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泱泱 LYNN

2020年5月27日

熱度指數：9130

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留言數：120

最近因為大環境因素大家比較少上健身房 ，擔心運動量不夠，
其實從生活中也都有許多運動的機會
這邊就有分了幾個族群，
https://pse.is/S7AKQ
通勤族、家事族、育兒族和寵物族
你是哪一族呢？

像我自己因為有養貓除了要鏟屎
貓砂也很容易讓公共空間變成小沙漠
所以很常在家裡拿著桌上型掃帚畚箕組
在地上來來回回的清掃
每天的打掃日常可以算是家事做很足簡稱家事族😂
這些累積起來的家事都是日常微運動
可不輸給久久運動一次的活動量唷
再加上飲食輔助可以讓日常微運動效果加乘唷
來跟大家分享我最近的飲食輔助早餐組合
統一陽光無加糖黑豆漿+貝果🥯和香蕉🍌

真的很好吃～～
推薦給你們～～
會不會很剛好有人也吃這個組合呀～❣️

#統一陽光無加糖黑豆漿
#日常微運動
#感謝統一陽光邀約
#健康飲食 #healthylife #stayathome

張哲生

2019年5月29日

熱度指數：1981

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留言數：146

1987年7月13日，滾石唱片發行了周華健的首張個人專輯《心的方向》（李宗盛製作）並廣獲好評，專輯同名主打歌《心的方向》則成為周華健的成名曲。1993年，國語專輯《心的方向》入選了由「臺灣民歌之母」陶曉清女士發起評選的「臺灣流行音樂百張最佳專輯」。

《心的方向》

作詞：徐愛維
作曲：陳揚
編曲：黃韻玲
演唱：周華健

追逐風　追逐太陽
在人生的大道上
追逐我的理想
我的方向　就在前方

載著一顆年輕的心
沿途裝滿了理想
我的心　不斷地飛翔
路　不斷地向前伸展

我的方向　就在前方
追逐我的理想　心的方向

下面一篇由社團法人中華音樂著作權協會發表於2015年1月9日的文章，清楚地講述了這首歌曲的來龍去脈。

【心的方向－超級勵志邁向前方汽車廣告歌】

受訪者：陳揚 / 徐愛維
採訪撰文：王景新

1987年夏天，台灣解嚴，社會一片欣欣向榮，一張專輯的文案寫著「一個很會唱歌的男人、一個熟悉動聽的聲音」，主打歌〈心的方向〉是當時大家都早已熟悉的歌曲，因為在推出專輯版本之前，〈心的方向〉已經是在電視上熱播了約半年的三富汽車雷諾九號（Renault 9）廣告歌曲，周華健清新健康的形象，搭配「追逐」、「理想」、「年輕」、「飛翔」、「伸展」等陽光、積極的關鍵字，從此，華語歌壇誕生一位重要的國民歌王。〈心的方向〉作曲者陳揚回憶道，除了搶搭戲劇主題曲，讓歌曲搭上電視廣告，這樣的「搭便車」手法是當時很流行的。作詞者徐愛維當時擔任廣告公司創意總監，一時興起將廣告旁白改用廣告歌來唱，意外的留下了一首 "國民歌曲"，也意外的創造出一位歌壇新天王。

徐愛維說，她負責企劃、製作客戶三富汽車雷諾九號的電視廣告，「這支長達兩分鐘的廣告，在當時稱得上是，有史以來的大製作，花了兩百多萬元，從北拍到南。」廣告內容的呈現手法也非常獨特，有馬匹穿越過海浪的鏡頭；汽車窗外沿途台灣各地景緻變換；行遍萬水千山，最後汽車停在一棟歐式建築前，暗示愛家的意象與意義。「很多人以為廣告在國外拍，其實是在南投九族文化村拍的。」

廣告歌必須配合產品，當時雷諾九號的產品定位是中價位小車，目標客群是二十五到三十五歲年輕人，於是徐愛維針對產品的特色，醞釀了一個月左右，就寫了〈心的方向〉，然後再跟陳揚敘述她的創作背景與動機，讓陳揚有譜曲方向。她笑說：「追逐風、追逐太陽，其實也是在寫我自己。」歌詞宛如徐愛維的個性寫照：陽光、正面、積極。

徐愛維娓娓道來一段〈心的方向〉不為人知的故事。她說，創作〈心的方向〉完全是從廣告產品的形象來著手，沒有設想這歌會由誰來演唱。「客戶指定說，要已經成名的楊姓男歌手來唱。後來，那歌手價碼開六萬元太高而沒有合作。最後，我請陳揚幫忙找人來唱，陳揚找來尚未成名的周華健。」根據了解，當時未成名歌手不露臉唱廣告歌的行情價是，一首歌三千元。

「廣告在電視首播三天，求好心切的客戶來找我，說廣告反映平平，他們妥協要按照原訂計畫找那位楊姓歌手來唱。但我說，再給我一個禮拜的時間看看，還是不好再說、再換。結果沒兩天，就接到滾石打電話來說，要把這廣告歌延長變成流行歌。」徐愛維說。

當年，徐愛維幾乎沒日沒夜在片廠拍廣告，常常回到家都半夜，其實不太知道〈心的方向〉到底有多紅。「有一天，從美國來住我家的阿姨，看著張小燕主持的『周末派』，疑惑說，每次播〈心的方向〉，電視字幕上的作詞人跟我同名。」才知道原來，〈心的方向〉已經蟬聯「周末派」流行歌曲排行榜長達半年之久。據她了解，早年有不少公司行號都把〈心的方向〉，當成早上晨會激勵員工士氣的歌曲。
　　
陳揚指出，其實早在〈心的方向〉之前，他就非常看好周華健的演唱功力，找他來唱了非常多首廣告歌曲。陳揚說，〈心的方向〉一開始是一首長篇幅的廣告歌曲，先有徐愛維的歌詞，他再依照歌詞的方向譜曲；沒想到，這歌搭配電視汽車廣告播出後，市場迴響極大，不分年齡、性別、階層，人人幾乎都能唱上一段，「滾石老闆三毛（段鍾潭）就決定要把這首廣告歌變成流行歌曲。」

〈心的方向〉廣告版本情緒濃烈、慷慨激昂；專輯版本就比較放鬆自然，這樣「一魚兩吃」，而且一樣唱遍大街小巷，幾乎成為當年的「國歌」，陳揚說：「這是一首我無心插柳，柳成蔭的作品。」

陳揚表示，一次他與周華健在遼寧街吃豆漿，「我對周華健說，你一定可以成名！」聽完陳揚一席話，也讓原本都在幕後唱廣告歌的周華健更有信心往幕前發展，果真一步一腳印，唱出自己的天王之路。徐愛維憶及，〈心的方向〉大紅後，一次她剛好在錄音室忙其他的廣告歌，剛好周華健在隔壁，「陳揚跑去隔壁說，你的貴人在這裡……周華健馬上跑來跟我握手連聲說謝謝！謝謝！」周華建已非昔日籍藉無名的小歌手，身段仍是柔軟。看著周華健轉身離去的背影，徐愛維點點頭心想，這個謙虛的年輕人將來一定會成功。

陳揚創作的廣告歌曲不計其數，他說，除了〈心的方向〉，〈天天年輕〉也是延續先有廣告歌、再收錄到專輯模式而廣受歡迎的歌曲。「廣告歌曲像是精華，流行歌曲是把精華稀釋。」陳揚巧妙詮釋廣告歌與流行歌的區別。

徐愛維說，「廣告集結文學、音樂、美術、雕塑、舞蹈、建築、戲劇、電影，八大藝術之大成。」她身為資深廣告人，在商業藝術領域成績斐然，近年也學水墨畫、書法、陶藝等，她口中所謂「真正的藝術」。目前，她在雙溪成立「自然山舍」，預計朝藝術民宿方向經營，是她人生另一個「新」的方向。

矽谷美味人妻

2020年11月24日

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#感恩節火雞 #醃火雞秘訣
預備備~~~ 今年要烤火雞的舉手喊右! :) :) :)

去年的感恩節我在紐約回矽谷的飛機上度過， 沒吃到火雞是去年小小的遺憾， 今年早早就開始準備星期四的感恩節火雞大餐，不是我在自誇，吃過我做的火雞真的就回不去了，很難想像火雞可以烤得這麼軟嫩多汁，我爸媽大概在1個月前就一直督促我趕快去買火雞 ^^

我喜歡買新鮮沒有冷凍過的火雞， 這樣準備時間短一點， 不用提早好幾天就要開始解凍。火雞是在Wholefoods買的有機火雞， 星期日就買好了， 是我最喜歡的size 12磅， 這個重量的火雞吃起來最軟嫩， 越大的火雞要烤的時間也是越長
【烤火雞大全】==> https://bit.ly/3nzogYV

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好吃的火雞ㄧ定準備功夫要做足，要在至少3天前就開始醃火雞，讓火雞入味又富含水分，這樣烤起來才會皮酥肉嫩。 傳統醃火雞是整隻火雞丟到大水桶裡泡鹽水， 但這招只能在天氣寒冷的地方適用，我以前在東岸唸書時， 都是直接把泡著火雞的桶子放車庫， 完全不用放冰箱，但在天氣忽冷忽熱的西岸就不太適合了，建議還是要用 KT推薦的乾鹽法唷~

兩種方法我都寫出來讓大家參考:
美味生活好讀版在這裡: https://www.how-living.com/p/59802

1. KT推薦【火雞乾鹽醃製法 Dry Brining】
(1) 每 5 磅雞肉使用約 1 大匙粗鹽（tbsp），舉例：12 磅火雞，粗鹽的量就是 12/5 x 1= 2.4 大匙 (tbsp)
(2) 將火雞盡量擦乾，內外均勻抹上粗海鹽
(3) 包 2 層塑膠袋，密封靜置冰箱下層三天
(4) 感恩節當天早上，把塑膠袋拿開，放在冰箱下層風乾半天，直到鹽粒完全被火雞吸收

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2. 適合低溫環境的【火雞濕式醃製法 Wet Brining】
這個方法需要超大的桶子，把調好的鹽水倒進去，再把火雞完全淹沒在鹽水裡面，住在西岸的話，因為氣候條件不一樣，比較不建議使用這個方法。
(1) 使用火雞重量約 6% 的鹽調配鹽水，也可加入糖或是自己喜歡的香料、水果、果汁...等。1 隻 14~1 6 磅的火雞，使用的【鹽：水：糖】的比例大約是【 2杯：2加侖（約7.5公升）：半杯】
(2) 鹽水必需是冷的或冰的，以防止細菌繁殖（可先用少量水把鹽、糖煮開、融化，再加入冷開水或是冰塊降溫），調好鹽水後完整覆蓋火雞。
(3) 如果沒有夠大的鍋子或容器，可使用 2~3 層塑膠袋密封，底部放一個深容器避免滲漏，靜置冰箱下層 12~24 小時。
(4) 把醃好的火雞擦乾，不用覆蓋，放冰箱下層風乾 8~12 小時讓表皮乾燥，烤出來的皮才會酥脆唷。

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更多感恩節火雞文章, 都在這邊 ^^ 趕快惡補吧~

最完整【感恩節烤火雞大全】皮酥肉嫩多汁 | 解凍、醃火雞、烘烤時間秘訣公開
https://bit.ly/3nzogYV

超快速 #火雞解凍法 秘訣
https://www.how-living.com/p/59801

#烤火雞 時間怎麼計算 烤多久才會金黃酥香？
https://www.how-living.com/p/59803

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美味生活感恩節優惠這邊看:
#九陽豆漿機 US$25 Off
https://shop.how-living.com/pages/joyoung-home

#智慧釀酒機 US$40 Off
https://shop.how-living.com/pages/alchema-home

三小二鳥的幸福生活

2021年2月8日

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今天是個直接從花蓮到台東的移動日，住宿到住宿點對點166公里，對開過巴黎到安錫近600公里的司機來說，這小case啦(被老公打😆)

由於想去稻草藝術季和想吃大池豆包豆皮豆漿店，因此走台9線一路往南，只可惜途經玉里時是早上，想吃的臭豆腐和甜甜圈都還沒開，也還好前一天已經吃過花蓮店的玉里臭豆腐，如果跟晚上在台東吃的林家臭豆腐相比，我比較喜歡前者外酥內嫩還會噴汁的口感。

過了北迴歸線後越來越感覺到南台灣的熱情，尤其抵達富里鄉農會(稻草藝術季)已近中午，太陽大到我用手機拍照時都看不清螢幕到底在拍什麼，不過最受歡迎的大猩猩們和龍貓都有拍到，龍貓甚至還要排隊呢！

接著約於12點左右到大池豆包豆皮豆漿店人家都快收工關門，愛吃豆製品的我把豆包、豆花和豆漿通通都點了一輪，雖然離微糖豆漿就差一位的距離，但無糖豆漿也香濃好喝，難怪大排長龍啊！

然後我要說，台東原生應用植物園對小朋友來說應該是農場行程啊！園區裡雖然有豐富的植物品種和介紹，但是後方牧場區有提供整籃的免費牧草，可以一直餵一直餵羊咩咩和駝鳥，所有家長在這裡通通都叫不走小孩惹😆😆😆

到台東正好是晚餐時間，想說好久沒來台東就走觀光客美食路線，重點都在附近走路都可以到，只是好幾家都要排隊但炸雞好吃！來問大家有推薦其他台東市美食嗎？

⭕️今日行程：明新冰菓店▶️廣盛堂▶️北回歸線標誌公園▶️富里鄉農會(稻草藝術季)▶️大池豆包豆皮豆漿店▶️悟饕池上飯包文化故事館▶️台東原生應用植物園▶️老東台米苔目▶️林家臭豆腐▶️阿鋐炸雞▶️寶桑湯圓。

王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2021年8月16日

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［團購］九陽神奇豆漿機

先說結論：這是一台免泡水、免磨豆、免炊煮、免濾渣、免清洗，一鍵喝豆漿的神器。 (留言索取折扣碼可以再折很大)

王醫師應該是全台灣最最最最大力提倡學員喝「無糖豆漿」的醫師了，4+2R的學員平均每個月至少都要喝掉十幾二十瓶豆漿，一直以來都有也學員在問「自製豆漿」的問題。但首先因為王醫師很懶（不對！應該說是台灣的無糖豆漿太好取得！）加上市面上一直都沒有一台真正方便好用的豆漿機。以前王爸爸買過一台，要泡豆子、要濾渣、要清洗，整個做下來要花上好幾個小時，身為一天要喝好幾杯豆漿的人，實在是沒辦法把時間花在自製豆漿上面。所以王醫師都是建議大家從賣場和便利商店選購自己喜歡的品牌。

但是這台K9 「九陽多功能破壁調理機」的功能之強大，著實讓王醫師驚豔。只要把洗好的豆子丟進去，按個按鈕，沒多久就有一壺熱騰騰的豆漿可以喝了，不用泡、不用煮、不用濾渣、甚至不用清洗。只有「把飲用水加入水箱」和「把廢水盒的水倒掉」兩件事要做而已，超級適合像王醫師一樣忙碌的朋友使用。

因為這台破壁機達到 #35000轉，所以可以把黃豆完全打碎，不用濾渣，喝起來口感均勻濃厚，比市售的濃豆漿更香更濃，也不會有奇怪的豆粉味和豆腥味，連不愛喝豆漿的王媽媽都覺得好喝。加上喝完之後會自動高溫機洗、雙效除菌，全家人都嘖嘖稱奇，王醫師實在找不到不推薦的理由。畢竟自己做的豆漿，原料就只有親手放進去的豆子和水而已，沒有任何一點點的添加物，還是比市售豆漿更令人放心。

除了豆漿以外，它還可以打「果汁」、「冰沙」和「濃湯」，從高齡99的外婆到4歲的小P，完全滿足王醫師一家老小的胃口。加上配件，可以變身為雙層蒸籠。每天早上，它可以一邊煮豆漿，一邊蒸雞蛋、包子、饅頭，甚至是五穀飯，用滿滿的營養開啟你的一天。輸入折扣碼除了折扣，廠商還加碼再贈送一個價值$3990的304不鏽鋼研磨杯，可以磨出各種香料、乾粉、調味料，實在太超值了。

如果說這台神器有什麼缺點，我會說是它的「電線太短」，以致沒辦法放在廚房中我最想擺放的位子🤣🤣🤣 要插延長線又因為功率的關係頻頻跳電，直我換了一個延長線才勉強解決，不過我想這點對大部分的人都不是問題。

最後比較要注意的，其實不是機器本身的問題，而是「碳水」。因為它是使用全豆下去製作，如果使用50G的黃豆來製作600ml的豆漿，裡面會有大約17克的蛋白質，但也會有大約15克的碳水，對R1~R3階段的學員來說還是稍嫌太高，所以會比較適合R4以後以及維持期的朋友每天飲用。有需要的歡迎參考以下團購訊息喔：

團購期間：8/16~8/25
出貨時間：8/27
團購連結：https://lihi1.cc/KT6yC
原價$29900 團購價$18800
留言「#我要折扣碼」
小編會私訊一組折扣碼
輸入之後會再 #折很大
(大到不能公開說)
另外還加碼贈送價值$3990的研磨杯*1+黃豆、黑豆各2包

泱泱LYNN

2020年5月27日

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說讚數：28705

留言數：155

最近因為大環境因素大家比較少上健身房 ，擔心運動量不夠，
其實從生活中也都有許多運動的機會
這邊就有分了幾個族群，
通勤族、家事族、育兒族和寵物族
你是哪一族呢？

像我自己因為有養貓除了要鏟屎
貓砂也很容易讓公共空間變成小沙漠
所以很常在家裡拿著桌上型掃帚畚箕組
在地上來來回回的清掃
每天的打掃日常可以算是家事做很足簡稱家事族😂
這些累積起來的家事都是日常微運動
可不輸給久久運動一次的活動量唷
再加上飲食輔助可以讓日常微運動效果加乘唷
來跟大家分享我最近的飲食輔助早餐組合
統一陽光無加糖黑豆漿+貝果🥯和香蕉🍌
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會不會很剛好有人也吃這個組合呀～❣️ /

#統一陽光無加糖黑豆漿
#日常微運動
#感謝統一陽光邀約
#健康飲食 #healthylife #stayathome

酸酸很愛煮

2020年6月5日

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【酸酸很愛煮X日常到不行的日常】
✨BREAKFAST✨
🔸奶茶乳清（不好喝就不說哪家了）
🔸太陽蛋ft.四色胡椒👉🏻購自 @spices_jny
（用過真的回不去一般黑胡椒欸( ･᷄ὢ･᷅ )）
🔸烤吐司ft.手切青醬
-
青醬是為了消耗九層塔，我沒有調理機，所以⋯用切的，對，就是一直切( ･᷄ὢ･᷅ )，混著油和蒜頭一起切幫助入味
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天發的是某天簡單弄的早餐，本來沒有要拍，但後來想說好像沒有發過這種五分鐘極致懶人餐，拍一下好了🤣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我好像也很少發早餐文，因為大多都是隨便弄弄，有什麼吃什麼，不然就是喝一杯咖啡或豆漿+一顆蛋，我的隨便弄真的就是隨便弄，沒在管賣相，說是ㄆㄨㄣ一點都不違和٩(๛ ˘ ³˘)۶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
人多少都有點虛榮心啦，會發上來的多少都稍微say抖過（我很誠實，快誇獎我），想說多發這種可能會比較親民（嗎🤣，大家的意見我都有在聽～
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最近更新也比較少，觸及一直降，追蹤一直掉，一切都是浮雲啦～現在看開到快脫窗囉🤪反正會留的一直都在
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
偶爾回訊息時發現有些人雖然只聊過幾次，但往上翻上一次的對話居然是超久以前！可以稱作資深潛水觀眾耶！莫名感動，居然留了這麼久(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥｀)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當然平時很常聊天的人我都會記得，感覺就像朋友，也希望未來有機會可以真的見到面，我其實有想過從台北一路向南，每個縣市找一個人來當地陪🤣，環整個島（有可能嗎問號）會不會到最後變自己一個人的自我成長之旅？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#自煮日常 #早餐吃的好 #早餐吃什麼#均衡飲食#飲食#早午餐#吐司 #烤土司 #青醬 #太陽蛋 #太陽蛋吐司 #奶茶 #乳清 #早餐日記 #早餐自己做 #吐司吐司 #蛋吐司

胡小嫺

2020年1月15日

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週三早安😊，北部陽光露臉了⛅️
前幾天都吃深色主食，今日來個白胖胖的西大發起司饅頭配上好久不見的櫛瓜起司蛋捲吧！還有昨天剛補貨的義美無糖黑豆漿，義美真的比較好喝😋
。
🥗今日健康早餐盤🍳
🍞 起司饅頭🧀️
🍳 櫛瓜起司蛋捲
🍎 蘋果+藍莓+櫻桃🍒
🌰 綜合堅果
🥛 義美無糖黑豆漿+麥片
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#西大發 #黑豆漿 #麥片 #相機食先 #美食#早餐 #朝ごはん #아침 #breakfast #日常 #美味しい #手作りパン #yummy #delicious #foodporn #food#foodie #instagood #instafood #healthyfood#health #cooking #homemade #igfood #coffee #life#taiwanfood#bread #fruit #milk

羽櫻

2019年4月6日

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20190406 補昨日。
#房東的貓 #美好事物
用一句話總結昨天，我會說我們好幸運。
昨天和家瑋出去玩。可能是去年暑假第一次合作活動，他一開始就說不要叫學長，便很自然地喚起彼此的名。於是要寫文章發文時，也沒有特別想用英文字母代替。
00
和家瑋初遇在前年寒假的編輯交流會，當時我高一、他高三，他擔任下午林達陽座談會的提問人。我還想得起當時的場景，我一個人去雄中，坐在面向講台的右側第一排。記得當時我和他唯一的交流，就是他點到我的學校，問我想問什麼問題。
臉書也不是當天加的，是在過了一段時間之後，在共同朋友的版上看到，才送出了交友邀請。發現自己一直有這樣的能力：記得與許多人相識相熟的過程與細節。
當時的我大概從來沒想過，有天可以跟他一起出去玩吧。在文學或編輯上認識的朋友，有許多都帶著一點景仰，禮貌而疏離。
01
後來不知為何我裝熟似的，邀請他參加我前年暑假當隊輔的編採營。他大概是全場最強的隊員，而我是全場最弱的隊輔(笑)
去年暑假編輯生活節，他和我合作邀請講者；之後好幾次在我去台北、或是他來台南的時候，他都說要約個啊。
而我其實一直把這些，當成抬舉我的禮貌性邀約。心裡想的是我們要聊什麼啊，我覺得自己什麼都不會。後來也因為各自的行程問題，一直都沒有見到面。
直到昨日。
02
他說妳推薦行程，我們去。我第一句話就說，我想去海邊。搭乘大眾運輸到漁光島一向是件難事，搭到鄰近的公車站，還要再走半小時的路。因此對於願意陪我走長長的路的人總是感激，某部分也是考驗彼此的在意。
在什物文具店時，我說我們選一首歌當今天的主題曲，然後開始輪流提議。和久久出去一次的朋友之間最美好的，除了提及作家，對方可以接著說他的書；還有提及歌手，可以接著說他的歌。
房東的貓、甜約翰、原子邦妮、告五人、老王樂隊、理想渾蛋、草東……儘管這些對於關注獨立音樂的人來說，都是絕對不會錯過的名字，但每當遇到也聽過他們作品的人時，我就會輕易認定彼此擁有一定程度的情誼。
最後我們選了房東的貓〈美好事物〉，覺得其中的「把漫長的故事變成短暫/才配得起勇敢」很適合我們之間。
03
我一直覺得我們不是很熟。但兩年多了，即便我們不會互相傾訴心事、不會相約參加活動，但也從未就這樣失去聯繫。
所以我們一起出去都在聊什麼呢。大概是因為時常跟學長姊出去，總是高中生、大學生的分別，所以我總覺得自己年紀好小，對未來都是想像、但也還有選擇。
我們聊生活制度音樂，聊對各種細瑣事物的看法。我的背包上掛了一個寫著「以暴制暴」的徽章，是我在藍晒圖轉扭蛋轉到的。機台上寫著，「扭蛋和人生一樣，都是不能換的」。
我對家瑋說，我覺得人生是可以換的啊。又說也許不能換，但能改變吧。他說可是「當你越晚察覺，改變要花的力氣就越多。」
我說比如我原本每天早上喝牛奶，但是我想要改成喝豆漿，這是可以改變的啊。
「可是人生中，多的是比豆漿更重要的事情啊。」他說。
04
但難得出門，又是晴朗的好天氣，我從一開始就決定要簡單快樂的過。於是許多等待的時刻，一時說不上話我就衝著他笑；他給我兩個選擇問我要哪個，我就先回答「好哇」。
只有在他想跨越或爬上某樣東西的時候，我才會連聲拒絕——在成大社科院的圍牆外面、在漁光島的堤防旁邊。我說我就算爬得上去，一定也下不來，何況我還穿裙子。
05
發現路上隨處可見史努比的周邊，喜歡史努比真好。
我們走到一個扭蛋區，牆上寫著，「扭蛋和女友一樣，都是不能換的。」也太多事不能換了吧。我聽到有好幾個女孩，在討論著其中一個扭蛋。我對家瑋說，她們想要史努比。他問我，那妳呢？
我說我已經有史努比本人了啊，我有一隻二十公分的努比。天天和他在一起，「我還帶著他的照片」，我對他展示了脖子上的證件夾，是努比懷裡緊抱著金絲雀。
06
在隨著重重人群走到海邊時，家瑋說妳知道海邊的正確玩法嗎。然後我就目瞪口呆地看著他開始脫鞋子。我說不行啊我沒帶拖鞋，而且我還要顧我的裙子。
他說他可以幫我拿鞋子，我說不如我幫你拿背包你去吧。
結果我們仍然穿著球鞋搖搖晃晃走在沙灘上。半路上他看著我笑，他說妳這樣好好笑，好像企鵝。
後來我們停在人比較少的地方拍照，我突然在畫面裡看到，他因為看到太陽而瞇起眼睛的表情。我忍不住笑了出來，他說妳笑什麼啦。我說你剛才也笑我企鵝走路啊。
昨天有好多一直笑著的片段，雖然公車搭錯方向、走錯路，還是覺得好開心。
家瑋在發現走錯路時說，我們就這樣浪費了這段時間。
我說今天，不管做什麼事都不浪費。
07
我們看著回程的公車在面前呼嘯而過，當機立斷坐上計程車超越它，讓我在火車站重新迎接那班公車。
聽家瑋說著近期要完成的工作時，突然覺得自己很榮幸，讓他百忙之中抽空陪我。
我說今天很幸運。他說他也是，「能獨佔羽櫻的一天」。
—
儘管每次旅行，都想要重新並全心出發，還是難免碰見與記憶重疊之處。
走到品墨良行時，想到我曾去過台北的；也在什物文具店，發現跟美好文具室賣一樣的貼紙。
那都是近日讓我灰心卻無法忽略的想念，承認我不只希望他知情、更盼著他回應。
#羽櫻
#手寫 #手寫歌詞

◇??????翁啾的食譜筆記&親子生活◇

2020年6月29日

熱度指數：380

說讚數：285

留言數：95

連假充飽電，今天是元氣滿滿的周一~早餐來盤自助早餐盤🤲🏻
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[全聯早餐盤] 早餐地瓜/帶皮玉米筍/雞肉火腿/蘆筍/太陽蛋/堅果/蕃茄
[麥片穀物豆漿碗]
[葡萄]
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▪️感覺連假好久😆，昨天路上早就沒有甚麼車子，是大家在週六就提前回家做收心操吧😁，四天的連假在國內旅遊感覺正正好呢💯。
▪️今天的早餐製作上很簡便，地瓜、玉米筍、火腿放碗裡加點水，丟到電鍋裡蒸煮，只要煎個蛋、燙個蘆筍，就沒瓦斯爐的事了❤，最後幫玉米筍綁個辮子，就可以上桌🤭
▪️早餐盤的食材們都是在煮婦的好朋友-全聯一次採買的，本來以為小地瓜纖維會很多，不過一點都不會耶！大推這個早餐地瓜👍🏻。玉米筍意外的好甜👍🏻。蘆筍不老很脆👍🏻。雞蛋也很新鮮👍🏻。不要再打了😂詞窮也不用一直👍🏻。
▪️全聯對我來說，是從小去到大的超市，以前是福利中心，裡頭的客人不是很多，只覺得是個冷氣開很強的地方，東西也沒有現在這麼多樣、優質，聽大人說就是比較便宜這樣(小時候也不會因為要去福利中心而開心..好啦～生日前在那邊買乖乖桶要帶去學校分的時後有開心啦)。現在越變越棒，站穩台灣煮婦心中-超市龍頭(？)的地位，但還是想說...可以不要一直集點活動嗎😫，與其花錢辦活動，直接在商品價格上平均下降1元如何🥺 (我是個理性的消費者、我是個理性的消費者...)
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#全聯
#玉米筍
#地瓜
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