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蘇絢慧分享空間
#本週新書推薦
「早上，你還沒有睜開眼睛，就先聞到花香。離婚後，你常買香水百合，讓自己在花香中睡著、醒來、起身，然後開始像魚一樣，游動。
「屋頂上的瓦片陸續掉落，牆壁還要死命撐著，堵塞的水管待清」，法蘭克福書展前主席衛浩世如此形容他退休前的狀態。他在任二十五年，一手打造世界最大書展。他花了好一段時間，才終於適應自己如同被氣球噗地一聲推離職場的生活，從一個「戰鬥機器」回到一介凡人。重新聽到鳥叫，聞到花的氣味，看到藍天白雲。
正要退休的你，看到那段話時，你每個會痛的關節都咔咔咔的按讚，不能同意更多了。你當時不知道那段話其實還精準的形容了你的婚姻。幾天後，你被氣球噗地一聲推離的不僅是工作，還有婚姻。
你從未想到，退休後第一個「專案」居然是離婚。退休前三天，你人在北京，他用 WeChat 告訴你，他有「對象」了。他沒有用「外遇」這個俗氣且不道德的詞，他的說法是「走婚」。他說，經過他多年研究，瀘沽湖摩梭人的「走婚」制才符合人情。「合則聚，不合則散」，他以慣常武斷的語氣說，他已預見「走婚」會是未來男女關係的主流。他說，婚姻，以法律規範男女關係，實在太落伍了。
那一天，你從手機抬起頭時，覺得世界大塊大塊的崩解，連地板都像垮掉的骨牌，嘩啦啦全倒，你連立足之地都沒有。你想到「全面啟動」那部電影，原來電影裡夢境的電腦特效居然是一種寫實。
而你此刻的世界，多像夢。你看著手機裡一條條的指控，每一條都像閃電當頭劈你。這一點都不像他會說的話，四十年來他如此寵愛你，現在如此指責你，其中許多是扭曲、誣衊。這一張婚姻資產負債表上，全是負債，你不相信他真的相信自己說的。若是，他怎麼可能四十年來如此呵護你？在手機另一頭的人真的是他嗎？」
———以下推薦文————————
這是《你的傷只有自己懂》的一小塊文字敘述，你以為這是小說？喔不，這是作者真實的遭遇，她「被」離婚，用極為漠視冷淡的方式，「被告知」了婚姻將要結束，在她即將退休的前夕。
我在閱讀這本書時，可以感受到每一個字都是痛的。這每一個字都像是一根針，往你的身體、胸口、心臟扎著。然而，你以為這一場人生的天崩地裂足以毀滅一個人，卻是讓作者與自己的心對話的開始。
退休、空巢、婚變，同時鋪天蓋地而來的人生遭遇，她一個都閃不過、躲不掉，短短幾天，她只剩下自己「一個人」。
她因此回看了大半輩子的人事物，回看了曾經非她不愛的男人，到後來卻是飛奔離開的結局；所有過去掛在嘴上的特點，都成了絕對要分離的缺點。
她到底是怎麼走過來的？人生究竟是從何時一步一步的走到此刻來？這些都在作者傷痛的書寫中，一幕一幕的回憶著，一刻又一刻的掀開來端詳。
「一個人」是這一本傷痛書寫的主題，就如書名一樣《你的傷只有自己懂》，當你只剩下孑然一身的一個人時，你的傷只能自己懂。如果，你無法懂、放棄懂，那麼就連你自己這麼一個人都沒了，是怎麼哀嚎哭叫都無法有另一個人出現安慰你，懂那一份痛苦的程度和傷害。
但即使傷害如此劇烈，作者並沒有叨叨絮絮的說著流水帳的愛恨情仇，而是述說著這突然降臨的人生驟變，讓一切全空了，而這個「自己」要如何找回自己的魂魄（心靈），重拾自己的生活，誠實面對自己這一個人。
傷痛書寫之所以有療癒性，是因為在書寫中，引流而出的是一個人生命厚實的藴底，在觸摸那最疼痛的潰爛處，能了悟生命最有能量的修復，是慈悲和接納。
「只剩自己」是那麼的孤單乏味，生無可戀，但「擁有自己」卻是最大的可能性，和對自己全然的開放和好奇。對作者而言，要從「只剩自己」走到「擁有自己」，最難能可貴的就是勇敢和真誠。
我喜歡她說的：「人生最後最大的問題是如何處理自己「一個人」。即使有另一半，每個人也都有「一個人」的問題。只是在有另一半時，人常忽略了自己「一個人」的功課，而常牽拖另一半，甚至以為婚姻就是讓兩個不完整的人變成完整的一個人。殊不知兩個半成品加在一起，絕不等於成品，他們有共同的功課，也有各自的功課⋯」
如果，你的生命也如此，拼了大半人生為了不要「一個人」，卻無法選擇，或是被迫選擇的成了「一個人」，而你懷疑自己的內心沒有人懂，而你自己也不一定懂，那讓這一本書也陪你對話，讓你有了一個通道通往「自己」，真誠的陪自己，深刻感受到自己。
所有人都可能離你而去，但你是始終都在的那「一個人」。
#本週三本書主題直播
# 天下文化出版
#從今以後，不再跟誰抱歉
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書
訊
博
客
來
連
結
https://www.books.com.tw/products/0010832076
醒之暖暖
【專業的代價（與市議員就任兩年秘辛大公開❓】
#史上最長貼文挑戰
說來也是有點「嚇人」，這次市議會的定期會連同審查預算連續開了一個多月（10/28~12/07），算算，我正式發言次數超過100餘次，涉及不同議題則約150個。
而且，都不是廢話。（不過坐我右邊那個可能比我還「厚話」？）
就算是狗吠火車，應該算是對得起選民的託付。（自評七十八分。）
不過，這麼多的議題，我一個人怎麼搞得定？
有些議會同仁也很好奇，偶而會私下問我到底怎麼準備這些功課。
原因無他，就是時間分配的取捨：
「#公關應酬少做一點功課準備就可以多做一點」、
「#包裝行銷少做一點專業研究就可以多做一點」。
所以，我平常不太會「送車」，是因為早上一睜開眼睛就開始議題工作；
我也幾乎不送禮（摸彩品、礦泉水、花圈花籃），因為有限的資源要留著聘請「研究員們」；
也不會隨時盯著臉書「秒回各種留言」，宛如里長服務一般打理社區事務；當然，也就更不會強佔公務人員便宜。
明明是市政團隊公務人員花力氣做好的事情，卻因為選票焦慮硬要攬在自己身上攔截屬於別人的功勞。
做了這個決定之後，接下來的就是靠團隊工作了。
除了辦公室人員外，我們發展出一些特定議題的小組與討論。
基本上我不想把市民當成「#服務的對象」（雖然確實是接了很多很多很多選民服務與法律諮詢）。我們盡量把陳情的市民當成是「#組織的對象」。
邀請他們跟我們一起開會討論，成為推動這個城市改變的力量。
所以，針對公共運輸、環境保護、特殊教育、早療兒童、國民教育、社區營造、在地創生、社會福利服務、兒童遊戲權與公園、生態保育……都嘗試以這個方法工作，所以我們的團隊工作同時也是組織工作。
這點跟傳統地方政治的邏輯（選民服務➡讓選民欠人情➡選民選票回報）很不一樣。
我們期待在推動城市改變的過程中同步解決民眾的生活問題，並且看懂公共政策改革的重要性，而「#不是單點服務綁樁腳換選票」。
輔導陪伴、組織教育、政治化同步進行。
這樣的工作方式很慢、很難、很累，但是看了主流政治這麼多年，我想不出更好可以改變地方政治文化的方法了。
總之，再孤單還是值得試試看啊啊啊啊啊
以下，送上我們這個會期努力烹調的菜餚，這些都是第四次定期會我們關注的議題以及發言影像，多數影像都有 #包含市府的回應，歡迎各位挑菜吃。
#予豈好辯哉予不得已矣
#別再把議員當里長用
➖➖➖➖➖#鳴槍起跑➖➖➖➖➖
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🟥任期下半場，基隆向前行🟥
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這次的總質詢，我特別花了一點時間講了對林右昌市長的期許、楊石城議員驟逝的悼念、與財劃法/行政區劃法/國土計畫法修法對基隆的重要性。
期待有越來越多基隆人也看明白，#解決基隆的問題必須要從北北基桃四縣市的總體發展入手，同時面對「六都vs非六都」#縣市資源M形化分配的惡果。
第四次總質詢一刀未剪版：https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1091118Q_0840.mp4
相關新聞：
基隆議員促修財劃法、推行政區重劃 林右昌：形成共識最重要 https://bit.ly/39Rekqc
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🟦搶救公共運輸系統與R線公車🟦
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我們從搶救R線公車停駛危機開始，評估公車處現有條件能否承接R線，#我不惜當壞人，一路追到基隆市公車的改革。
這個會期從提出緊急動議開始、提出施政總檢討、業務報告質詢、總質詢、一路到預算審查。
每個段落都緊緊咬住這個議題不放。
總算，在最後預算二三讀的大會現場，市長承諾會「#親自召開會議檢討公車處營運」，並在明年三月臨時會前將檢討報告送交市議會。
我一再強調，如果「捷運到基隆」是玩真的、「捷運TOD模式」是玩真的，為了優化1000萬人口的首都圈交通，捷運更完整的接駁與轉乘系統就必須現在開始規劃。
以台鐵站為主的R線公車當然就是重中之重。
但是必須要同時開始調整基隆市公車過去二十年來累積的沉痾，包含「#以循環站為中心的重疊路線所導致的浪費」、「#全市高達6000多支站牌所導致的效能減低」、「#不合理的成本導致不合理的運價」、「#不合理的運價導致不合理的票價與票價補貼」、「#DRTS小黃公車」、「#跨行政區幹線公車的規劃」……等等都是該立刻開始檢討的問題。
第四次定期會總質詢 市公車檢討難題「再」提出：https://bit.ly/33SdUff
定期會緊急動議 基隆市公共運輸總體檢：https://bit.ly/3qCBiaw
市長施政總檢討 R路線停駛危機：https://bit.ly/34jdjUr
交通處業務報告 發言影片：https://bit.ly/2L9mrE8
公車處明年編列虧損預算，預計突破20億大關！
我強力支持市府編列補貼預算予公車處，但強調交通處與公車處應該先提出改革方向，不能無條件地這樣補貼。
要求三筆公車處預算合計一億元送大會審議，請市長詳細說明。
交通處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3gm36LF
預算審查大會 市公車110年增列一億元虧損補貼 發言影片：https://bit.ly/3qBhqEE
相關新聞：
基隆公車增編近億元補貼 議員有意見提大會審查
https://bit.ly/3mQndUy
基隆市議會預算審查 補貼市公車虧損近億預算先保留
https://bit.ly/3mWC9AH
公車處補貼逾2億元預算碰壁 議員要求市長親自說明
https://bit.ly/37Kqtuj
基市補貼公車虧損 預算保留
https://bit.ly/3ovHjE2
公車處今年僅實收入四十多萬租車費用，明年預算編列收入增加為三百萬，可能嗎？
公車處未來必須明確依照「租車辦法」核實收費，不應有任何公、私部門徇私施壓，沒有任何人可以像過去那樣占公車處便宜。
公車處基金預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/2LbSHq9
候車亭折舊該算公車處的嗎？公車處的負債不就是這樣一路累加出來的嗎？
我主張候車亭與智慧站牌的管理應該正本清源回到交通處，而不應繼續交給公車處加重負擔。
公車處基金預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3opNF7Y
「市區公路客運評鑑」應有助於市區公共運輸檢討
交通處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/33Q98iE
公車識別設計是公車外觀的「#包膜拉皮小美容」，如果需要花公務預算800萬，不如多分配些花在修理部分老舊公車的漏水與零件更換。
公車處基金預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/3mW1QRT
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🟩四所市立高中的未來🟩
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大學升學率已經超過100%「#升學不難但適性最難！」
關於四所市立高中發展何去何從？建請教育處提出具體計畫，不應只從招生數評估。
儘管長期面對台北磁吸效應，仍然有六成多的畢業生留在本市就讀高中職，本市四所市立高中（安樂、暖暖、中山、八斗）發展不應「#僅以招生率」為考量，應考量多元入學路徑，以協助「適性升學」為目標。
第四次定期會總質詢 市立完中何去從？：https://bit.ly/37w7Mup
你的孩子願意繼續留在基隆念書嗎？留才育才經費補助，四校如何執行？
教育基金預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/33I1pTC
新課綱「素養導向」教學推動，教育處應有「輔導團」陪伴機制
教育基金預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/2Iam2Al
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🟧原住民族事務🟧
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基隆市居住與落籍的原住民人數接近一萬人，但原民科人力嚴重吃緊，雖然預算逐年微幅增加，但仍顯不足；
應盡量在有限的資源下，朝向府內各單位協作，並強化制度性、文化性、教育性工作。
業務詢答：建請成立原住民族事務「#專家諮詢會議」，廣納各界專業意見。
業務詢答：建議原民科發展橫向聯繫，從原住民族家庭服務中心（民政處）出發，針對勞資爭議諮詢（社會處）、一般法律扶助與諮詢（民政處）、家庭服務中心（社會處）、婦幼福利服務中心（社會處）、心理衛生中心（衛生局）……
等單位搭建「#原住民族各類諮詢」之工作平台或會報，完整協助本市原住民家庭。
民政處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3mIYHEP （影片2分45秒處開始）
中央補助基隆市「#原住民族教育資源中心」剛成立數月，並由教育處長兼任中心主任。
未來這個單位應負責統籌、發展本市原住民教育資源，同步考量部落大學、原住民專班、公費原住民教師、本土語教師……等，並有中長期計畫。
「#部落大學」發展方向除現有課程外，建議推廣文化性課程邀請漢人學生選修，以發展原漢關係。
教育基金預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/3mE8sUU
「#原住民專班」推動成立以來已經累積出重要經驗，應予以重視；原住民專班的發展應階段性與市立高中未來之檢討脫鉤思考。
民政處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/36Fuktk （影片6分57秒處開始）
「#原住民中高齡就業計畫」中央補助立意甚佳，何以執行情形不佳？
民政處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/36Fuktk （影片9分21秒處開始）
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🟪兒童遊戲場與兒童遊戲權🟪
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本市公園、綠帶規劃或設計，兒童遊戲場「#使用者經驗導入」與「#參與式設計」工作方法的整理應著手進行。
都發處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/2JqwWCM
補助私立幼兒園兒童遊具檢驗（CNS標準）及改善經費僅300萬元，光檢驗費用就嚴重不足，如何補助業者改善？
教育基金預算審查 發言影片（四）：https://bit.ly/37wA2Nr
公立幼兒園兒童遊戲場檢驗與改善相關費用新增為3000萬，請說明目前進度（是否已全面性檢驗完成？）與費用用途（改善與新設？）
教育基金預算審查 發言影片（五）：https://bit.ly/2L81SIj
公立國民小學兒童遊戲場改善計畫總經費三年3900萬，請詳述計畫期程，並考量開放校園的可能。
另，重點提醒，「鋪面改善」也是遊戲場的一部分，材質應考量透水性及未來「校園冷氣熱島效應」的可能。
教育基金預算審查 發言影片（六）：https://bit.ly/3g4YqJW
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🟩特殊教育師生與家長的處境🟩
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有聽過「0.5人」嗎？
特殊教育資源班「疑似生」計算問題將導致部分學校師生比失衡，影響學生學習品質。
第四次定期會總質詢 疑似生爭議「再」提出：https://bit.ly/3mGlrFA
特教科預算逐年增加，包括特教班設施設備，值得肯定
教育基金預算審查 發言影片（七）：https://bit.ly/3lE1MVr
中央政府針對本市「幼兒園辦理早期療育相關工作」之補助費用從不到300萬激增至明年近千萬，令人高興。但（明年）具體執行計畫應即早擬定。
教育基金預算審查 發言影片（八）：https://bit.ly/39I5r2e
中央政府補助私立幼兒園招收身心障礙幼兒，今年執行情形如何？
教育基金預算審查 發言影片（九）：https://bit.ly/36BVEZo
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🟦校園環境改善🟦
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環境教育、#校園樹木修剪。雖然是首次編列，但280萬真的夠嗎？
各校經費不足，應該要有逐年增加的考慮，以及申請、分配的原則。
教育基金預算審查 發言影片（十）：https://bit.ly/37wGZy1
考量台北市經驗，班班裝冷氣應考量可能導致「#校園熱島」問題。
教育處應針對校內動線、主機位置……等規劃進行專案報告。
教育基金預算審查 發言影片（十一）：https://bit.ly/3lAWF8x
教育處回應王醒之針對全基隆市「#教室照明總體檢」之訴求，分兩年編列預算改善，總計3200萬，值得肯定！
教育基金預算審查 發言影片（七）：https://bit.ly/3lE1MVr （影片0分20秒處開始）
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🟪都市規劃與景觀🟪
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都發處「#社區規劃師計畫」多年來辦理成效卓著，建議將經驗主動輸出其他局處（如校園空間優化、里鄰公園規劃……等等），以達綜效。
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片9分30秒處開始）
「#景觀自治條例草案」涉及本市未來整體城市景觀與城市美學推動，應盡速推動由下而上的說明機制，明確揭露草案內容不僅都市設計或城市景觀規範，更有地區景觀發展（地區的主議題）的可能。
多年來各種零星里鄰工程因無統籌、無總體規劃，故高度破碎化、片面化，影響本市總體景觀甚鉅！
都發處推動「#里鄰工程優良案例手冊」等相關檢核機制與教育方案執行成效應具體報告。
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片12分18秒處開始）
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🟨山坡地保育與超限利用問題🟨
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山坡地巡查作業建議產發處導入「高效率山坡地無人機隊智慧巡查系統」後與民政處里幹事（巡查員）查報系統結合，並請消防局協助（該局已有32人考取民航局飛行專業證照！全台第一名。）
業務詢答：民政處（現行里幹事兼任巡查員如何培訓）
民政處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3mIYHEP （影片35秒處開始）
業務詢答：產發處（巡查員）
產發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/2JPDMBe （影片6秒處開始）
業務詢答：消防局（已有現成無人機隊組成）
消防局業務報告 發言影片：https://bit.ly/36BFsr7（影片8分17秒處開始）
業務詢答：本市山坡地30%-55%地區過度開發，已有國土保育問題，建請都發處全盤重新檢討土地使用管制。
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片1分05秒處開始）
業務詢答：七堵姜子寮山區近年來關於「#集村農舍」問題引起討論與「農地使用建地化」爭議！
此係農發條例數年前修法後所帶來之後果，對自然生態與環境衝擊頗大，都發處是否已正式函知中央建議修法？
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片36秒處開始）
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🟧基隆的生態 / 環境是誰的？🟧
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在市政府討論工程道路的問題要問工務處、討論垃圾清運或污染防治的問題要問環保局、討論土地開發都市景觀的問題則要找都發處。
但，「#討論生態的問題該找市政府哪個單位呢？」可是沒有生態處啊！要找包山又包海的產業發展處嗎？
正因為模糊不清，所以我連續幾個會期都要求基隆市政府設立「#生態總顧問」，幾個局處你看我我看你，始終沒人扛起來往前推進。
產發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/2JPDMBe（ 影片1分45秒處開始）
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片4分41秒處開始）
都發處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/39HcJ6k
你曾經想過嗎？「水土保持設施」本身也成為破壞生態環境的可能。
「#有生態觀點的水保技師」幾乎找不到，沉砂池可能成為動物的殺手、也可能破壞原有的生態熱點！
「委託審查水土保持計畫」的預算執行應該加入生態觀點、參考水保局的「生態資料庫」，並且水保施作之前也應該參考生態檢核的相關程序。
產發處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/36Dhls4
建議林務局補助「#生物多樣性保育及入侵種管理計畫」之執行除了著重外來種的移除外，應嘗試累積經驗小結從監測、偵測、鑑定、預警、移除，到清單建立，形成本市的SOP，不要補助經費執行完後就結束而無累積性。
動保所預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/37Ht0FC
「#北方三島生態調查計畫」建議著重回應：傳聞德商想在北方三島開發風力發電，電廠將對自然生態與漁業資源造成嚴重衝擊！
動保所預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/2IovAaT
很多人不知道，基隆市的行道樹、都市綠帶串聯其實同時跟工務處、產發處、都發處這三個部門直接相關，但是知道後就會發現，原來這三單位並沒有針對行道樹發展出一個連繫會同的機制。
從樹種挑選、樹穴的設計、種植的時間、人行道槽化島樹木種植的季節景觀規劃、完工後點交給公園科管理、一直到病蟲害與修剪。
#看起來各司其職權責分明但說穿了其實就是各玩各的。
本市列管老樹僅54株，與現況落差頗大，要求產發處擴大本市老樹列管與調查、褐根病防治、樹木修剪的專業化！
產發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/2JPDMBe（影片13分05秒處開始）
產發處預算審查 發言影片（四）：https://bit.ly/3omWlMb
公園科「綠資源盤點」要加緊腳步，可以更聰明地串連綠帶與休憩空間；
公園科不能只有被動承接行道樹，必須要往前溯源，搭建行道樹平台，從前端樹種挑選、樹穴設計、水源規劃入手工作。
都發處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/2JqwWCM
工務處人行道槽化島植樹工程與其他局處協作平台應盡速搭建。
工務處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/2Ifg7tO
環保基金中關於「環境教育計畫」執行的主題工作方向除了「環保小學堂」等軟性教育推廣活動外，建議可以引導/鼓勵部分計畫與基隆市環境議題結合。
如天外天焚化爐使用年限到期問題、垃圾減量推動、資源回收分類與源頭管理、海洋廢棄物清理與教育……等等。
環保局環保基金預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3mQxiAS
敬請提供「基隆市廢棄物循環處理整體園區計畫」內容與執行方向。計畫中「園區」所指為何？
天外天焚化爐使用年限將於2025年到期，故本計畫主要處理焚化爐的設備更新？或技術更新？如何朝向「#全分類零廢棄的循環經濟」？
環保局追加減預算審查 發言影片：https://bit.ly/3lOyfbG
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🟩協和電廠更新改建爭議🟩
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協和電廠將從重油發電改建為天然氣發電。
台電現行規劃將填海造陸18.6公頃，該工程除了將對生態環境跟外木山海岸景觀造成不可逆的嚴重衝擊外，更將帶來大量的砂石車日日行經基隆市中心，而至今台電依舊不願意研議其他配套措施。
依環評書內容，所需土方總量為3,750,000立方米之土方。
若以35噸砂石車來計算，一輛可載滿20立方米的土方，共須375,000 之砂石車來回車次，改建期程推估7年，預估每日約149台砂石車行經基隆車站及中山、仁愛區一帶。
除市政府於2018年已表述之協和電廠改建五項原則外，請市府具體向經濟部、環保署、環評委員、台灣電力公司表達協和電廠現行改建方案：
（1）對本市交通、環境、經濟等面向之各項衝擊
（2）請中央權管單位要求台電評估基隆市議會多次提出之浮動式天然氣接收站（FSRU）替代方案可能性。
填海造陸不應該是唯一選項。
市長施政總檢討協和電廠改建爭議 現場發言
https://bit.ly/2JSvuco
環保局業務報告 發言影片：https://bit.ly/37QL2Fu（影片14分47秒處開始）
相關新聞：TVBS協和電廠燃油轉燃氣！填海造陸18.6公頃 犧牲海洋減空汙？
https://news.tvbs.com.tw/life/1417334
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🟦光汙染問題🟦
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業務詢答：越亮不一定越好！
日本已經於2020年全面禁止漁業使用白熾燈泡集魚，改為LED燈，因為白熾燈泡雖然功率強但在水中效率較差，且耗電耗油，並對漁業從業人員容易造成職業災害。
產發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/2JPDMBe（影片10分05秒處開始）
審預算：建議輔導漁民「#集魚燈由白熾燈泡改LED燈」列入近海漁業管理輔導業務中執行。
產發處預算審查 發言影片（五）：https://bit.ly/37AucdL
審預算：「#公園照明示範區」的想像。
未來應該可以更聰明，不是越亮越好（或是以光雕為名螢光四射），而是可以設計不同的燈具、色溫、角度，讓自然生態與活動安全之間可以取得平衡。
都發處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/2JqwWCM（影片5分13秒處開始）
工務處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/39OCDF0 （影片38秒處開始）
審預算：本市目前僅暖暖區與中山區有「#智慧路燈」，第二階段是否推展到全基隆市其他各區？
智慧路燈的功能可以遠端調控亮度，已經在暖暖水源地螢火蟲季實驗成功，未來應該在基隆市擴大實驗。
工務處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/39OCDF0 （影片7秒處開始）
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🟥翻轉吧蛋白區！(暖暖/七堵)🟥
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捷運到基隆，你認識「#陶德先生Mr.TOD」嗎？
（#接下來這段超硬但是非常重要，必看）
TOD是一種以大眾運輸導向都市發展的模式，透過捷運規劃，帶動沿線土地之都市計畫與都市設計的檢討。同時以提升周邊土地使用效益為目標。
但是，＃不能以「炒地皮」的方式來想像，必須思考如何透過新增加的容積，讓公共空間與公共設施可以服務更多的人、更友善的人行空間、多元運具的整合，讓捷運站可以更便利到達，讓大家愛用。
所以，長期因為鐵路用地切割而沒有辦法好好發展的大八堵（八堵/八南/八中/八西四里）與七堵（東新街）就應該趁此機會重新檢討區域定位、都市空間、市容景觀。
我(市議員王醒之)提出翻轉「基隆河套」的「#八堵水岸好生活」與文史生態資源集中的「#明德山莊」為核心的「#七堵藝文副都心」等概念，希望都發處能加緊腳步讓都市機能檢討先行。
第四次定期會總質詢 八堵七堵TOD發展模式：https://bit.ly/39HZthS
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片3分22秒處開始）
都發處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/39HcJ6k
都發處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/3qmBt9T
明年城市博覽會，#可以看到七堵與暖暖的未來嗎？
林右昌市長表示明年的城市博覽會將「#預示四十年後的基隆」，藍圖中會有七堵與暖暖的未來嗎？
城市博覽會如何才能同時做到吸引外地人、團結基隆人的目標？城市博覽會之後，還能留下什麼在基隆？
都發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/3lD6qDa （影片14分26秒處開始）
觀銷處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3qlVVrg
預算審查大會 城市博覽會預算 發言影片：https://bit.ly/33I6qeJ
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🟧暖暖區再規劃！在地創生與發展🟧
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「#王醒之版的暖暖街區再規劃」初步構想有三！
構想1.「#暖暖區公所搬新家」：改善街區停車問題（！）與強化商業區都市機能（想知道我建議搬到哪裡嗎？請點進來看我的總質詢）
構想2.「#連通金山老街與暖暖老街」：消防隊新址完成後，暖暖派出所遷移至原消防隊址，讓仍有歷史風味的暖暖派出所成為連通、漫遊兩條老街的文化觀光核心
構想3.以「#淡蘭古道起點」為賣點：優化暖暖火車站周邊觀光資源，打造老暖暖的新門面
第四次定期會總質詢 暖暖再生、創生：https://bit.ly/39XcEM1
「亞州步道大會」將於2021年11月在台灣召開，#屆時將有英美日韓等國百來位國際步道達人來暖暖
從暖暖火車站一路步行（國家級綠道）淡蘭古道中路到暖東峽谷，再到十分。本市應該積極串聯，並考量以在地淡蘭古道為根基，與國際知名步道締結為「姊妹步道」，將暖暖、基隆行銷至全世界。
觀銷處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3qlVVrg
「#暖暖火車站」是淡蘭古道北路與中路的起點，更是暖暖的門面，市政府應積極爭取交通部觀光局預算，改善暖暖火車站周邊環境，打造淡蘭古道的入口意象。
觀銷處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3orzfE6
#推動暖江橋頭與暖暖街路形正交：很多人都知道這個地方是老暖暖的門面，也是老暖暖過去數百年來榮光之所在。
但是暖暖街在橋頭的分岔路線，應該要能更簡化。
這個看似簡單的議題，何以推動了幾個會期都沒辦法解決呢？
工務處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/2Iad3iq
在地創生與市場活化的概念應該要由產業發展處組織「地方輔導團隊」長期陪伴並且找到文化根基才有長遠行銷的可能。
以「#基隆乾麵節」為發想，如何說一個暖暖老街「#阿炎樓麵店」或「#安德宮廟口米粉湯」的故事，才能勾勒出在地特色。
產發處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/2VCsWBt
相關新聞：
活絡商圈 議員建議辦乾麵節
https://www.cdns.com.tw/articles/316015
暖東峽谷廊帶不只是觀光廊帶，未來從暖東苗圃、暖暖運動公園、一路到童軍活動中心也是生態教育廊帶。
休閒農業跨域輔導計畫應該要發展「#農村再生專案管理輔導/培根專案」，串聯輔導暖東峽谷的小農，未來以生態教育園區（即暖東苗圃）為起點，試辦各種「#小農市集」，打造生態、觀光、農業三合一的活動型態。
產發處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3g8mAmM
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🟪警察局與巡守隊運作🟪
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中央監控系統CMS平台、路口監視器汰換屬保安科業務，與e化勤指中心系統、110報案基礎平台介面是否能整合？
警察局預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3gnte8R
建議比照雙北依六指標（交通、治安、報案數、集會遊行、特勤、缺額）評估發放「#基層警察繁重加給」。
警察局預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3gmJXJk
建議「#偵辦電子遊戲場與妨害風化場所之探訪費」應適度提高，避免刑事警察為求績效自掏腰包。
警察局預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/33Pv7G7
目前本市監視器共計4400多支，密度屬全台灣各縣市第四高！巡守隊目前全市四十一隊，人數總計約2200人。
每年補助預算僅740萬左右。應逐步就勤務量能、人員組成、社區現況開始考量巡守隊業務多元化，以及經費來源多元化的可能。建議同步協助推動「#巡守隊協會化」。
警察局預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3gmJXJk
水汙染防制經費補助建議環保局未來部分補助實質從事河川巡守之志工隊。
環保局環保基金預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/39Qfdzb
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🟨動物保護問題🟨
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#動保所人員缺額與招聘難題。
市政府在市議會數度要求下雖已將部分約聘人員薪資待遇提高（學士級薪資等級）以增加長任人數比例，但獸醫仍缺，無人報到。此為全台普遍現象。
動保所預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/2K1YDSh
#動物保護教育預算仍然偏低。
關於寵物登記、絕育與疫苗施打雖已近六成，但其餘飼主大多因為不知法規現況或自認為沒有必要而未進行，必須透過推廣教育進行。
另外建議盡量（以社區營造為方法）與愛爸愛媽發展出協作關係，才能處理好「#精準捕捉」與「#乾淨餵養問題」，減少人類與動物在社區之間的衝突。
動保所預算審查 發言影片（四）：https://bit.ly/2IovAaT
「#建構友善動物保護計畫」的執行雖以TNR為主，但建議源頭的「棄養問題」從檢舉到調查、再到裁罰的行政手段仍應被重視。
另外有關「危險獵具防治」問題（如山豬吊、捕獸夾）建議學習新北市動保處的模式，與民間登山團體協作發展出巡邏通報的機制。
動保所預算審查 發言影片（五）：https://bit.ly/3lVVCQG
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🟥暖暖大小事🟥
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感謝工務處協助，跟我們一口氣會勘了五座暖暖區的橋樑。
並且同意將其中暖西里數座無名橋樑納管。建議工務處分階段全面檢視全市「#供公眾通行之無名橋」。
工務處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/3g8fsXF
敬請工務處未來將「工程/施工示意圖」在工區附近張貼，讓民眾對於公共工程有更具體的認識。
如東勢街/基福公路路廊改善工程的人行道施作若請施工單位或監造單位先將完工示意圖張貼，可以強化溝通機制、降低誤解。
工務處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/2Ifg7tO
審預算：#本市現有148處里民活動中心，但市政府每年編列修繕預算都不足，請提出檢修排程的標準與機制，並且將之透明化，以免里鄰長與民眾苦等。如「#八堵四里之活動中心」一直無法妥善解決。
民政處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/2VBeKZt
封閉式社區下個階段會是主流的都市居住型態，建議都發處針對「#公寓大廈評選」應增列如無障礙空間的建構、垃圾減量與資源回收、投入社區營造……等項目。
暖暖區諸如國產江山社區、台北大鎮社區、羅傑摩爾社區都逐漸開始投入、呼應公共政策的推動，值得肯定。
都發處預算審查 發言影片（四）：https://bit.ly/36Ew464
工務處目前是否有「汙水管線巡檢機制」？
汙水管線逐步完成後，零星會接到民眾反映管線堵塞與回流問題（如東勢街），工務處能否協助處理？
工務處預算審查 發言影片（四）：https://bit.ly/3oB7qJZ
敬請消防局說明「#搶救困難地區」之救災策略。
目前全市列管之消防巷道大多都有違規停車問題，基於消防安全問題亦不能輕易解編。
各分隊消防車規模與高度都不相同，所屬區域居住型態樓層高度也不同，如何擬定最短時間之救災策略？
消防局預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3goFxBF
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🟧社會弱勢與社會福利🟧
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針對「#特殊境遇及低收入戶家庭各種醫療補助、法律訴訟補助、心理輔導治療補助……」等項目，經常需要檢具核銷，故民眾經常有無法周轉的情況而導致延宕就醫或不處理。
基於便民理由，敬請社會處研議是否能以繳費明細替代收據即可？
社會處業務報告 發言影片：https://bit.ly/2LhzFyR（影片2分49秒處開始）
消防局近年針對住警器的安裝成效甚佳，尤其「#弱勢防災」的推動不遺餘力，特別是獨居老人、中低收入戶、身心障礙者……等等。
但目前比例仍有努力的空間，敬請說明與社會處的協作，以及未來可以加強的方向？
消防局預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3gq58dr
敬請說明「#搭乘市公車社福卡補助」預算編列為何分列於「公彩基金」與「社會處預算」？
社會處預算審查 發言影片（一）：https://bit.ly/3gpxCUM
敬請說明本市「65歲以上市民健保補助」支出之未來趨勢？
此為「非法定之社會福利支出」，每年約支出3.5億元。
以本市自有財源之成長率與本市人口老化之年增率相比，將如何變化？
社會處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3gqInpK
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🟩其他事項🟩
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（第二年繼續提出）教育處年年辦「#龍舟賽」，你覺得是「體育賽事」還是「民俗活動」？
教育處的定位該要好好檢討了
教育基金預算審查 發言影片（十二）：https://bit.ly/2VxiVWe
#公立及非營利幼兒園本市進度超前，教育處值得讚許，但仍應評估「收托量能」與「需求趨勢」之間的關係。有部分國小附幼規模已經超過國小部。
教育基金預算審查 發言影片（十三）：https://bit.ly/36EoybB
「#基隆社區大學」將升級為「實驗社區大學」？
適逢社區大學教育基金會改組，敬請教育處提出未來具體發展方向及審議機制。
教育基金預算審查 發言影片（十四）：https://bit.ly/3qtvGPG
建議本市府會之間設置「#電子公文交換系統」，以節省紙張消耗，同時加速行政效率。
綜發處業務報告 發言影片：https://bit.ly/39MG7YZ
市議會預算審查 發言影片：https://bit.ly/2VAl2sh
「青年創業培育機制」關鍵不在「補助」而在「陪伴培訓」。
青年創業失敗率高達九成，如何反芻、深化失敗經驗與人才之間的交流與刺激可能更重要。
補助金額本市無法與雙北、桃園相比，建議產發處研議輔導團隊或師徒制的可能，參考之前「#怪奇博物館」的籌畫團隊（阿普蛙、慾望劇團、無用學堂、西打藍、朵……等單位）如何成功在基隆存活下來的？
產發處預算審查 發言影片（六）：https://bit.ly/3mH4hHZ
敬請說明「#北台區域發展推動委員會（八縣市平台）」之運作現況。
都發處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/3qmBt9T
敬請說明「#正濱地方創生觀光服務」計畫內容與經費用途。
觀銷處預算審查 發言影片（二）：https://bit.ly/3orzfE6
敬請說明「交控中心與交通管理資訊中心」功能與人力配置。
交通處預算審查 發言影片（三）：https://bit.ly/3gerFdd
經請說明「收費管理員薪資年終獎金」預算項目之變化原因。
交通處預算審查 發言影片（四）：https://bit.ly/37v4jMA
➖➖➖➖➖#抵達終點➖➖➖➖➖
謹向一路「滑」到最後的朋友致敬。這也是一種陪伴❤️
儘管我不認為真的有人會仔細看完（這不過僅僅是一個定期會的份量罷了），但至少我想要展現一種「#政治工作者的基本態度」與團隊工作。
不只是「選民服務」溝通協調關說施壓跑件送車綁樁紅白帖。
更需要「專業用功」推動更深刻的改革。
剩下兩年任期，我們不但會持續這麼做，還會邀請更多市議員、更多市民跟我們共同前進。
王醒之
#明年會期開始繼續起跑
#有人會想加入嗎？
皮筋兒 Journey
這禮拜六就要投票了，許多人心中已經有堅定的投票意向，也有些人持著觀望的態度，覺得政黨輪替本就正常，其實這句話也沒問題，有問題的是台灣人能不能接受放棄民主自由的可能？
我記得國小使用的國語練習本背後寫著先總統空一格蔣公遺訓：「做個活活潑潑的好學生，做個堂堂正正的中國人。」很少有人質疑這句話，大部分人根本也不在意這句話，我也是如此，待我出社會後才開始思考公民與倫理學、政治的關係，像飢餓好幾年的人，對挖掘到的知識意猶未盡，台灣人意識形成的過程尚在進行中，至少我這一代的年輕人，還有很多人根本不知道台灣人四百年史是什麼，有的時候我也會感到無力，自己居然這麼晚才知道鄭南榕先生，看看身旁的朋友過著安逸的日子，覺得政治不需要關心也無所謂的時候，我的焦慮感像爬滿身上的螞蟻一般讓人難熬。
有時候覺得很漫長，但想著史明歐吉桑這一世紀的革命人生，又覺得自己的心眼太過微不足道。體制內的改革是應付當前的現實，體制外的吶喊是堅持革命的目標，時常聽到有人說日治時期也受過傷害怎麼不清算？幹嘛一定得拿黨國時期開刀？事實是國民黨政府非法接收台灣時並未做日治時期的轉型正義，更對台灣人民嚴重剝削以及打壓，後面更引發一系列的革命抗爭以及政治迫害，黨外的革命活動推著台灣走向民主，台灣島內人民的意志加上國際上美國的支持，使得台灣政治形態轉型，台灣不再是黨國憲政體制，台灣也不再是一黨專政，可惜的是國民黨不願意自行做轉型正義，卻認為這是一種政治清算。
所以我們現在講轉型正義的時候，轉的是什麼？處理的是什麼呢？其實處理的是威權時期的中華民國政府，但是因為當時主導中華民國政府的剛好是跟政府平行的國民黨組織，黨國體制。所以我們現在更精確來說，處理轉型正義並不是針對現在的國民黨，而是針對威權時期的黨國體制主導的國民黨政府，這才是一個需要釐清的概念。
台灣的政黨政治是可以百花齊放，但很可惜的是問題就存在中華民國憲法裡面的統獨議題，台灣的政黨免不了立場的問題，「是否支持中共侵略中華民國台灣？」以及「是否支持反侵略？」，如果有政治人物跟你說不需要在乎立場，只管好好生活才是重要的人，我們應該要注意包裝在糖衣裡面的企圖是什麼？當一個人越是對自己的行為不負責（比如說是「歷史造成的」、「傳統的束縛」、「身體的自然反應」、「被媒體誤導」、「受到神明指示」之類的），他所能接受到的自由就越少。在一個沒有任何個體能夠負起完全責任的政治體制之中，統治者也不可能承擔得起，對於那些把所有人都當作環境的「犧牲者」甚或「肇事者」的政客，我們一定要加倍小心。
政治就是生活的總和，你不可能想安穩過日子，卻不管房屋漏水、如何修繕、水管堵塞怎麼處理，也許你什麼都不管活到半百了，也肯定是有人為你負重前行打理一切。台灣的維持現狀，讓你覺得非常好，可是這些年，親中團體不再隱藏了，紅色滲入猖狂，五星旗更飄揚在台灣這塊土地上，台海和平出現了危機，故這次選舉不能用政黨輪替來看待，我們曾經用選票投出台灣第一任民選總統，我們是否接受這是我們最後一次民選總統？我們要留下什麼給我們的下一代？
希望無論是海內外的台灣原住民、台灣客家、台灣福佬人、放棄殖民地統治思想的中華民族者，請團結起來投下關鍵的一票，之後我們才能繼續推動轉型正義，以及探討族群融合，更深入了解台灣四百年歷史，珍惜孕育我們長大的海島國家-台灣，我們與民主站在一起，勇敢自信，與世界同行。
1月11日， #一個拉一個， #為了台灣回家投票
#3號蔡英文賴清德
政黨票投給民進黨、台灣基進、綠黨
#5台灣基進
#12綠黨
#14民主進步黨
皮筋兒 Journey
這禮拜六就要投票了，許多人心中已經有堅定的投票意向，也有些人持著觀望的態度，覺得政黨輪替本就正常，其實這句話也沒問題，有問題的是台灣人能不能接受放棄民主自由的可能？
我記得國小使用的國語練習本背後寫著先總統空一格蔣公遺訓：「做個活活潑潑的好學生，做個堂堂正正的中國人。」很少有人質疑這句話，大部分人根本也不在意這句話，我也是如此，待我出社會後才開始思考公民與倫理學、政治的關係，像飢餓好幾年的人，對挖掘到的知識意猶未盡，台灣人意識形成的過程尚在進行中，至少我這一代的年輕人，還有很多人根本不知道台灣人四百年史是什麼，有的時候我也會感到無力，自己居然這麼晚才知道鄭南榕先生，看看身旁的朋友過著安逸的日子，覺得政治不需要關心也無所謂的時候，我的焦慮感像爬滿身上的螞蟻一般讓人難熬。
有時候覺得很漫長，但想著史明歐吉桑這一世紀的革命人生，又覺得自己的心眼太過微不足道。體制內的改革是應付當前的現實，體制外的吶喊是堅持革命的目標，時常聽到有人說日治時期也受過傷害怎麼不清算？幹嘛一定得拿黨國時期開刀？事實是國民黨政府非法接收台灣時並未做日治時期的轉型正義，更對台灣人民嚴重剝削以及打壓，後面更引發一系列的革命抗爭以及政治迫害，黨外的革命活動推著台灣走向民主，台灣島內人民的意志加上國際上美國的支持，使得台灣政治形態轉型，台灣不再是黨國憲政體制，台灣也不再是一黨專政，可惜的是國民黨不願意自行做轉型正義，卻認為這是一種政治清算。
所以我們現在講轉型正義的時候，轉的是什麼？處理的是什麼呢？其實處理的是威權時期的中華民國政府，但是因為當時主導中華民國政府的剛好是跟政府平行的國民黨組織，黨國體制。所以我們現在更精確來說，處理轉型正義並不是針對現在的國民黨，而是針對威權時期的黨國體制主導的國民黨政府，這才是一個需要釐清的概念。
台灣的政黨政治是可以百花齊放，但很可惜的是問題就存在中華民國憲法裡面的統獨議題，台灣的政黨免不了立場的問題，「是否支持中共侵略中華民國台灣？」以及「是否支持反侵略？」，如果有政治人物跟你說不需要在乎立場，只管好好生活才是重要的人，我們應該要注意包裝在糖衣裡面的企圖是什麼？當一個人越是對自己的行為不負責（比如說是「歷史造成的」、「傳統的束縛」、「身體的自然反應」、「被媒體誤導」、「受到神明指示」之類的），他所能接受到的自由就越少。在一個沒有任何個體能夠負起完全責任的政治體制之中，統治者也不可能承擔得起，對於那些把所有人都當作環境的「犧牲者」甚或「肇事者」的政客，我們一定要加倍小心。
政治就是生活的總和，你不可能想安穩過日子，卻不管房屋漏水、如何修繕、水管堵塞怎麼處理，也許你什麼都不管活到半百了，也肯定是有人為你負重前行打理一切。台灣的維持現狀，讓你覺得非常好，可是這些年，親中團體不再隱藏了，紅色滲入猖狂，五星旗更飄揚在台灣這塊土地上，台海和平出現了危機，故這次選舉不能用政黨輪替來看待，我們曾經用選票投出台灣第一任民選總統，我們是否接受這是我們最後一次民選總統？我們要留下什麼給我們的下一代？
希望無論是海內外的台灣原住民、台灣客家、台灣福佬人、放棄殖民地統治思想的中華民族者，請團結起來投下關鍵的一票，之後我們才能繼續推動轉型正義，以及探討族群融合，更深入了解台灣四百年歷史，珍惜孕育我們長大的海島國家-台灣，我們與民主站在一起，勇敢自信，與世界同行。
1月11日， #一個拉一個， #為了台灣回家投票
#3號蔡英文賴清德
政黨票投給民進黨、台灣基進、綠黨
#5台灣基進
#12綠黨
#14民主進步黨
Wenzday溫暖過日子
Ｑ：「蠟燭殘蠟怎麼取出呢？」
不得不說，蠟燭的細節小知識真的好多～
從點燃到熄滅的每一刻都要時刻注意
🕯️🌲
今日小學堂：教大家如何解決蠟燭燃燒完留下的殘蠟！
✨用熱水去除殘蠟
將熱水倒進蠟燭裡，頂部留下3公分的空間。放置約30分鐘，殘蠟便會慢慢浮起來喔！（溫馨提醒：融化的蠟因與熱水混合，直接倒掉會造成排水管堵塞🤔建議先處理好熱水的雜質喔！）
✨烤箱加熱取殘蠟
可在烤盤上鋪上鋁箔紙，並將蠟燭倒放在上面。進入烤箱中加熱約15分鐘，殘蠟便完全融化囉。
✨打開吹風機
如果你的殘蠟只是少部分，推薦可以使用吹風機在罐子外加熱，再使用湯匙刮下殘留即可。
（*如果選擇使用烤箱或吹風機的話，記得最後拿餐巾紙擦拭即可，使用清水反而會堵住排水孔，變得更難清理喔！）
別忘了～這麼漂亮的蠟燭罐子可別丟了❤還可以拿來做很多用途！
📸：＠merlimews
#Wenzday #溫暖過日子 #暖心選品 #Hetkinen #天然保養 #精油保養
我們家慈慈啊～（預約請私訊）
#轉陳俊旭#美國自然醫學#獨家美背#氣波
主動脈剝離如何預防？
台灣全方位藝人黃鴻升幾天前因主動脈剝離猝死家中，享年36歲。很多人對這凶險的疾病感到陌生，而且我看到醫學界對這病的成因與預防未加著墨，所以，我就來談一下我的看法。
首先，主動脈剝離是極危險的疾病，死亡率極高。統計發現，它和高血壓、老年、馬凡氏症（一種結締組織疾病）、抽煙，有關係。西藥治療除了開刀和降血壓之外，沒什麼好方法。而且預後不佳。
但是，從我的角度來看，問題就出在結締組織脆弱，講白一點，就是維生素Ｃ攝取不足。抽菸、壓力、老年，都會造成腎上腺荷爾蒙過度分泌，因此大量耗損體內維生素Ｃ（因為腎上腺荷爾蒙的製造需要維生素Ｃ）。所以，看似多重原因，其實只有一個原因。
不管成因、預防、保養，都應該大量補足維生素Ｃ、膠原胜肽，以強化體內結締組織，使之不容易破裂。
這是一個很簡單的道理：維生素Ｃ缺乏，會導致結締組織脆弱。這是我在著作、演講、診間，一再教育與宣導的概念。
舉凡容易流鼻血、眼白出血、靜脈曲張、消化道黏膜脆弱、痔瘡、血管硬化、間歇性跛行、主動脈剝離、、、等等，這些發生在結締組織（血管、黏膜、肌腱、韌帶）的疾病，整個治療的方向就是要圍繞在強化結締組織，尤其首重維生素Ｃ和生物類黃酮的補充。光吃蔬果補Ｃ是遠遠不夠的，必須大劑量。最好要搭配槲黃素和hesperidin。當然舒壓和補眠也是必要的，不然腎上腺還在耗損維生素Ｃ。
至於高血壓，那是果，不是因。我在「健檢做完，然後呢？」第三章一再強調，高血壓是末梢循環不良或血管失去彈性所造成，所以絕大部分的降血壓藥物治標不治本，根本沒有處理真正的病因，而且還可能衍生一連串副作用。
王唯工教授「氣的樂章」書中很清楚提出，血液循環不是靠心臟打出多少血或製造多大的血壓，而是靠「共振」！就是心臟把血打到主動脈弓，讓主動脈壁產生共振，就像打鼓一樣，這個共振波就可以把血送得很遠。不然，光以流體力學的原理，大象、鯨魚、恐龍是不可能存在的，因為心臟收縮打出的血壓，送不了很遠。
注意，主動脈「弓」存在的目的，就是要讓血管180度大轉彎，好讓血打在血管壁上，產生共振。沒有一本生理學教科書可以解釋心臟送出的血，幹嘛要大轉彎，只有王唯工可以解釋。
我認為王唯工教授的這個發現非常重要，應該得諾貝爾獎，但好像主流醫學沒人重視這件事情。
回到主動脈剝離這個問題，為什麼血壓會高呢？很可能就是主動脈血管失去彈性，所以心臟只好代償性地打出更高的血壓，希望可以把血液送到末梢。但這僵硬、已失去彈性的血管壁哪能承受這樣的血壓呢？於是就有了裂痕或漏洞，血就跑進去，形成假腔，最後就剝離，然後就爆裂、堵塞，一命嗚呼。
所以，血壓不是重點，但目前主流療法卻避重就輕，放者結締組織問題不管，唯一的內科治療方法就是降血壓，以防血壓過高而衝破血管，但失去彈性的血管呢？
老化的橡皮水管不能還原，但人體卻可自行修復，只要你給他足夠的原料與環境的話。
修復結締組織是一件很重要的事，它牽扯到至少一百種疾病。靠的就是維生素Ｃ，但藥廠卻很不喜歡維生素Ｃ，因為如果這堆疾病這麼容易治療，大家就不吃藥了！
皮筋兒 Journey
這禮拜六就要投票了，許人心中已經有堅定的投票意向，也有些人持有觀望的態度，覺得政黨輪替本就正常，其實這句話也沒問題，有問題的是台灣人能不能接受放棄民主自由的可能？
我記得國小使用的國語練習本背後寫著先總統空一格蔣公遺訓：「做個活活潑潑的好學生，做個堂堂正正的中國人。」很少有人質疑這句話，大部分人根本也不在意這句話，我也是如此，待我出社會後才開始思考公民與倫理學、政治的關係，像飢餓好幾年的人，對挖掘到的知識意猶未盡，台灣人意識形成的過程尚在進行中，至少我這一代的年輕人，還有很多人根本不知道台灣人四百年史是什麼，有的時候我也會感到無力，自己居然這麼晚才知道鄭南榕先生，看看身旁的朋友過著安逸的日子，覺得政治不需要關心也無所謂的時候，我的焦慮感像爬滿身上的螞蟻一般讓人難熬。
有時候覺得很漫長，但想著史明歐吉桑這一世紀的革命人生，又覺得自己的心眼太過微不足道。體制內的改革是應付當前的現實，體制外的吶喊是堅持革命的目標，時常聽到有人說日治時期也受過傷害怎麼不清算？幹嘛一定得拿黨國時期開刀？事實是國民黨政府非法接收台灣時並未做日治時期的轉型正義，更對台灣人民嚴重剝削以及打壓，後面更引發一系列的革命抗爭以及政治迫害，黨外的革命活動推著台灣走向民主，台灣島內人民的意志加上國際上美國的支持，使得台灣政治形態轉型，台灣不再是黨國憲政體制，台灣也不再是一黨專政，可惜的是國民黨不願意自行做轉型正義，卻認為這是一種政治清算。
所以我們現在講轉型正義的時候，轉的是什麼？處理的是什麼呢？其實處理的是威權時期的中華民國政府，但是因為當時主導中華民國政府的剛好是跟政府平行的國民黨組織，黨國體制。所以我們現在更精確來說，處理轉型正義並不是針對現在的國民黨，而是針對威權時期的黨國體制主導的國民黨政府，這才是一個需要釐清的概念。
台灣的政黨政治是可以百花齊放，但很可惜的是問題就存在中華民國憲法裡面的統獨議題，台灣的政黨免不了立場的問題，「是否支持中共侵略中華民國台灣？」以及「是否支持反侵略？」，如果有政治人物跟你說不需要在乎立場，只管好好生活才是重要的人，我們應該要注意包裝在糖衣裡面的企圖是什麼？當一個人越是對自己的行為不負責（比如說是「歷史造成的」、「傳統的束縛」、「身體的自然反應」、「被媒體誤導」、「受到神明指示」之類的），他所能接受到的自由就越少。在一個沒有任何個體能夠負起完全責任的政治體制之中，統治者也不可能承擔得起，對於那些把所有人都當作環境的「犧牲者」甚或「肇事者」的政客，我們一定要加倍小心。
政治就是生活的總和，你不可能想安穩過日子，卻不管房屋漏水、如何修繕、水管堵塞怎麼處理，也許你什麼都不管活到半百了，也肯定是有人為你負重前行打理一切。台灣的維持現狀，讓你覺得非常好，可是這些年，親中團體不再隱藏了，紅色滲入猖狂，五星旗更飄揚在台灣這塊土地上，台海和平出現了危機，故這次選舉不能用政黨輪替來看待，我們曾經用選票投出台灣第一任民選總統，我們是否接受這是我們最後一次民選總統？我們要留下什麼給我們的下一代？
希望無論是海內外的台灣原住民、台灣客家、台灣福佬人、放棄殖民地統治思想的中華民族者，請團結起來投下關鍵的一票，之後我們才能繼續推動轉型正義，以及探討族群融合，更深入了解台灣四百年歷史，珍惜孕育我們長大的海島國家-台灣，我們與民主站在一起，勇敢自信，與世界同行。
1月11日， #一個拉一個， #為了台灣回家投票
#3號蔡英文賴清德
政黨票投給民進黨、台灣基進、綠黨
#5台灣基進
#12綠黨
#14民主進步黨
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Ｑ：「蠟燭殘蠟怎麼取出呢？」
不得不說，蠟燭的細節小知識真的好多～
從點燃到熄滅的每一刻都要時刻注意
🕯️🌲
今日小學堂：教大家如何解決蠟燭燃燒完留下的殘蠟！
✨用熱水去除殘蠟
將熱水倒進蠟燭裡，頂部留下3公分的空間。放置約30分鐘，殘蠟便會慢慢浮起來喔！（溫馨提醒：融化的蠟因與熱水混合，直接倒掉會造成排水管堵塞🤔建議先處理好熱水的雜質喔！）
✨烤箱加熱取殘蠟
可在烤盤上鋪上鋁箔紙，並將蠟燭倒放在上面。進入烤箱中加熱約15分鐘，殘蠟便完全融化囉。
✨打開吹風機
如果你的殘蠟只是少部分，推薦可以使用吹風機在罐子外加熱，再使用湯匙刮下殘留即可。
（*如果選擇使用烤箱或吹風機的話，記得最後拿餐巾紙擦拭即可，使用清水反而會堵住排水孔，變得更難清理喔！）
別忘了～這麼漂亮的蠟燭罐子可別丟了❤還可以拿來做很多用途！
📸：＠merlimews
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