冠心病是什麼精選內容在PTT、Dcard、FB粉專的網友最新推薦以及評價討論大公開
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須李 Syri L. ?
#Syri韓國職場菜鳥系列 ✌🏻🥳
昨天的QA也算是玩得很起勁～我本來以為我前面都暗示那ㄇ明顯了🤪大家應該都會乖乖只問跟矮子穿搭有關的事8？ㄏㄟ～哎唷就是沒有哈哈哈哈哈哈哈！但最讓我意外的回覆冠軍居然不是跟我告白()或叫我小心病毒，是問我 #新工作在做啥 😲
好啊好啊來來來～（誰問的來留言ㄛ！（逼！
我上班ㄉ公司被歸類在貿易公司，目前主要貿易的東東是想從韓國進到大中華市場(中國啦～)的時尚類品牌們。我負責的業務是內容行銷，簡單來講就是社群、品牌網路聲量製作、操作、有效導流！啊那品牌有誰？有很多餒～像是圖中的那一個（可以講這麼多嗎🤣）
總之～進公司第三週了，我喜歡嗎？
嗯～還沒有經歷過春夏秋冬無法說出什麼具體的喜歡不喜歡，但目前的氣氛我覺得很好很自由，因為大家看數字做事的同時，理解內容好感累積需要時間，就像現在在看著我的尼妳你，可能2年前沒有那麼喜歡我，慢慢的對我有點感覺，然後因為某些事情突然變得很喜歡我，哪件事每個人可能都不太一樣，但重點是我在某個時刻抓住了尼的心（咦？有嗎😂）然後讓尼記得我一輩子❤️（不小心離題了～）哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好反正就是這樣！今天先透露到這裡😙
最後，補一個韓國Corona(俗稱武漢肺炎)疫情
個人意見：依照目前韓國情勢看來應該就是短期內會一直增加，至少兩週內還是會持續的感覺。我有一個自己評估要不要撤退的底線在，鼻要擔心！至於來韓國旅行～真的不要啦！5月7月什麼的，我是覺得不要～玩一玩把命玩掉很不划算～
#SyriinKorea #whatSyriwore #RMTC衣服很好看
PanSci 泛科學
#promo 即使看不出來，你的血液可能黏得跟粥一樣喔，#科科
欸欸，聽起來怎麼有點兒噁心？沒錯啦，只要一不注意，血管就是會這麼噁心（咦）
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事情是這樣子的，我們的心臟呢，約拳頭大小，正常情況下是由中空肌肉組織組成的器官，這些強壯的肌肉就像個小小幫浦，把血液打到全身各處。
那麼，心臟自己所需要的養分與氧氣又是誰給它的呢？這就要靠環繞在心臟表面的冠狀動脈(coronary artery) 囉！
這麼重要的運輸管道，要是不小心堵住，可能會導致心絞痛、心肌梗塞，甚至是猝死。
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可是為什麼血管會堵住呢？
現在讓我們在眼前想像一條血管的模樣，載著血液流啊流的，總有受損的時候，一旦受損，便會啟動發炎反應，呼喚白血球與血小板蹦蹦蹦跑過去修復。
而在修復時，內皮層會因此增厚，若是此時血中的膽固醇、脂肪過多時，更會讓厚度增加，層層疊疊上去，形成持續成長的「粥狀瘤斑塊」。
當粥狀瘤斑塊增多後，將使得血管通道大幅縮小、能通過的血液量也就少了，而充滿粥狀瘤斑塊的血管，則變得較容易破裂。
一開始阻塞時，還有足夠的血液能通過，所以表面上看來其實不會有什麼特別的症狀；反之，若是血液持續減少，那可就不好了。
粥狀動脈硬化在各處血管都有可能發生，如果塞車的地方是冠狀動脈，可能會導致心絞痛，要是完全阻塞，就......「咚」！急性心肌梗塞發作。
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不~~~~堵住了怎麼辦😱
除了立刻進行緊急手術處理，還需搭配藥物預防二次病發。
像是抗血小板藥物，便是透過抑制血小板的凝血作用減少血栓，降低心肌梗塞與中風等腦部、心臟與周邊血管併發症的風險。
不過，藥物也會同時增加出血機率，像是最普遍的抗血小板藥物阿斯匹靈(Aspirin)，長期服用可能出現消化道潰瘍或出血，甚至會產生腦出血等副作用。建議在治療期間要注意自己的身體狀況，並與主治醫師討論最適合的治療方案，以兼顧治療的安全性與成效。
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嗚嗚嗚那不想要自己的血液這樣堵住怎麼辦QQ
戒煙、控制高血壓、糖尿病、高血脂都是可以協助控制的方法，也可以定期進行心臟與血管的健康檢查。
如果觀察到自己有胸悶、胸痛、呼吸困難、臉色蒼白、冒冷汗、眩暈、噁心、全身無力等等症狀，也要特別注意喔！
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以上衛教資訊由台灣賽諾菲協助提供，泛科學企劃執行
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想了解更多「粥狀動脈硬化」的小知識？速速看影片：https://youtu.be/12Nz6xh1DDI
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參考資料：
－Heho健康《動脈粥樣硬化有4個明顯的特徵 小心出現1種就有生命危險》
- 衛福部國健署《認識冠心病》
- 中亞健康網《冠狀動脈粥樣硬化》
- Low-dose aspirin and upper gastrointestinal damage: epidemiology, prevention and treatment，取自： https://tinyurl.com/y3olvggl
- Analysis of Hemorrhage Volumes After Angiogram-Negative Subarachnoid Hemorrhage，取自： https://tinyurl.com/y3m9ybg6
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MAT-TW-2100076-1.0-01/2021
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#泛科學 #科科吐槽 #血液 #粥 #粥狀動脈硬化 #心血管疾病 #病變 #心臟 #心肌 #肌肉 #組織 #幫浦 #生命 #活著 #呼吸 #養分 #氧氣 #冠狀動脈 #心絞痛 #猝死 #心肌梗塞 #血管 #堵住 #堵塞 #受損 #粥狀斑塊瘤 #脂肪 #膽固醇
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#pei什麼午餐 ✨免開火✨33.4g蛋白質🥗高纖高蛋白油醋鷹嘴豆沙拉 ✨
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今天這道懶人美味沙拉好有網美蔬食餐廳料理的氣場🤣，趕快試著做做看去嚇嚇朋友同事們🤪
👉🏻喜歡的蔬菜＋喜歡的蛋白質＋1:3的油醋醬～喇喇欸就完成了！
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🥗蔬菜跟豆類中富滿的纖維，搭配特級初榨橄欖油與醋可以穩定血糖、幫助排便、提升飽足感幫助增肌減脂！
超喜歡沙拉裡有鷹嘴豆～而且搭配吃起來脆脆像餅乾的氣炸天貝薄片，認真覺得可以賣了啦！！🤣
🌚沒有天貝也可以其他換成自己喜歡的蛋白質！（我在印尼商店購入的，也可以網購）
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🥗高纖高蛋白油醋鷹嘴豆沙拉 食譜
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📝【食材】
▫️鷹嘴豆熟重50g（我使用家樂福的鷹嘴豆罐頭，也可買生的另外先煮熟）
▫️天貝150g（也可以替換成熟海鮮、雞胸肉）
▫️油醋醬：10ml特級初榨橄欖油、30ml巴薩米克醋
▫️喜歡的蔬菜切丁：我加了小番茄、小黃瓜、紫洋蔥（建議先泡冰水比較不會嗆辣）、事先燙過的花椰菜
▫️香菜（可加可不加）
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📝【簡易做法】
1.氣炸天貝：天貝切成約0.2cm的長薄片，氣炸180度兩面各約7分鐘，再切成小方塊
2.取一碗倒入蔬菜、鷹嘴豆、天貝、油醋醬，拌一拌就完成了✅
🌚天貝也可以用蒸的
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「特級初榨橄欖油」功效 👉🏻防止腦血管病變。
👉🏻減少發炎。
👉🏻調節代謝功能，促進代謝能力。
👉🏻改善糖尿病，調節胰島素。
👉🏻降低血濃度，脂肪氧化指數受控制。
👉🏻降低體內壞膽固醇（LDL）濃度。
👉🏻降低心血管梗塞風險，預防冠心病和高血壓。
👉🏻調節腸胃蠕動與膽汁分泌。
👉🏻降低腫瘤發生率。
👉🏻對皮膚好
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#聖塔麗塔橄欖油 特點如下：
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🍀發煙點在200度，可高溫料理，煎煮炸拌一瓶搞定
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🌟烹飪方式
👉🏻發煙點在200度，涼拌/煎/煮/炒/炸都可！一般家庭油炸不會超過200度。
👉🏻烤與氣炸設定180以下較保險👌
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⚠️保存方式
👉🏻陰影處常溫保存，不需放冷藏。遠離高溫與日曬。
👉🏻以250毫升大小的橄欖油，大概半個月可以用完，最長不要放超過一個月比較好。
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#雷霆之地巴薩米克醋 特點如下：
👉🏻春天：發酵5年，微酸，清爽莓果香氣，適合搭配冷盤，沙拉，水果，前菜
👉🏻陳年：發酵10年, 比春天濃稠，果香味更明顯，加在燉飯，紅肉料理，或甜點都很棒！
👉🏻白葡萄：發酵5年，柑橘香氣迷人，適合搭配海鮮料理，及加在氣泡水裡，可去油解膩。
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안녕!韓食飯桌你好｜韓國料理食譜分享中
晚餐吃 〚韓式辣炒雞〛
大家都好嗎
最近這幾天，
吃飯的時候總會盯著台灣的新聞直播，
關心著疫情發展。
雖然和其他歐美重災區大巫比起來，
韓國近期每天500-700人確診只是個小巫，
但我知道，恐懼與擔憂，
不會因為數字比較小就不存在。
/
想起自己一年半前，疫情剛在韓國爆發時，
每小時都會不自主盯著感染者路徑更新。
買不到口罩的焦慮記憶猶新，
老公托朋友的朋友，
以三倍貴價格購入的口罩，
因為過於巨大不舒適，
一年半後部份還躺在箱子裡沒有用完。
沒有用完的還有清潔用品，
當時是以為自己一天要洗10次澡嗎
買了好多罐的沐浴乳，
後悔當初為什麼沒有買不同香味的，
導致這一年半我聞起來都像薰衣草
/
看著台灣的疫情升溫，
我回憶起過去一年半的抗疫生活。
非常時期，我不在台灣，
實在不敢亂湊熱鬧發表意見，
但如果問我過去一年最心累的時刻，
莫過於生病發燒的那兩次經驗，
當然都不是新冠，但給我很大的教訓
「想去看醫生又不敢去」
當我還在擔心遇到感染者時，其實醫生更怕我!
但醫生護士怕是不會說出口的那種，
依然盡職幫我看診。
非常時期，生任何病真的都非常擾心，
「去醫院、不去醫院」可以糾結三天三夜。
就算沒有呼吸道症狀，
只要體溫不漂亮，就會胡思亂想、天人交戰
直到恢復到36.8的那天（心病最難治😭）
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這幾天的我有點囉唆地提醒台灣的家人，
在家也依然要 #注意作息、#提升免疫力
不要感冒或給自己吃壞肚子的機會，
盡可能降低任何需要去醫院的可能性。
/
關起電視，我問老公，
那你的抗疫心得是什麼
他淡淡地說了一句:
「聽老婆的話就對了！
要你洗手就洗，因為吵到最後你還是得洗」XD
好吧～
感謝對家庭和諧有所頓悟的配偶~
此刻的我，
多麼希望自己是陪在台灣家人身邊～
原來，當初他們對我的心情即是如此～
大家都辛苦了! 一起加油💪
辣炒雞排食譜在 @hikoreantable
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一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學
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昨天CNN突然發出了一個重磅消息
「金正恩接受心血管治療後可能命危」
消息一出直接重擊亞洲各大股市
全部跌的綠油油的📉📉
所以什麼殺了金正恩呢？
其實不難想像
菸癮大、體重過重、工作量龐大
可能還有高血壓、高血脂、高血糖的他
完完全全是心臟疾病的高風險族群
這些因素都容易造成動脈粥樣硬化
也就是脂肪的堆積導致血管變窄、阻塞
所以就有機會得冠心病或心肌梗塞
如果心肌梗塞的話
可能很容易就去見他爸了
但是許多心臟疾病在平時幾無前兆
我們要如何去預防呢？
最常見的症狀就是休息時有胸痛與胸悶
通常會有擠壓、燃燒或腫脹的感覺
這些不適有可能轉移到肩膀、頸部、背部所以要特別注意⚠️⚠️
常常會有短暫頭昏、噁心、冒冷汗的症狀
也是要注意的警訊⚠️⚠️
大部分的預防方式
基本上就是維持健康生活習慣
1️⃣減少高膽固醇、高糖、高鈉的食物
2️⃣維持運動的好習慣
▶️333 原則：一星期運動三次
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀每次大於 30 分鐘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀運動後心跳大於 130 下/分
金正恩到底狀況怎麼樣？
就讓我們看下去吧～
PS.我還是比較擔心他的主治醫生🤣
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