知道棕熊面臨人類大量的捕殺，正從十七個國家中滅絕，在俄羅斯境內高速公路兩側，就都是一攤一攤的棕熊標本攤，輕易可以買到整張熊皮、甚至整頭熊？你知道石虎寶寶，從照養、訓練到順利野放，卻仍難逃死亡劫難？
《我在動物孤兒院，看見愛》是一位勇敢而執著的女記者白心儀與她的攝影隊伍，拍攝採訪一個個在絕望中不放棄希望、救傷與保護的故事，也帶我們看到了世界上尚有那些窮盡一切努力保護動物的無名英雄。她將她實地拍攝的紀錄，化為一篇一篇殘酷又溫暖的文字，我紅著眼眶閱讀之餘，也不忘記要推薦給大家，請用力支持她繼續做對的事。
法醫才看得到的人體奧秘（如果）
https://www.books.com.tw/products/0010810415
為什麼可以從屍體變化推斷死亡時間？割傷和刺傷哪個死亡率比較高？如何從傷口的狀態推測凶器和死因？怎麼判斷孩童受傷究竟是不小心或是受虐？失足落海究竟是意外還是惡意詐領保險金？來一趟人體驚奇大旅行吧！
這本「法醫才看得到的人體奧祕」剛開始我怕內容太恐怖，沒想到每次拿出來都會造成學生狂搶書的局面，因為彩色手繪的圖文真是太精彩了！實在是一本大人小孩都會有興趣的書呀！
《只是開玩笑，竟然變成被告？》三采
https://www.books.com.tw/products/0010863500
7歲開始打造法律素養：父母與老師都需要的法律教養書（四塊玉文創）
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以上這兩本都是寫給孩子看的法律「故事書」，因為寫作的手法都是由故事入手，所以很容易閱讀。我介紹給學生看時，剛開始看到書名很抗拒的學生，翻開之後竟然一天就看完了，而且都讚美「很好看喔！」
三鎖之門（博識）
https://www.books.com.tw/products/0010851254
這是一本以物理學知識為主題的玄疑小說。作者以物理學專家、參與過許多研究計畫的專業知識背景，迥異於一般半懂不懂的科幻作家，以深入淺出的方式，介紹物理學的概念。像是粒子、反粒子、量子、夸克、宇宙膨脹.....等概念，以專家也擊節讚嘆的創意比喻，給予孩子物理學的啟蒙。更重要的是，小說很好看！
古典文學：
戰國策（好優文化）
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戰國策裡其實有很多有趣經典的小故事；像是耳熟能詳的「荊軻刺秦王」，拍成電影的「墨攻」、「秦俑」等原著便是出自「戰國策」。
《戰國策》亦被譽為中國三部說話經典之一的史學鉅著，記敘了戰國時代各思想家、縱橫家、軍事家、政治家，利用機智言談及生動寓言，達到嗆國君、說服退兵或進軍、影響上位者決策......之目的的政治遊說經典。其中最為精華之處，即縱橫家的辯論技巧及政治謀略。
繪本圖文類：
小兒子1、爸爸是夜晚暴食龍（親子天下）
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本書是由王文華改寫駱以軍原著散文《小兒子》，原著是駱為第一人稱的敍事者，較適合大人閱讀；王文華將之轉換成小兒子阿甯咕的視角，描述好笑的爸爸與家庭生活，童言童語、逗趣搞笑，讀起來非常輕鬆有趣，不但打破傳統父子觀感，還製成動畫、繪本、讀本、漫畫四棲，甫獲第54屆金鐘獎短篇動畫獎喔！
森林裡的小松鼠：岩村和朗給孩子的春夏秋冬繪本（全套4冊）（小天下）
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小天下的這套書精美絕倫，畫得非常無邪、無憂、無慮，相信很多爸媽看了都愛不釋手。
一目瞭然的國際衝突（聯經）
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聯經出了一套「世界公民」系列，像是「不可不知的國際條約」、「難民：世界上最悲傷的旅人」、「世界貧窮：我們窮不是因為懶惰」、「聯合國都在做什麼」......針對全球國際議題，規劃的一系列圖文書，這是其中一本。
我覺得這個系列很不錯，藉由閱讀培養孩子的世界觀、國際觀、開闊眼界、培養同理心，同時認識不同國際的議題，而不是眼中只有台灣。生動活潑的插畫及豐富的圖片，讓孩子更能認識這個世界。
全系列共五本，一書一主題，以詳盡的文字和活潑的插圖，讓孩子對於這個世界有更深入，且極為必要的認識，成為真正的世界公民。
#親子教養諮商類：
我們的孩子在呼救（寶瓶文化）
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不會切蛋糕的犯罪少年 （遠流出版）
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擁抱叛逆期（四塊玉文創）
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青春期的腦內風暴（高寶）
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我們的女兒怎麼了？（高寶）
https://www.books.com.tw/products/0010874139
我最近看了五本跟心理諮商、教養有關的書籍，收穫良多。
《我們的孩子在呼救》作者謝依婷是一位兒少心理醫生，在兒童&青少年的心智科診間，紀錄下一個個真實的故事。這些故事有些讀起來怵目驚心，像是四歲女孩拿玩具刀，瘋狂地把黏土人切割成碎塊，原來她長時間慘遭娃娃車司機性侵；還有文靜乖巧的女孩反鎖房門，一口氣吞了五十幾顆藥，原來她遭受霸凌，深陷憂鬱深淵；看起來陽光的女孩，竟想用毛巾勒死自己！原來她長期受到父母的負面狀況影響。
這些故事也有些讀起來令人喟嘆。例如：媽媽假裝不知道女孩戀上同性，那種沉默，令她窒息；少年穿著全身迷彩、戴頭盔、背刺刀，坐在書桌前面念書，是亞斯執著的特質；還有過動的孩子，明明有機會治療，卻一而再再而三的錯過時機.....
藉由一個個的案例，凸顯了謝醫師所說：「每個自我傷害的行為背後，可能都有一顆很想被看見、被好好愛著的心。」在孩子陷入情緒困境時，家人是第一道防線，如果能夠及時發現孩子情緒的變化，了解孩子的困難，陪伴他找到專業的治療師、醫師，這些都是很重要的。
第二本書是《不會切蛋糕的犯罪少年》。這本書的作者是一位長期輔導少年犯的日本精神科醫生，他在觀察與研究之後發現，我們常認為犯罪少年不知悔改、沒有同理心、缺乏判斷力、情緒衝動，其實是「認知」上出了問題。
犯下殺人、強暴的少年重刑犯，並非天性兇神惡煞、攻擊性強，他們大多數是無法適應一般教育的孩子：班上成績倒數、容易生氣、丟三落四、無法融入團體生活、遭到排擠和霸凌。
因為認知能力不足，造成在學校學習的程度低落、無法跟上進度，自信心潰堤，於是容易走上歧途。這些孩子在小學階段就不斷透過「問題行為」發出「求助訊號」，然而，卻沒有得到適當的幫助。宮口醫師教導家長和老師每天只要花五分鐘，以不會傷害兒童心靈的「認知功能強化訓練」，便能夠逐漸改善認知能力。是一本非常實用的工具書喔！
第三本《擁抱叛逆期》作者羅可是一位學校的輔導諮商師，專長是與孩子談心、深入了解孩子行為背後的問題。閱讀本書，家長可以學習到如何與孩子說話，以及共同解決孩子問題的技巧。翻開目錄，都是家長常見的問題：不寫功課、沈默不語、與同學衝突、嗆老師、憂鬱.......而羅可老師則一一予以破解。
第四本是「青春期的腦內風暴」。這本書稍稍有點厚、有點硬，專有名詞比較多，不過對於青少年多腦內生理構造與解析非常清楚，而且從生理面來談，感覺十分客觀而且證據充足，只是可能要有些時間和耐心慢慢看。
最後一本我真心推薦所有有女兒的媽媽等應該去看一遍，我覺得幫助真的很大！最近我身邊很多朋友的女兒情緒出狀況，憂鬱、拒學、崩潰焦慮的比例很高，尤其最近快要學測、會考了，我覺得做父母的如果能夠了解如何面對及引導女兒的情緒，會很有幫助。「我們的女兒怎麼了」作者是非常有經驗的女校諮商師，對女孩問題觀察入微，而且提出了很多專業解決問題的作法。我覺得這本書對我自己放鬆心情也很有幫助，因此我也送了女兒一本，叮囑她一定要看。
故事 StoryStudio
說出這句話的，正是普魯士的腓特烈大帝。
據說，愛狗成痴的腓特烈，每天晚上都會讓他的狗兒睡在臥房的絲質椅上，甚至可以與他同床共枕。
更有一次，當普魯士與奧地利開戰時，一名奧國士兵擄走了他最心愛的狗「畢伽」（Biche）。腓特烈得知後簡直發瘋了！他在營區大發雷霆，直嚷奧國「綁架王室成員」。
後來，一名普軍高級將領前往與奧軍談判，就是為了要贖回腓特烈的狗。所幸最後將軍成功達成了任務。
🐕究竟為什麼腓特烈會這麼愛狗呢？
大家都以為身為王室成員的生活理當很幸福，但事實上，腓特烈的童年可說是真正的充滿皺褶，而他不幸的來源，全都出自於他的父親：腓特烈威廉一世身上。
由於腓特烈的祖父非常喜歡浮華的皇家風格與文化藝術，甚至一度讓國家財政陷入危機，因此，當個性嚴厲的父親繼位後便立刻一改先王的作風，將普魯士打造成一個軍國主義國家。
而這種軍事風氣也被帶到王室裡：皇室內所有銀器都被賣掉，王室成員只能用木製和白鑞器皿進食，他自己則帶頭穿著一襲普通藍布外套，一直到穿著破爛才會換新。他的鐵腕作風讓他獲得了「士兵王」的稱號。
腓特烈就在這種嚴峻環境下成長。
三歲那年，父親無意間發現腓特烈害怕槍聲，竟然直接訓練他使用手槍。而當他五歲時，他就派給他 131 名男孩，稱為王子小隊，供他學習指揮軍隊。
等到一般人上學的年紀後，腓特烈就必須按照嚴格的時間表行事，從起床之後，不管漱洗、讀書、禱告、進餐，還是學習，都是事前安排好的。
身為「士兵王」，腓特烈的父親一直以自己認為正確的方式來教育兒子，他說：「相信我，不要想著虛榮，要堅持對的事情。自始至終都要擁有優良的軍隊和足夠的金錢，一個王子平靜的心靈和安全，全維繫在這兩件事上。」
其實父親的教育有其理由，但不幸的是他始終為紫質症所苦，這種病伴有劇烈腹部疼痛、間歇性麻痺和精神錯亂等症狀，這些症狀逐漸演變成對孩子的暴力行為。
每當他發現腓特烈做些有「文化氣息」的事，比如說閱讀法文書、使用銀湯匙、寒冷時戴手套、甚至從一匹暴衝的馬背上跌下來，都會遭到國王的毒打，而這些羞辱大多是在眾目睽睽之下，不只是在家人面前，甚至是當著外來的賓客。
這種高壓下，腓特烈最直接的反應自然就是反抗，他直接顯露對狩獵、軍旅這類活動的不屑。而且隨著年齡增長，腓特烈也變得越來越喜歡法國的一切，他明知父親不喜歡他仰慕法國文化，但他卻故意把自己的髮型留成長長捲捲的法國式。
漸漸地父子間的隔閡已經完全無法彌補，專橫的父親派人把他的三千多本書全部銷毀，此外鞭打、斷食、拔頭髮不一而足。
爭吵最激烈的那一次，國王甚至直接用窗簾布勒住腓特烈的脖子，幾乎真的要他殺死，並烙下一句話：
「如果我自己的父親對我這麼做，我早就舉槍自殺了，而你連這麼做的勇氣都沒有！」
或許就是因為這幾句話讓腓特烈終於下定決心，他要逃出普魯士！
他請求自己的好朋友漢斯・卡特幫助自己籌集金錢、地圖以及衣服，並秘密送給他。可惜的是，最後腓特烈逃亡的事跡仍然敗露了。
腓特烈一行人被帶去見盛怒的父親，父親認為這一切都是漢斯所造成，他親自判處卡特死刑，並且下了一個最殘酷的命令：腓特烈必須親自觀看朋友的死刑。
這讓腓特烈痛不欲生，因為他幾乎等於一手促成自己朋友的死亡。
1730 年 11 月 6 日早上，卡特被押到監獄外的刑場，腓特烈則被迫從一個高處的的窗口看著他。腓特烈試圖跳下窗外自殺，但被守衛攔住了。
「停止死刑！」腓特烈抓狂的叫喊，甚至準備交出繼承人的頭銜：「如果國王陛下赦免卡特，我願意放棄我的權利！」
接著，他轉向已經在處刑台上的朋友，絕望用法文大喊：「請原諒我，卡特，看在上帝的名義上，請原諒我！」
卡特抬頭回望了腓特烈，也用法文回答：「就算我有一千條性命，我也願意為你犧牲。沒什麼可原諒的，為你而死，我打從心底開心！」
卡特的頭顱就在劍下落了地，而同時的腓特烈早已昏去。
事情落幕後，腓特烈立刻生了一場大病，他不斷受到幻覺和噩夢侵擾卻拒絕服藥，直到他母親說繼續下去會有生命危險時才終於放棄。
然而，當腓特烈病況逐漸好轉後，他卻像是變了個人似的徹底放棄所有叛逆行為，開始以父親乖兒子的形象生活下去。
只是從此以後，腓特烈與其他人的社交活動少之又少，他很少展現出由衷的體貼，唯一的例外就是自己的寵物狗。
腓特烈三、四歲時，他就得到自己的第一支靈緹犬，只是兩年後國王就因為這種狗小而無用送給別人了。後來，他的姊姊又送了一隻靈緹犬給腓特烈，小時候的愉快經驗，讓腓特烈立刻愛上了這種狗。
他與人欠缺親近關係，由他與狗兒之間永久的愛來彌補。這種人與狗情誼，甚至延伸到普魯士內政上面。
大家現在對普魯士的印象都是軍國主義，但事實上，普魯士是當時全歐最具有自然意識的國家：他創辦德意志地區第一所獸醫學校，在所有貴族都迷戀打獵的時代裡，腓特烈更開放王家園林給眾人觀賞動物。
並且留下了這句名言：
Je mehr ich von den Menschen sehe, um so lieber habe ich meinen Hund.（我看過的人越多，越喜歡我的狗。）
📖歡迎至網站閱讀【#神奇海獅：「我看過的人越多，越喜歡我的狗」──腓特烈大帝與他的寵物狗】完整文章！
Esme Lin
早安安❤️！這幾天只有早晨起床是涼爽的溫度。
再來溫度就逐漸升高，很像夏天的天氣。
老爺和兒子最近也都很早出門，晚睡晚起的我。通常是遇不到人⋯
結果前兩天，他們都沒喝到綠拿鐵。昨晚用餐後，我就先去把他們父子三人的綠拿鐵先準備好，放在冰箱裡。
今天又來到FMD飲食的第三階段，基本條件：
健康脂肪、適量炭水化合物、適量蛋白質、低升糖指數水果。
✅大量脂肪：堅果和種籽、橄欖、酪梨、橄欖油、椰子。
✅適量含量較多脂肪的蛋白質：
鮭魚、芝麻醬、杏仁醬、鷹嘴豆泥。
✅低升糖指數水果：
黑莓、蔓越莓、藍莓、葡萄柚、覆盆子。
✅低升糖指數蔬菜：蘆筍、花椰菜、綠色蔬菜、茄子、海藻、番薯、菠菜。
✅適量非精製碳水化合物：
大麥、藜麥、野米、發芽穀粒做的麵包、燕麥片、藜麥義大利麵。
✅刺激甲狀腺的食物：
海藻、蝦、椰子油、龍蝦。
✅富含肌醇和膽鹼的食物：
豆類-例如黑豆、鷹嘴豆、菜豆、堅果、種子。
牛肉、雞肝、球芽甘藍。
［義式豆薯鮮蝦烘蛋］
一顆全蛋、3顆蛋白、蝦仁、櫛瓜、水果彩椒、豆薯。鹽、黑胡椒、蒜頭、義式香料粉。
蝦子去殼和沙腸，使用蒜頭、鹽、義式香料醃漬。
鑄鐵鍋加入橄欖油先將蝦仁煎熟備用。
再放入豆薯微微拌炒一下，倒入調好味道的蛋液和蔬菜們，ㄧ邊定型拌炒。放上蝦仁，中小火蓋上鍋蓋悶熟。再撒上黑胡椒即可。
🈯️豆薯的營養很多，含有人體所需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。還有降低血壓和血脂的功效。
有興趣的可以上網查詢資料喔....
因為FMD飲食有許多規定的菜，是不能在每個階段都能食用的。但是豆薯卻是三個階段都可以食用的。所以我挺愛它的，它是帶甜的滋味。可以取代馬鈴薯做成咖喱或是燉湯、烘烤或是生食做成沙拉。
［巧克力燕麥餅］
這是前幾天做好的餅，燕麥餅第一和三階段可以食用。所以製作時可以多做點，放入冷凍保鮮。
食用時氣炸鍋160度20分鐘，中間要翻一次面。沒有甜味但帶有巧克力味道的燕麥餅，也是越咀嚼越好吃的滋味。
烘烤時間也是因餅的厚薄度在調整的。
［綠拿鐵］
芥菜、高麗菜、檸檬、芝麻、薑黃粉。
男生們的［綠拿鐵］
芒果、香蕉、蘋果、芭樂、高麗菜、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉、堅果。
芒果和香蕉會讓這一杯綠拿鐵變的很濃稠。但味道是帶甜、帶香的好滋味。
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#艾絲米的胡言亂語
昨天早上在家準備去醫院的東西時，很少會有功能的家用電話，突然響起來了。
對方：媽媽我被打到流血🩸了。怎麼辦？
我：你說什麼？
對方：媽媽我被打到流血了阿～現在要怎辦？
😱😱😱😱😱😱我望著坐在旁邊的小兒子一眼後，
我：你那位？
對方：我X暘阿！我現在都是血要怎辦？
我停頓了一下....
我：我的兒子叫X暘嗎？
對方立馬掛了電話⋯
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一直在電視新聞上看到的老式詐騙手法。竟然還是依然存在⋯⋯
說實話，聲音有點像。但語氣和兒子會處理的方式，完全不一樣........
兒子們通常遇到困難，第一個人一定是找爸爸。社會事，麻媽不懂。爸爸經驗豐富.....
麻媽我只管食、衣、住⋯
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昨日小兒骨科也順利拆線了。但還是不能碰水。
這次車禍才知道兒子有脊椎側彎的問題，問了問醫生需要復健治療嗎？醫生幫他量了一下，是25度。
他說兒子都成年了，骨頭也已定型了，無法矯正。
但也沒有關係啦⋯⋯一般都是超過40-45度才會需要治療的。
原來......
接下來換整形外科的臉部復健治療，復健師先量測他的嘴巴開口大小。
復健前2.7公分，做了一些臉部按摩後。
復健後3.1公分，要按壓口腔內的疤痕、兩頰的肌肉和使用7根像冰棒的木板的厚度，塞入其口腔內，讓肌肉撐開些。
復健師說正常男生的嘴巴大小，大約在4-4.5公分。所以兒子想咬大麥克的漢堡，肯定要更勤勞一點的幫他按摩了。
不然就真的只能壓扁再給他吃了。🤪
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很少買面紙的家裡，看來我也要有準備購買它的必要了。老爺說加油站貼出公告指示，四月起加油不再送面紙，點數也不能換面紙了。所以他才趕緊把加油贈送的點數通通拿去換。😵
Fang-Wei Lin 林部長
羊房小鎮9 水井的故事(中)
前面那篇簡單介紹了一下瑞士的水井和民生有不可分離的關係。這篇來介紹羊房小鎮的水井景點之一, Wilhelm Tell 的水井。
Wilhelm Tell, 翻成中文音似 “威爾漢泰爾”, 是一個十四世紀初的人物, 也是瑞士的國家英雄。國家英雄耶!! 他到底做了什麼偉大的事情
泰爾的雕像不論在哪裡都是拿著一個十字弓, 胸前掛著一顆蘋果的模樣。第一次看到的時候愛吃的我一直覺得這個人好厲害, 用十字弓射蘋果耶! 這樣再高的蘋果樹也沒問題!! 說不定他就是一個獵人, 出外除了用十字弓打獵還可以射水果來果腹。超聰明! 只是我當然也想不透為什麼這樣一個人物需要為他製造雕像甚至成了國家英雄, 默默還小看了一下瑞士人, 啊難道都沒有更厲害更偉大的人物嗎 之後再看故事終於發現事情不是愛吃鬼想像中的那麼簡單 (表情漸漸母湯)。
據維基百科的中文介紹, 事情是這樣的:
威廉·泰爾是烏里州的一個農民，哈布斯堡王朝在當地實行暴政，新任總督葛斯勒在中央廣場豎立柱子，在柱頂掛著奧地利皇家帽子，並規定居民經過時必須向帽子敬禮，違者將遭到重罰。當時泰爾因沒有向帽子敬禮而被捕，葛斯勒要泰爾一箭射中放在泰爾兒子頭上的蘋果才釋放他們，否則兩人都會被罰，結果泰爾成功射中蘋果。第二箭瞄準葛斯勒總督，但泰爾並沒有射出箭。當時泰爾回答：「如果我射中了我兒子，那麼第二箭會射向總督心臟。」(另一說為"如果沒射中蘋果，那麼第二箭會射向總督心臟")，總督大怒，將泰爾父子囚禁起來。暴政仍然持續，於是人民發動起義，泰爾在混亂中逃出來，最後泰爾在一次行動中用十字弓殺死葛斯勒。由於人民反抗，奧地利出兵鎮壓，不過最終被反抗者擊敗。
當中逃走的這段還有傳說是運送泰爾父子到總督城堡的船隻在盧森湖上遇到風暴, 為了掌控船隻, 泰爾掌舵並成功將船隻開到岸邊, 一到湖邊立馬跳上岸邊和兒子一起逃走。現在在盧森湖也能夠參觀泰爾跳上岸的地方, 稱作 Tellsplatte。
為了自由不畏暴行, 且最後成功推翻暴君的事蹟啟發了後面幾百年的人, 不只德國的Schiller 寫了舞台劇, 和泰爾相關的畫作, 書籍以及歌詠到現代也還有人創作。泰爾在十九世紀末正式成為瑞士的國家英雄。
雖然說泰爾是個國家英雄, 但是和他相關的雕像卻不多。 羊房則是擁有唯一一個水井中的泰爾雕像。這個水井是在十六世紀建立的, 一開始只是一個木頭水井, 整修時正式改成石頭水井。不是常見的六角或者八角井, 而是十角造型。中央的泰爾雕像為求完整保存, 已經被送小鎮的萬聖博物館, 目前這個是復刻的版本。雖說這是泰爾的雕像, 在水井旁是沒有任何標誌解釋的。你只能從那個十字弓和蘋果猜到這是誰 (答案就在影片中)(誤)。
瑞士有國家英雄, 那德國有沒有呢 其實是沒有的。請不要問為什麼, 我個人推理只有因為他們希望去除任何英雄主義和國家主義的相關崇拜。特別受德國人喜歡的都不會是什麼為了自由奮鬥或者推翻政府的人物, 而是作曲家和作家, 例如巴哈, 貝多芬, 歌德, 席勒。國家主義讓德國受了很多苦, 不知是否因為這樣所以不只政治不推崇, 文化表演也不喜歡擁有國家主義的藝術家。當時那個很有名且受人喜愛的華格納, 因為自己的國家主義而讓現代的德國人很感冒, 今天如果有人提議要來演奏華格納的歌劇或者其他作品, 最後都只會在其他國家上演。小學音樂課堂上學到德國國歌是海頓的音樂, 霍夫曼.馮.法樂斯雷本的詞, 但其中一段太富有國家主義所以不被採用, 而小學生們也必須知道為什麼這段歌詞不被採用 (考試有考哩!) 。
回到威爾漢泰爾, 瑞士人常常提到他嗎 老實說也沒有, 我們和朋友見面從來沒有一次提到這個國家英雄, 我也是在眾多故事書當中閱讀到他的故事才理解這個人物的歷史。這位英雄最偉大的在於他的精神, 也所以這種追求自由的精神象徵被廣泛用在不同的書報畫像中, 和民生有關嗎 我想, 堅持不參戰, 追求人民自由, 有決定必須全民先討論過的瑞士人心中都有一個威爾漢泰爾。說不說 提不提 有沒有一個雕像在市中心提醒大家 應該都不是必要的吧。
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